Setiap orang tua tentu menginginkan anaknya tumbuh tinggi dengan optimal. Apalagi, tinggi badan merupakan salah satu hal yang diukur dalam kurva pertumbuhan dari waktu ke waktu. Artinya, Potensi Prestasi Tumbuh Tinggi menjadi hal yang sangat penting untuk dioptimalkan seiring dengan tumbuh kembang anak berdasarkan usia.
Pentingnya Potensi Prestasi Tumbuh Tinggi untuk Dukung Kesehatan Fisik si Kecil
Agar anak tumbuh tinggi dengan optimal, maka potensi prestasi Tumbuh Tinggi si Kecil juga harus diasah. Potensi prestasi Tumbuh Tinggi merupakan salah satu tolak ukuran perkembangan fisik si Kecil. Dilansir dari Medlineplus, potensi prestasi Tumbuh Tinggi seseorang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, yaitu 80% genetik dan 20% sisanya ialah faktor lingkungan.
Faktor lingkungan di sini artinya ialah faktor dari aktivitas tubuh sehari-hari yang juga mempengaruhi Potensi Prestasi Tumbuh Tinggi, misalnya kegiatan fisik, berolahraga, serta mengonsumsi berbagai makanan kaya nutrisi.
Potensi prestasi Tumbuh Tinggi pada anak sangat penting karena selain membantu anak tumbuh tinggi dengan optimal, juga mendukung kemampuan fisiknya yang lain. Di antaranya ialah kemampuan motorik kasar dan motorik halus, yang tentunya berpengaruh pada aktivitas yang dilakukan anak setiap hari, misalnya melompat, berlari, berjalan, menggunting, memegang pensil, dan lain-lain.
Potensi prestasi Tumbuh Tinggi juga merupakan salah satu hal yang wajib diukur dalam kurva pertumbuhan, selain berat badan. Untuk mengasah Potensi prestasi Tumbuh Tinggi si Kecil, Bunda bisa lakukan dengan cara-cara berikut ini.
1. Kenali Periode Pertumbuhan si Kecil
Tahukah Bunda? Usia 1-3 tahun adalah periode percepatan pertumbuhan anak. Di masa ini, potensi anak tumbuh tinggi dengan optimal perlu dimaksimalkan. Dilansir dari Kidshealth, pertumbuhan usia anak usia 1-3 tahun bertambah sebanyak:
- 1-2 tahun: bertambah 13 cm dalam 1 tahun
- 2-3 tahun: bertambah 7-12 cm dalam 1 tahun
- 3 tahun hingga masa pubertas: bertambah 5 cm setiap tahunnya
Si Kecil mungkin akan mengalami hal yang tidak sama persis dengan panduan di atas, namun Potensi Prestasi Tumbuh Tinggi tetap harus dimaksimalkan dengan sebaik-baiknya, terlebih jika si Kecil sedang dalam usia 1-3 tahun, nih,Bunda!
2. Pantau pertumbuhan tinggi anak secara berkala
Anak yang tumbuh tinggi dengan optimal saat dewasa bergantung pada pertumbuhannya sejak usia dini. Dilansir dari American Academy of Pediatrics, tinggi badan Si Kecil saat dewasa nanti bahkan bisa kita prediksi dari pertumbuhannya saat ini.1 Untuk itu, pastikan Potensi Prestasi Tumbuh Tinggi si Kecil berjalan dengan optimal. Bunda disarankan untuk memantau Potensi Prestasi Tumbuh Tinggi anak secara berkala, yaitu setiap 6 bulan sekali.
Bunda bisa menggunakan meteran, penggaris atau pengukur tinggi badan yang ada di rumah. Pastikan Si Kecil berdiri tegap dengan posisi kepala, bahu, bokong dan tumit menyentuh permukaan datar atau dinding.
3. Anak Tumbuh Tinggi dengan Optimal, Pastikan si Kecil Selalu Aktif Secara Fisik
Bunda, melatih kemampuan motorik kasar dan motorik halus secara berkala juga sama penting agar anak tumbuh tinggi dengan optimal, lho. Hal ini juga akan mendukung Potensi prestasi Tumbuh Tinggi, serta mendukung si Kecil tumbuh sehat & kuat.
