5 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Mari sebarkan artikel ini kepada pembaca lainnya

Tidak hanya manis dan segar untuk melepas dahaga. Manfaat air kelapa untuk kesehatan juga sangat banyak lho! Simak daftarnya berikut ini

Saat hari begitu terik, segelas es kelapa menjadi minuman yang menyegarkan. Tapi tahukah Anda manfaat air kelapa ternyata sangat besar?

Mulai dari manfaat kesehatan hingga kecantikan. Simaklah daftar manfaat air kelapa berikut ini!

1. Rehidrasi

Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang banyak sehingga cocok untuk mengembalikan cairan tubuh.

Inilah yang membuat air kelapa baik diminum ketika Anda sakit seperti diare yang membuat Anda kehilangan banyak cairan tubuh.

Tidak hanya itu, para atlet juga mengakui manfaat dari air kelapa untuk kebugaran mereka.

Menurut jurnal yang diterbitkan International Society of Sports Nutrition, air kelapa memiliki manfaat yang sama besarnya dengan minuman olahraga.

2. Menjaga tekanan darah

Air kelapa juga dipercaya untuk mengontrol tekanan darah.

Ini karena pada air kelapa banyak mengandung potassium dan magnesium.

Potassium berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar sodium di dalam tubuh.

 

Kurus dengan air kelapa? Bisa lho! Lihat di halaman selanjutnya…





Kesehatan