5 Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan Wanita

Bacalah tentang manfaat vitamin E untuk kesehatan dan kebugaran wanita berikut ini.

Menjaga kecantikan dari dalam dengan vitamin E.

Tak ada manusia yang tidak menua. Buat kaum wanita, bertambahnya usia sama artinya dengan penurunan performa fisik dan penampilan.

Ulasan tentang manfaat vitamin E berikut semoga menjadi inspirasi bagi Anda tentang cara memelihara kesehatan dan kecantikan agar tidak menua sebelum saatnya tiba.

1. Anti kanker

Manfaat vitamin E yang sangat penting adalah sebagai zat pencegah terbentuknya sel kanker. Beberapa ahli kesehatan merekomendasikan vitamin E untuk mencegah kanker paru-paru dan kanker mulut pada para perokok.

Selain itu, vitamin E juga dapat mencegah timbulnya kanker pankreas serta diabetes.

2. Anti stres

Vitamin E yang terkandung dalam pisang, selada, strawberry, buncis dan ubi jalar juga ampuh untuk mengatasi rasa tertekan, kecemasan atau depresi.

Para wanita karir sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin E secara teratur agar tetap rileks meski sedang dikejar deadline.

3. Anti PMS

PMS (premenstrual syndrom atau sindrom pra menstruasi) menjadi momok bagi sebagian wanita karena mengakibatkan terganggunya aktivitas dan memperburuk hubungan dengan orang terdekat.

Tingkatkan konsumsi vitamin E beberapa hari sebelum datang bulan agar Anda dapat beraktivitas seperti biasa.

4. Meringankan alzheimer

WebMD mengatakan, vitamin E dapat diberikan pada para penderita gangguan saraf dan fungsi otak, misalnya penderita alzheimer, parkinson dan epilepsi.

Jika penderita sulit mengkonsumsi atau menolak makanan yang mengandung vitamin E, berikan dalam bentuk suplemen dengan cara memecah kapsul lunak vitamin E dan mencampurkan cairan vitamin E dalam air minum.

5. Awet muda

Vitamin E juga berguna untuk menjaga, memelihara dan meningkatkan elastisitas serta kelembaban kulit, sehingga membuat wajah terlihat muda.

Para wanita berusia 30 tahun ke atas dianjurkan meningkatkan asupan vitamin E agar kulit terlihat cerah dan memperlambat masa menopause.

Referensi :

https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-954-vitamin%20e.aspx?activeingredientid=954&activeingredientname=vitamin%20e

https://id.wikipedia.org/wiki/Vitamin_E

Selanjutnya

Penulis

jpqosinbo

manfaat vitamin E

Kisah Rekomendasi