Terkadang anak-anak susah makan dan suka pilih-pilih makanan. Padahal, mereka membutuhkan nutrisi lengkap untuk pertumbuhannya.
Salah satu nutrisi yang mereka butuhkan adalah protein. Bahkan, orang dewasapun masih membutuhkannya. Wanita dewasa membutuhkan 46 kalori protein setiap hari, sedangkan pria membutuhkan 56 kalori.
Sebenarnya, kita dapat menyisipkan protein melalui cemilan sehari-hari. Berikut 11 ide cemilan yang dapat menjadi sumber protein untuk sekeluarga.
