10 Cara Atasi Anak Susah Makan Sayuran

10 Cara Atasi Anak Susah Makan Sayuran

Sayuran sangat penting bagi tumbuh kembang anak. Inilah 10 langkah mudah agar si anak susah makan sayuran mau makan sayuran yang Anda hidangkan!

Anak susah makan sayuran? Ini rahasianya!

Picture 1 of 11

Letakkan satu mangkuk sayuran tepat di depan anak Anda dan apa yang akan mereka lakukan? Tersenyum, mengambil sepotong sayur dan mengunyah perlahan. Kalau saja ia bukan termasuk kategori anak susah makan sayuran...

Jika Anda memiliki anak susah makan sayuran, Anda tidak sendirian dan ya, hal ini tidaklah mengejutkan. Banyak anak yang tidak menyukai warna hijau, juga sayuran yang terasa aneh di lidah mereka. Jadi bagaimana cara Anda agar si anak susah makan sayuran tersebut mulai menyukai makan sayurnya dan mau makan sayuran secara teratur? Nah, berikut adalah 10 cara mudah untuk atasi anak susah makan sayuran!

***

Punya trik lain untuk mengatasi anak susah makan sayuran? Tulis saja di kolom komentar di bawah ini!

Saat anak masih menginjak usia balita, maka anak pun akan cenderung menjadi pribadi yang mulai bisa memilih makanan apa saja yang disajikan untuknya. Untuk itu, bagi Bunda yang memiliki anak yang susah makan, terutama buah dan sayuran maka anda pun perlu untuk memiliki trik khusus yang bisa anda gunakan untuk mengatasinya. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan bagi anda yang memiliki anak picky eater.

Tips Jitu Untuk Mengatasi Anak Yang Kurang Suka Makan Sayuran

1. Dengan Tidak Menyembunyikan Sayuran

Hal pertama yang bisa untuk anda lakukan adalah dengan tidak menyembunyikan sayuran di dalam makanan. Pada umumnya anda akan sering untuk melakukan trik satu ini, akan tetapi cara satu ini pun tak selalu berhasil. Sebaiknya, anda bisa untuk memperkenalkan sayuran dengan rasa yang asli. Sehingga nantinya anak pun akan merasa tertipu dan tidak ingin memakan sayur kecuali diolah dengan sedemikian rupa.

anak susah makan sayur  jangan sembunyakan sayur di dalam nya

2. Dengan Mengajaknya Memasak Bersama

Cara untuk menghadapi anak susah makan sayur selanjutnya adalah dengan mengajaknya masak bersama. Ketika anda memasak bersama tersebut, maka anda pun bisa sekaligus mengenalkan sayuran secara langsung dan juga menjelaskan manfaatnya. Dengan begitu, anak pun akan lebih terdorong untuk mencoba makan sayur hasil dari masakannya sendiri.

3. Jangan Memaksa Anak

Meskipun anak tidak menyukai sayuran, ada baiknya anda tidak memaksanya terlalu dalam ketika anak menolaknya. Anda pun juga perlu meyakinkan anak bahwa tak akan ada hukuman jika mereka tidak memakannya. Dengan menekan anak untuk memakan sayur, maka hal tersebut nantinya akan membuat anak semakin tidak menyukai sayuran tersebut.

4. Dengan Membiarkan Anak Memilih Sayur Yang Disukainya

Untuk orang tua, maka anda pun perlu untuk mengajak keterlibatan anak dalam memilih sayuran yang disukainya. Maka dari itu, anda jangan memutuskan menu dengan keinginan anda saja, perlu untuk menanyakan kepada anak tentang sayuran apa yang disukainya. Setelah itu, anda pun bisa mengajak anak untuk memilih sayuran yang disukainya.

anak susah makan biarkan anak memilih sayur yang di sukai

5. Dengan Menyajikan Sayuran Yang Disukai Oleh Anak

Semua orang tua pastinya menginginkan anaknya untuk menyukai segala jenis sayuran. Akan tetapi, hal tersebut tentunya tidak bisa dipaksakan. Anak pun juga mempunyai sayuran dan menu favoritnya masing masing. Oleh sebab itu, anda bisa menawarkan kepada anak jenis sayuran yang disukainya sehingga anak pun akan makan dengan lahap.

6. Dengan Memasak Menu Berbahan Sayur Dengan Rasa Yang Enak

Cara lain yang membuat anak menyukai sayuran adalah dengan mengolahnya menjadi rasa yang enak. Hal ini dikarenakan ketika anak tidak menyukai sayuran adalah dikarenakan kurang memiliki rasa yang enak. Untuk itu, anda pun bisa mengakalinya dengan membuat menu sayuran yang memiliki rasa yang lezat.

7. Dengan Menyediakan Sayur Sejak Kecil

Anak susah makan sayur biasanya dikarenakan dari kecil tidak terbiasa mengonsumsi sayur. Untuk itu, bagi anda yang ingin anak anda nantinya doyan sayur, maka anda pun bisa menyediakan sayur sejak mereka kecil. Sehingga nantinya anak pun akan menjadi terbiasa untuk mengonsumsi sayuran tersebut.

8. Dengan Menjadi Teladan Untuk Si Kecil

Jika anda menginginkan anak anda untuk menyukai sayuran, maka pastikan anda untuk menyukainya juga. Pada dasarnya, anak kecil merupakan peniru atas apa yang dilakukan oleh orang disekitarnya. Untuk itu, apabila anda menginginkan anak anda untuk mengonsumsi sayur, maka anda pun juga perlu untuk menyukainya terlebih dahulu.

9. Dengan Menawarkan Semua Sayuran

Jika anda mendapati anak anda tidak menyukai salah satu sayuran, maka anda pun janganlah cepat menyerah. Anda bisa mencoba untuk menawarkan berbagai macam sayuran lain, sehingga nantinya anak anda menyukai salah satu dari jenis sayuran tersebut.

10. Dengan Menjadikan Sayur Hal Yang Menyenangkan

Bagi anak akan terkadang sedikit membosankan jika orang tua terus saja mengingatkan manfaat apa saja yang terdapat di dalam sayuran. Sehingga nantinya akan terkesan bahwa sayur merupakan suatu kewajiban. Untuk itu, anda pun bisa mengakalinya dengan membuat sayur sebagai salah satu makanan yang menyenangkan sehingga anak pun akan senang untuk mengonsumsinya.

anak susah makan bikin cara yang menyenangkan

Untuk itu, anda pun bisa dengan menyajikan sayuran dengan cara yang menyenangkan dan tidak membosankan. Sehingga nantinya anak akan merasa senang untuk mengonsumsi sayur yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Jika anak kerap kali mengonsumsi sayuran sejak kecil, maka hal tersebut tentunya akan membuat anak lebih menyukainya hingga dewasa.

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

Penulis

hcqwupxl

app info
get app banner