Ketahui berbagai informasi tentang kanker prostat.
Kanker prostat ternyata tidak banyak diketahui oleh para wanita. Hal ini terungkap dalam survei the Straits Times yang menyebutkan sepertiga dari istri di Singapura tidak mengetahui tentang kanker prostat.
Setengah dari responden tidak menyadari bahwa kanker prostat adalah salah satu dari lima kanker yang paling banyak diderita pria di Singapura.
Kanker prostat diderita lebih dari 500 pria di Singapura setiap tahun, menyebabkan kematian setidaknya 1 di 86 pria. Bukankah hal tersebut layak mendapat perhatian? Mari kita bicara tentang kesehatan prostat.
Apa itu kanker prostat?
Kanker prostat adalah kanker yang terjadi dalam kelenjar prostat. Kelenjar ini merupakan organ vital dalam mengangkut urin dan air mani dari kandung kemih ke penis.
Biasanya pada tahap awal, kanker ini tidak berbahaya. Namun, pada stadium lanjut kanker ini ganas dan bahkan dapat menyebar ke tulang.
Apakah Anda berisiko?
Dalam upaya kami untuk memberikan pemahaman tentang kanker prostat, kita harus menyadari bahwa seorang pria berisiko menderita kanker prostat karena :
1. Umur
Resiko kanker prostat meningkat secara signifikan sesuai dengan usia. Pria di atas usia 50 harus melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Ketahui informasi lebih lanjut dari dokter Anda tentang tes kanker prostat.
2. Riwayat kesehatan keluarga
Jika ayah atau saudara laki-laki pernah menderita kanker ini, kemungkinan besar, Anda sangat mungkin mengalaminya.
3. Ras
Kanker prostat lebih sering dialami pria Afrika-Amerika daripada pria Kaukasia dan Asia.
4. Diet
Di negara-negara dengan menu diet daging dan produk susu persentase penderita kanker prostat lebih tinggi.
Simak terus untuk mengetahui makanan yang tepat untuk mencegah kanker prostat.
Gejala yang harus diwaspadai
Meskipun kebanyakan pasien kanker prostat tidak menunjukkan gejala apapun, perlu dilakukan pemeriksaan kesehatan jika Anda mengalami salah satu dari tanda-tanda ini:
- Rasa terbakar atau sakit saat buang air kecil
- Penurunan tekanan aliran urin
- Darah dalam urin atau air mani
- Sulit buang air kecil
- Sering buang air kecil, terutama pada malam hari
- Nyeri konstan di punggung bawah dan panggul
Malu dengan kanker prostat
Sad business man sit in hotel room
Laporan tersebut juga menyatakan bahwa laki-laki enggan melakukan tindakan medis dan memeriksakan ke dokter karena dianggap “memalukan”. Jika suami Anda tidak berisiko, mungkin Anda dapat mengamati ayah Anda. Pria berumur sering enggan untuk melakukan pemeriksaan rutin.
Bantu suami, ayah, atau saudara Anda untuk membuka diri dalam membahas kanker prostat dengan cara:
- Berikan kasih sayang. Makan bersama atau tamasya keluarga akan membuat dia santai dan jadi lebih terbuka untuk bicara. Dalam hal ini, Anda dapat membuka percakapan dengan topik kesehatan dan perlahan-lahan berbicara tentang kanker prostat.
- Dengarkan ketakutan dan kekhawatiranya. Dia mungkin memiliki gejala kanker yang belum disadari. Coba minta dia untuk mencatat gejala tersebut. Lebih baik lagi, katakan padanya apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya.
- Dukung dia tidak peduli apa hasilnya. Pergilah dengan dia untuk melakukan pemeriksaan kesehatan untuk memberikan dukungan emosional. Dia membutuhkan seseorang untuk menjadi pilar kekuatannya.
Makanan yang harus Anda konsumsi untuk kesehatan prostat
Demi kesehatan yang baik, Anda harus memiliki kebiasaan makan yang baik. Anda harus mengetahui jenis makanan yang dikonsumsi oleh suami Anda, ayah atau saudara laki-laki untuk menjaga kesehatan prostat yang baik.
- Pastikan bahwa ia melakukan diet rendah lemak. Studi menunjukkan bahwa makanan seperti daging dan produk susu meningkatkan resiko kanker prostat.
- Katakan padanya untuk mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran. Buah dan sayuran memiliki vitamin dan nutrisi tinggi.
- Tambahkan ikan untuk dietnya. Lemak ikan seperti sarden dan tuna kaya akan omega-3, asam lemak untuk mengurangi risiko kanker prostat.
- Teh hijau untuk kesehatan! Hal ini sangat baik bagi kesehatan dan diet.
- Sesekali, tambahkan produk kedelai untuk dietnya. Kaya dengan isoflavon, produk kedelai merupakan alternatifuntuk produk susu standar.
- Daripada memberikan keju parut ke salad Anda, tambahkan kacang sebagai gantinya! Lemak nabati memang lebih sehat daripada lemak hewani.
Makanan yang harus dihindari: Daging merah, daging olahan, kentang goreng, keripik kentang, banyak gula, banyak lemak dan mentega, makanan olahan, salmon (tinggi kontaminan), popcorn microwave, tomat kalengan, pemanis buatan, kentang non-organik, daging non-organik.
Ref :Help your man detect prostate cancer