Bunda bisa melakukan olahraga rutin setiap pagi bersama si Kecil seperti berlari, bermain lompat tali, bersepeda, ataupun berenang. Bunda juga bisa memanfaatkan waktu bermain si Kecil sembari melakukan aktivitas fisik, misalnya bermain kejar-kejaran, tangkap bola, atau bermain malam.
4. Optimalkan produksi hormon pertumbuhan
Tahukah Bunda? Tinggi badan juga dipengaruhi oleh 2 hormon, yaitu Human Growth Hormon (hGH) dan Insulin-like Growth Factor-1 (IGF-1).
Agar kedua hormon tersebut dapat diproduksi dengan baik di dalam tubuh, pastikan si Kecil memiliki waktu tidur yang cukup yaitu minimal 8 jam sehari. Pastikan juga si Kecil aktif secara fisik sehingga sel-sel di dalam tubuhnya dapat merangsang produksi hormon pertumbuhan sekaligus dapat bekerja secara optimal.
5. Menjaga Postur Tubuh si Kecil Pengaruhi Anak Tumbuh Tinggi dengan Optimal
Pastikan Bunda juga menjaga postur tubuh si Kecil untuk tetap tegak dan tidak bungkuk agar anak tumbuh tinggi dengan optimal. Postur tubuh yang dipengaruhi oleh bentuk tulang, juga bisa menghambat Potensi prestasi Tumbuh Tinggi pada si Kecil.
Untuk mengantisipasinya, Bunda bisa mengajak si Kecil aktif melakukan gerakan fisik serta membiasakannya untuk tegap, khususnya saat dalam posisi duduk.
6. Penuhi nutrisi dari sumber makanan bergizi
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, nutrisi juga memiliki peran penting untuk membantu anak tumbuh tinggi dengan optimal. Jadi pastikan Bunda selalu memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil lewat makanan dan minuman yang dikonsumsinya sehari-hari untuk mendukung Potensi prestasi Tumbuh Tinggi si Kecil.
Zat besi, protein, vitamin D dan kalsium adalah beberapa komponen yang berperan penting dalam pertumbuhan tinggi badan anak. Bunda bisa memberikan makanan tinggi zat gizi tersebut pada menu makanan si Kecil setiap harinya, ya.
7. Bantu dukung pertumbuhannya dengan susu pertumbuhan yang terfortifikasi
Bunda juga bisa bantu anak tumbuh tinggi dengan optimal dengan melengkapi asupan nutrisi si Kecil sehari-hari. Salah satunya dengan memberikan susu pertumbuhan yang difortfikasi, seperti dengan SGM Eksplor PRO-GRESS MAXX dengan IronC*.
IronC* adalah kombinasi unik zat besi dan vitamin C, dilengkapi juga dengan DHA, Minyak Ikan, Omega 3 & 6 plus nutrisi penting lainnya. Dengan memberikan nutrisi dan stimulasi yang tepat, Bunda dapat bantu maksimalkan tumbuh kembang si Kecil, salah satunya potensi prestasi Tumbuh Tinggi.
Dari ketujuh poin di atas, ternyata faktor nutrisi dan stimulasi fisik untuk dukung Potensi Tumbuh Tinggi si Kecil sangat penting ya, Bunda! Kalau Bunda sendiri, sudah melakukan semuanya atau belum, nih?
Cari tahu lebih lanjut tentang SGM Eksplor Pro-gress Maxx di www.generasimaju.co.id ya!
Referensi:
- American Academy of Pediatrics. Predicting a child’s adult height. Retrieved from: https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/Glands-Growth-Disorders/Pages/Predicting-a-Childs-Adult-Height.aspx
- https://medlineplus.gov/genetics/understanding/traits/height/
- https://kidshealth.org/en/parents/childs-growth.html?ref=search
- https://www.verywellfamily.com/normal-growth-of-young-children-2632414#citation-3
- https://www.halodoc.com/artikel/orangtua-begini-cara-memantau-pertumbuhan-anak-dengan-baik
- https://www.alodokter.com/tinggi-badan-anak-yang-ideal-dan-cara-memaksimalkan-pertumbuhannya
- https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pentingnya-memantau-pertumbuhan-dan-perkembangan-anak-bagian-1