Hadirnya si kecil dalam kehidupan pasangan yang baru menikah menjadi momen yang membahagiakan, namun di baliknya turut terselip ragam perasaan lain seperti stres dan cemas tak bisa menjadi ibu yang baik. Hati-hati Bun, jika tak disiasati stres bisa membuat hal tak terduga terjadi seperti yang dialami seorang ibu berikut ini.
Ibu yang baru saja melahirkan dan membawa pulang bayinya ke rumah ini nampaknya mengalami stres tak berkesudahan, sehingga ia merasakan satu hal yang amat dihindari yakni benci suami sendiri.
“Saya hanya, sangat, lelah,” kataku sambil terhuyung ke arah meja dapur dan duduk dengan lembut. Rasa sakit dari operasi caesar darurat seminggu yang lalu masih terasa segar, sementara tangisan bayi yang lapar dan haus tetap menunggu dan membuatnya merasa sakit kepala.
“Saya juga lelah,” kata suamiku. Pernyataan singkat itu sontak mebuatku marah. Aku merasakan panas mendidih naik dari pinggul menyoroti sosok yang duduk di hadapanku kala makan malam. Aku hanya bisa berdiri, marah dan tak bisa berkata apa-apa.
Dia lelah? Padahal apa yang sudah dilakukannya, saya tidak melihat dia mengganti perban dari operasi caesar darurat dan juga tidak merapikan rumah. Maksudku, bagaimana mungkin dia bisa lelah? Saya telah menerima The Most Exhausted Person di House Award.
Aku pun memendam kemarahan itu, memegangnya seperti batu berharga dan kemudian mengayunkannya seperti senjata, mencambuknya selama pertengkaran, dengan kecepatan beberapa pitcher bisbol bisa menyaingi. Saya secara acak menariknya keluar selama perkelahian tentang siapa melakukan apa, membiarkan dia tahu bahwa pada kenyataannya, saya yang lebih lelah karena saya bekerja lebih keras!
Dan hal itu pun terjadi begitu saja, saya mulai membenci suami saya. Pergi dari dekat bahagia “Wow, tidakkah ini akan sangat menarik: baaaaybeeee!” .
Rutinitas ibu yang baru melahirkan memang tak bisa menunggu, karena bagaimanapun bayi membutuhkan perhatian ekstra. Hanya tidur selama dua jam, status orangtua baru tentu membuat fisik lelah dan mental tak seimbang. Terkadang mampirlah perasaan seolah gagal menjadi orangtua.
Pikiranku melayang dan mulai membandingkan beban kerja saya dan suami, saya harus bekerja keras mencuci pakaian, mencuci piring, memberi makan, mengganti popok, menyimpan pakaian bayi, membuat janji dengan dokter, memberikan obat tetes vitamin D, dan menabung ulang obat serta sederet pekerjaan lain yang terdengar remeh temeh namun melelahkan.
“Saya merasa seperti menangani sebagian besar pekerjaan rumah dan bayi, meskipun saya tidak tahu mengapa saya terkejut. Saya telah diperingatkan tentang ini oleh hampir setiap teman wanita yang saya miliki.”
Ketika saya menelepon Lindi Lazarus, seorang terapis anak dan keluarga di Toronto, dia meyakinkan saya bahwa itu normal. Timbulnya rasa benci suami setelah memiliki anak adalah hal yang wajar.
“Ini adalah perubahan identitas utama bagi semua orangtua,” katanya, ketika saya merasakan kortisol mulai turun. “Ada peningkatan permintaan dari anak-anak Anda dengan lebih sedikit waktu untuk tidur, seks, bahkan diri sendiri.”
Benci suami setelah memiliki anak, apa yang seharusnya dilakukan?
Saya tidak ingin stres saya bertambah buruk, untuk itu saya harus bisa membuat kondisi ini lebih baik. Hal yang selanjutnya saya lakukan yaitu berdoa dan melakukan meditasi seminggu sekali yang ampuh menenangkan pikiran.
Saya kemudian membayangkan masa setalah 18 tahun bersama, pasangan saya tahu persisi apa yang saya inginkan setiap saat. Ia pun cukup baik dalam menanggapi dan memenuhi kebutuhan saya bahkan sebelum saya menyuarakan keinginan itu.
Namun, ada waktunya saya bertanya-tanya: apakah ada cara untuk menyampaikan harapan saya mengenai suami? Ada, kata Lazarus. Jadilah spesifik tentang apa yang Anda butuhkan darinya daripada berfokus pada sesuatu yang terasa seperti kritik, ia menyarankan. “
Daripada mengatakan: “Anda tidak pernah membantu saya”, cobalah katakan,‘ Saya sangat kewalahan sekarang. Bisakah Anda memberi sebotol susu untuk bayi kita?”
Dalam hati, saya tahu bahwa setiap kali saya meminta bantuan menggunakan bahasa yang halus dan menghakimi, dia pasti akan senang membantu. Dan dia terus-menerus memuji saya untuk semua hal yang saya lakukan meski itu hanya kadang-kadang. Tapi, ketika saya merasa kewalahan, pikiran saya tanpa henti akan membuat daftar sisi negatif dirinya yang seolah tak ada habisnya.
Lazarus menyarankan saya mengeksplorasi pelatihan emosi, teknik pengasuhan yang membantu anak-anak mengidentifikasi perasaan mereka . “Ini lucu bagaimana kita memiliki begitu banyak empati dan kasih sayang untuk anak-anak kita, tetapi kita lupa untuk memvalidasi bagaimana perasaan pasangan kita.”
Pada dasarnya, proses tiga langkah melibatkan memberikan perhatian segera kepada orang lain ketika mereka mengalami masalah besar. Merasakan lalu melabeli perasaan yang mereka alami dan kemudian mengidentifikasi apa yang menyebabkan emosi itu muncul.
Jadi sekarang, ketika saya mendengar dia mengatakan dia lelah, saya memaksakan diri untuk menyadari bahwa dia juga mungkin benar-benar lelah!
Saya telah bekerja untuk menunjukkan empati sambil mengartikulasikan hal-hal yang mungkin mengurasnya juga — pekerjaan penuh waktu di mana dia terus-menerus berdiri, mengalami nyeri lutut kronis dan perjalanan panjang dan tentu saja menyadari bahwa dia sangat membantu anak-anak dalam berbagai cara.
Lazarus mengingatkan saya bahwa tahun-tahun yang singkat ini adalah kesalahan sementara dalam skema besar berbagai hal. Sebelum saya menyadarinya, dua anak kami tidak akan lagi muda. Suamiku sayang. Dan saya yakin dia akan jauh lebih lelah kemudian. Dan keinginan untuk benci suami itu pun tidak ada lagi..
Referensi : Todays Parent
Baca Juga :
"Aku depresi pasca melahirkan, tapi tak menyadarinya…" curahan seorang ibu