Saat ini sleep call menjadi salah satu istilah yang populer di kalangan pasangan anak muda. Apalagi buat pasangan yang sedang menjalankan LDR atau long distance relationship, pastinya kegiatan tersebut bisa dilakukan setiap hari.
Namun, ternyata sleep call memiliki bahaya yang perlu diwaspadai, lho.
Tren sleep call semakin digemari selama pandemi karena banyak pasangan yang tidak bisa bertemu secara langsung. Biasanya, mereka melakukan sleep call setiap malam.
Namun, apa sih sebenarnya sleep call itu? Lalu, mengapa hal tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan? Yuk, cari tahu jawabannya di bawah ini!
Artikel terkait: 7 Tips Pernikahan LDR Agar Suami Istri Tetap Harmonis Nan Romantis
Apa Itu Sleep Call?
Sumber: Pexels
Jika diartikan secara harfiah, sleep call adalah panggilan tidur. Namun, sebenarnya istilah ini merujuk pada suatu kegiatan bertelepon seseorang hingga tertidur.
Jadi, sering kali panggilan telepon tersebut akan tetap berlanjut di pagi hari saat sudah bangun.
Menurut CNN Indonesia, istilah sleep call pertama kali muncul di Urban Dictionary pada Februari 2018. Sampai kini istilah tersebut terus digunakan oleh pasangan yang melakukan panggilan telepon hingga tertidur.
Tren sleep call memang terlihat sangat bermanfaat bagi pasangan yang menjalin hubungan jarak jauh. Mereka bisa saling berkomunikasi dan saling menemani setiap malam hingga masing-masing tertidur.
Bahkan, ada yang menyebutkan jika sleep call dapat membantu tidur lebih nyenyak dan tidak merasa sendirian.
The Atlantic menjelaskan bahwa ada seorang profesor komunikasi dari Stanford, Jeff Hancock yang mengatakan bahwa sleep call bisa jadi bukti komitmen dan kesetiaan. Meskipun dibatasi dengan layar, tapi hubungan bisa tetap hangat karena pasangan saling berkomunikasi dengan rutin dan bisa menghabiskan waktu bersama.
Artikel terkait: Terpisah Jarak, Ini 10 Ide Romantis Merayakan Valentine untuk Pejuang LDR
Bahaya Sleep Call yang perlu Diwaspadai
Sumber: Pexels
Meskipun bisa menjaga hubungan pasangan yang sedang LDR tetap hangat, tapi jika sleep call dilakukan terus-menerus rupanya ada bahaya yang mengintai, lho.
Berikut ini beberapa di antaranya:
1. Cahaya dari Gadget Bisa Mempengaruhi Jam Tubuh
Tubuh setiap orang memiliki jam tubuh yang berbeda. Maksudnya, tubuh tahu kapan waktunya untuk tidur, bangun, atau makan. Nah, terlalu sering melakukan sleep call ternyata dapat mempengaruhi jam tubuh.
Cahaya biru dari gadget yang digunakan untuk sleep call merupakan warna buatan untuk meniru siang hari. Sudah banyak penelitian yang mengatakan bahwa cahaya biru dapat berdampak buruk untuk mata. Bahkan, bisa mempengaruhi jam tidur jika sering digunakan saat menjelang waktu tidur.
Pancaran cahaya tersebut berpengaruh pada jam tubuh dan menunda jam tidur alami tubuhmu. Hasilnya, kamu merasa kesulitan untuk tidur dan di pagi harinya sering merasa lelah dan mengantuk.
2. Mengurangi Jam Tidur
Saat melakukan sleep call kamu pasti menggunakan gadget, kan? Bahkan, tak sedikit orang yang bertelepon sambil melakukan kegiatan lain seperti mengecek media sosial lewat smartphone-nya.
Hal itu sangat tidak baik dilakukan. Pasalnya, menurut Verywellhealth jika sebelum tidur kamu terus menggunakan gadget maka akan membuat Anda terus merasa terjaga.
Pada akhirnya, Anda akan merasa kesulitan tidur sehingga jam tidur pun akan berkurang. Saat tubuh kekurangan tidur, pasti akan menjadi mudah lelah dan bahkan imun pun bisa berkurang.
3. Terkena Radiasi Elektromagnetik
Saat melakukan sleep call tentunya Anda akan terus berdekatan dengan gadget. Nah, hal yang satu ini juga sangat tidak baik dilakukan. Melansir CBS News, smartphone dan gadget lainnya akan memancarkan radiasi elektromagnetik saat menyala.
Jadi, seseorang yang tidur dengan keadaan smartphone menyala maka akan terkena eksposur dari radiasi tersebut sepanjang malam.
Jika hal itu dibiarkan terus terjadi, maka bisa menyebabkan efek buruk pada kesehatan, misalnya jadi mudah sakit kepala hingga nyeri otot.
4. Berdampak pada Kognitif dan Perilaku
Pernah ada penelitian yang menjelaskan bahwa paparan radiasi yang terlalu lama dapat mengakibatkan seseorang kesulitan untuk memberikan respon yang cepat. Selain itu, efeknya juga mengakibatkan seseorang memiliki perilaku yang mirip dengan pengidap Attention Deficit Hyperactivity Disorder atau ADHD.
5. Meningkatkan Risiko Terkena Kanker
Meskipun belum ada bukti ilmiah yang pasti, tapi banyak ilmuwan yang yakin bahwa terlalu sering menggunakan gadget sebelum tidur dapat meningkatkan risiko kanker. Hal itu disebabkan radiasi elektromagnetik dari gadget memiliki potensi sifat karsinogenik yang dapat menyebabkan risiko kanker pada manusia.
Demikianlah pengertian serta bahaya dari terlalu sering melakukan sleep call. Supaya bisa terhindar dari dampak-dampak negatifnya, sebaiknya Parents lebih bijak lagi saat akan melakukan sleep call, ya!
***
Baca juga:
7 Tips Kencan Romantis dengan Pasangan Setelah Punya Anak, Catat Parents!