X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Tips agar bayi bisa tidur nyenyak semalaman, Bunda wajib baca!

Bacaan 3 menit

Salah satu masalah yang kerap membuat seorang ibu merasa kewalahan yaitu saat bayi mereka sangat sulit untuk tidur dan kerap terjaga di malam hari. Oleh sebab itu juga banyak ibu yang kerap mencari cara agar bayi tidur nyenyak sepanjang malam.

Dilansir dari Baby Centre, terdapat berbagai alasan bayi kerap terbangun sepanjang malam. Dia mungkin membutuhkan makanan, dia mungkin menginginkan kenyamanan dan untuk memastikan keberadaan orangtuanya di malam hari. Proses tumbuh gigi juga dapat mengganggu rutinitas dan pola tidur bayi Anda.

Pada bayi yang masih menjalankan ASI eksklusif, sering terbangun pada malam hari dapat dimaklumi, hal ini karena mereka lebih sering lapar. Sedangkan pada bayi yang lebih dewasa, kebiasaan terbangun saat malam hari sebenarnya bisa dihindari.

Jika bayi Anda terbangun di malam hari, pola tidur Anda sendiri akan terganggu. Menjaga dan menenangkan bayi saat malam hari, bisa membuat kita kehabisan energi dan membuat kita lebih rentan terhadap depresi.

Tips agar bayi tidur nyenyak semalaman

Lalu bagaimana cara agar membuat bayi tidur nyenyak semalaman? Berikut adalah 7 cara yang dapat dilakukan.

agar bayi tidur nyenyak

5 cara agar bayi tidur nyenyak

1.  Jadikan siang hari menjadi waktu untuk melakukan aktivitas, dan malam hari sebagai waktu istirahat.

Waktu siang hari ajak ia bermain dan melakukan aktivitas lainnya. Namun menjelang waktu tidur bayi, pastikan bayi tidak lagi melakukan aktivitas yang sama seperti siang hari. Cara ini akan membantu bayi Anda mengatur jam tubuhnya dan mempelajari perbedaan antara siang dan malam.

2. Beri bayi Anda kesempatan untuk tidur sendiri

Anda dapat memulai ini sejak ritme sirkadian alami bayi Anda mulai berkembang.

Letakkan dia di kasur ketika dia mengantuk, dan biarkan ia tidur sendiri. Jika Anda menggendong atau memberi makan bayi Anda agar ia tidur, ia mungkin mulai bergantung pada kebiasaan itu, dan akan sulit tidur jika kebiasaan tersebut tidak dilakukan.

agar bayi tidur nyenyak

Tips agar bayi tidur nyenyak semalaman.

3. Atur rutinitas tidur singkat dan sederhana

Kegiatan ini dilakukan dengan cara mengatur waktu tenang setengah jam sebelum tidur. Mematikan televisi dan mengurangi aktivitas Anda dan bayi akan membantu bayi Anda untuk rileks dan kemudian tertidur.

4. Lakukan aktivitas berulang sebelum tidur

Mulailah dengan mengajak bayi mandi, pakainkan baju yang nyaman, lalu mulailah cerita atau nyanyikan lagu pengantar tidur. Anda juga bisa mencoba untuk memijat bayi. Rutinitas tidur yang konsisten secara bertahap akan membuat bayi Anda tahu bahwa sudah waktunya tidur.

agar bayi tidur nyenyak

5. Beri bayi objek yang membuatnya merasa aman

Jika bayi Anda berusia di atas 6 bulan, berikan dia objek keamanan, seperti selimut bayi atau boneka binatang. Sebelum meletakkan mainan itu di ranjangnya, simpan mainan tersebut di dekat Anda untuk sementara waktu sehingga bau Anda menempel pada maianan tersebut.

Bayi memiliki indera penciuman yang kuat, bau badan ibunya akan menenangkan bayi dan membuatnya lekas tertidur.

Jika bayi menangis dan terjaga saat malam hari, tunggulah beberapa detik sebelum Anda menggendongnya, karena ini memberinya waktu untuk mencoba menenangkan diri. Jika dia terus menangis, hampiri bayi dan tepuk dia dengan lembut.

 

Baca juga:

Agar Bayi Mudah Tertidur

Cerita mitra kami
17 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak Bayi dan Balita
17 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak Bayi dan Balita
Inilah Tahap Perkembangan Anak 1 Tahun
Inilah Tahap Perkembangan Anak 1 Tahun
7 Cara Mencuci Peralatan Makan Bayi Guna Menghindari Penyebab Diare
7 Cara Mencuci Peralatan Makan Bayi Guna Menghindari Penyebab Diare
Jenis Ruam Popok Pada Bayi dan Cara Mencegahnya
Jenis Ruam Popok Pada Bayi dan Cara Mencegahnya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Bayi
  • /
  • 5 Tips agar bayi bisa tidur nyenyak semalaman, Bunda wajib baca!
Bagikan:
  • 12 Hal yang Dapat Membuat Bayi Tidur Nyenyak

    12 Hal yang Dapat Membuat Bayi Tidur Nyenyak

  • Cara unik agar bayi cepat tidur, dijamin langsung lelap!

    Cara unik agar bayi cepat tidur, dijamin langsung lelap!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • 12 Hal yang Dapat Membuat Bayi Tidur Nyenyak

    12 Hal yang Dapat Membuat Bayi Tidur Nyenyak

  • Cara unik agar bayi cepat tidur, dijamin langsung lelap!

    Cara unik agar bayi cepat tidur, dijamin langsung lelap!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.