4 Rekomendasi tempat yoga untuk anak yang patut dicoba!

lead image

Yoga tidak hanya baik untuk orang dewasa, tapi juga anak-anak. Coba 4 rekomendasi tempat yoga untuk anak berikut ini!

Bunda tentu sudah tak asing lagi dengan olahraga yoga. Umumnya olahraga yoga memang hanya dilakukan oleh orang dewasa saja. Namun kini, olahraga yoga untuk anak juga tengah populer. 

Manfaat yoga untuk anak

yoga untuk anak 2

Seperti halnya olahraga yoga untuk orang dewasa, olahraga yoga yang ditujukan untuk anak juga menawarkan banyak manfaat yang luar biasa. Adapun beberapa manfaat yang dimaksud ialah:

a. Manfaat fisik

Gerakan yoga membuat anak belajar menggunakan semua otot di tubuh mereka. Dengan begitu, otot dan tubuh mereka menjadi lebih kuat, lentur, dan rileks. 

Olahraga ini juga bisa membantu menyeimbangkan produksi hormon, memperlancar sirkulasi darah, mengembangkan tulang punggung, sistem darah pusat, dan koordinasi tubuh anak. Yoga juga membuat anak memperdalam nafas sehingga mandapatkan asupan oksigen yang lebih banyak. 

Dengan semua manfaat ini, kinerja organ tubuh anak pun semakin baik dan lebih sehat. 

4 Rekomendasi tempat yoga untuk anak yang patut dicoba!

b. Manfaat psikis

Anak yang sering berolahraga yoga cenderung lebih percaya diri, kreatif, imajinatif, dan empati. Hal ini dikarenakan banyak pose-pose yoga yang mengguakan nama hewan, tumbuhan, dan benda yang ada di alam. 

Secara lebih lanjut, yoga untuk anak juga bermanfaat untuk membuat mereka lebih disiplin dan mempererat hubungan mereka dengan orang terdekat. 

c. Manfaat akademis

Saat melakukan yoga, anak belajar memperbaiki kesimbangan fisik mereka dengan melatih motorik kasar dan motorik halusnya. 

Beberapa pose yoga membutuhkan fokus khusus untuk tetap membuat mereka seimbang Oleh karena itu, mereka bisa jadi lebih fokus berkonsentrasi dimana saja termasuk disekolah. 

Bahkan beberapa penelitian mengungkapkan bahwa anak yang melakukan yoga, prestasi akademiknya akan meningkat.

Artikel terkait: Bocah 7 tahun menghasilkan uang hingga 280 juta rupiah hanya dengan menjadi guru yoga!

4 Rekomendasi tempat yoga untuk anak

yoga untuk anak

Ada beberapa rekomendasi tempat yoga yang dapat Anda coba:

1. Colour Yoga

Bila Anda ingin anak-anak berolahraga dengan suasana yang menyenangkan, maka Colour Yoga bisa menjadi pilihan Anda. 

Tempat ini didirikan oleh Imelda Tirtadiredja yang berfokus untuk anak-anak berkebutuhan khusus. Untuk mendirikan tempat ini, Imelda membekali diri dengan berbagai pelatihan khusus. 

Berbeda dengan kelas reguler, yoga untuk anak-anak berkebutuhan khusus bersifat private atau one on one. Anda bisa mendaftarkan anak Anda di sini.

2. Kids Yoga Jakarta

Sejak tahun 2006, Tina Maladi telah mengajar Yoga. Ia kemudian mendirikan Kids Yoga khusus untuk anak-anak yang berkebutuhan khusus. 

Menariknya, Kids Yoga tidak hanya menyediakan sarana yoga untuk anak-anak tetap juga untuk guru dan orangtua. Bila Anda berminat, Anda bisa mendaftarkan diri di sini.

yoga untuk anak 1

3. Buba and Bump

Buba and Bump merupakan tempat yoga untuk ibu, bayi, dan seluruh keluarga. Di sini Anda tidak hanya dimanjakan dengan berbagai program yoga tetapi juga toko perlengkapan bayi dan balita, kafe makanan sehat, lokakarya, dan lain sebagainya. 

Untuk informasi selengkapnya, Anda bisa membaca di sini

4. Rockstar Gym

Anda tentu sudah tak asing lagi dengan Rockstar Gym. Tempat ini merupakan pusat pengembangan fisik, kemampuan dan keterampilan balita, anak-anak, maupun remaja. 

Di sini Anda tidak hanya diwarkan kelas yoga tetapi gymnastic, balet, dance, dan seni bela diri. Anda bisa membaca informasi selengkapnya di sini. 

*** 
Semoga informasi ini bermanfaat ya, Parents.

 

Referensi: Indonesia Tatler, Hello Sehat

Baca juga

Yoga Anak Eratkan Hubungan Ibu-Anak

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.