Yang Sebaiknya Dimakan Anak Saat Sakit

Si anak pemilih makanan akan makin menjadi-jadi saat sakit, karena mereka menolak semua makanan yang coba Anda berikan. Jangan dulu emosi, kami punya beberapa saran makanan untuk pasien cilik Anda, sekaligus mengembalikan kebugaran tubuhnya.

semua anak cenderung tidak berkeinginan untuk makan saat sakit, demikian pula orang dewasa.

semua anak cenderung tidak berkeinginan untuk makan saat sakit, demikian pula orang dewasa.

Anda berjuang keras memberikan makanan pada si kecil yang sedang sakit, sementara di saat sehat pun ia sudah cukup membuat Anda pusing karena sangat pemilih dalam hal makanan. Pertama, Anda harus memahami bahwa anak Anda sedang merasa tidak sehat, dan hal ini membuatnya enggan melakukan apapun, termasuk makan. Nafsu makan yang kurang baik akan makin berkurang saat anak menderita sakit, dan hal ini telah dibuktikan oleh sebuah riset yang dilakukan di Singapura. Hasil riset menunjukkan sebanyak 88% orang tua melaporkan adanya penurunan nafsu makan pada anak-anak saat mereka jatuh sakit.

Penting untuk Anda ingat bahwa Anda dapat menjaga kebugaran pasien cilik Anda dengan memberikan minuman dan makanan yang dapat ditolerir oleh tubuhnya. Berikut adalah beberapa tips untuk memutuskan makanan apa yang sebaiknya Anda berikan pada anak yang sedang sakit, di halaman berikut ini :

 

1. Lunak dan secukupnya

Meskipun anak menjadi sedikit kurang aktif saat mereka menderita demam, mereka masih membutuhkan energi dan nutrisi dari makanan yang mereka makan. Ini karena tingkat metabolisme basal mereka meningkat hingga 13% untuk setiap kenaikan suhu tubuh sebesar 1°C, yang membuat tubuh Anak membakar lebih banyak kalori.

Ketika anak-anak tidak makan sebagaimana biasanya, tubuh mereka akan menggunakan persediaan lemak dan otot sebagai sumber energi dan nutrisi. Sebagian besar anak mengalami pengurangan berat badan saat mereka sakit, dan menghadapi berbagai resiko akibat kurang makan.

Untuk mengatasi kondisi ini, Anda dapat memberikan makanan lunak dan berkuah dalam porsi kecil yang mudah ditelan dan dicerna oleh anak. Beberapa jenis makanan yang dapat Anda hidangkan antara lain, bubur, oatmeal dan mi berkuah yang Anda buat sendiri (bukan mi instan). Nasi lunak dengan sup atau nasi tim dengan campuran daging atau hati cincang dapat Anda berikan untuk menjaga keseimbangan asupan gizi untuk si sakit.

Selanjutnya, di halaman berikut ini :

2. Air

tambahkan sedotan unik agar anak Anda tertarik untuk minum lebih banyak.

tambahkan sedotan unik agar anak Anda tertarik untuk minum lebih banyak.

Sangat penting untuk memberikan air minum pada anak yang sedang sakit, bahkan dalam jumlah yang lebih banyak daripada biasanya. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya kekurangan cairan pada anak. Kekurangan cairan bukan hanya membuat tubuh anak semakin lemah, namun juga bisa mengakibatkan penyakit yang diderita anak Anda menjadi semakin parah.

Berikan beberapa gelas air minum pada anak yang mengalami demam dan panas tinggi, serta diare. Hindari jus buah-buahan karena rasa asam pada beberapa jenis buah mungkin akan berdampak kurang baik untuk lambung anak yang sedang sakit. Anda bisa menambah porsi susu yang diminumnya menjadi 3 gelas per hari jika ia tidak mau makan sama sekali, namun Anda sebaiknya memberikan susu encer pada anak yang menderita diare atau penyakit pencernaan lainnya.

Jika anak Anda juga menolak untuk minum air, Anda dapat membujuknya dengan menambahkan sedotan warna-warni pada gelas minumannya yang dapat Anda beli di pasar swalayan terdekat.

3. Minuman bernutrisi

minuman bernutrisi bisa jadi pilihan praktis untuk mengatasi si sulit makan

minuman bernutrisi bisa jadi pilihan praktis untuk mengatasi si sulit makan

Ini adalah sebuah opsi dan Anda tidak harus melakukannya jika kondisi Anda tidak memungkinkan untuk mencari minuman nutrisi yang tepat di supermarket dan meninggalkan anak sakit Anda sendiri di rumah.

Bacalah kandungan gizi yang tercantum dalam kemasan minuman bernutrisi sebelum membelinya, dan pastikan minuman bernutrisi tidak mengandung zat yang menyebabkan anak mengalami alergi.

Apapun yang Anda hidangkan untuk si pasien cilik, selalu sediakan dalam porsi kecil atau secukupnya. Berikan pujian saat anak Anda bersedia menelan beberapa sendok dari makanannya agar ia termotivasi untuk menghabiskan semua yang telah Anda hidangkan untuknya.

Tidak perlu panik apabila anak Anda menolak makan sama sekali. Tunggu beberapa saat dan bujuk ia kembali untuk makan, meski hanya satu sendok nasi saja. Anda bisa menawarkan pilihan lain seperti roti tawar dengan meses atau pisang yang merupakan makanan alternatif pengganti nasi. Yang penting, jangan biarkan perut anak Anda kosong tanpa makan apapun selama satu hari.