Anak Susah Makan, Bagaimana Mengatasinya?

Mari sebarkan artikel ini kepada pembaca lainnya

Bila anak susah makan, kebutuhan gizinya tidak cukup atau tidak seimbang. Kebiasaan ini harus diatasi sejak dini supaya tidak berlanjut terus hingga dewasa. Simaklah berbagai trik untuk mengatasinya.

anak susah makan

Perlu trik untuk mengatasi anak susah makan.

Seringkali orang tua mengalami anak susah makan, karena anak selalu pilih-pilih makanan dan hanya mau makan apa yang ia suka. Bila makanan yang dipilih adalah makanan sehat yang mencukupi semua kebutuhan gizi dan vitamin, tentunya tidak masalah. Namun anak biasanya senang memilih makanan yang tidak sehat bila dimakan setiap hari seperti junk food, mie instan, nugget (goreng-gorengan), keripik yang banyak mengandung MSG, dan lainnya.

Perlu trik untuk mengatasi anak susah makan seperti ini, supaya tidak menjadi kebiasaan di kemudian hari. Simaklah beberapa cara yang dapat melatih anak untuk menggemari berbagai variasi makanan.

Atur waktu makan

Jadwalkan makan 3 kali sehari dan 2 kali cemilan sehat di antara setiap kali makan utama. Pada umumnya anak yang memilih-milih makanan cenderung makan dalam jumlah sedikit namun ia ingin makan cemilan lebih sering. Bila jadwal makan diatur, ia tidak ada kesempatan untuk nyemil di lain waktu. Berikanlah cemilan yang sehat untuk melengkapi kebutuhan gizi dalam satu hari.

Variasi menu

Sama seperti orang dewasa, anak juga mudah bosan dan perlu menu yang bervariasi. Cobalah resep-resep baru dan kreasikan resep lama agar dapat  mengatasi anak susah makan.

Porsi kecil untuk menu baru

Ketika memperkenalkan menu baru, sajikan dalam porsi sedikit terlebih dahulu untuk mengetahui apakah anak suka dengan menu tersebut. Sajikan bersama dengan menu lain yang menjadi makanan favoritnya.

Selanjutnya di halaman berikut ini :





Batita Pra Sekolah