X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Bantu Tidur Lebih Nyenyak, 7 Tanaman Hias Ini Cocok untuk Kamar Tidur

Bacaan 4 menit
Bantu Tidur Lebih Nyenyak, 7 Tanaman Hias Ini Cocok untuk Kamar Tidur

Kesulitan tidur seringkali membuat kita kurang istirahat dan akibatnya daya tahan tubuh pun jadi menurun. Coba letakkan 7 tanaman hias berikut ini di kamar agar tidur jadi lebih nyenyak!

Tidur yang nyenyak dan berkualitas akan membuat kita tetap sehat dan bugar, serta dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lebih baik. Cara untuk membuat tidur lebih nyenyak adalah membuat suasana kamar yang nyaman, salah satunya adalah dengan meletakkan tanaman hias di kamar tidur.

Tanaman hias memiliki fungsi untuk menjernihkan udara, beberapa di antaranya juga memiliki aroma yang enak dan dapat membuat tubuh serta pikiran menjadi rileks.

Tak hanya itu, suasana kamar pun akan menjadi segar dan asri. Cara ini cocok diterapkan untuk Parents yang juga menggemari tanaman hias.

Nah, berikut adalah tanaman hias yang cocok untuk ditaruh di kamar tidur dan membuat tidur jadi lebih lebih nyenyak.

Artikel Terkait: 6 Manfaat Merawat Tanaman Hias untuk Kesehatan Fisik dan Mental

7 Tanaman Hias untuk di Kamar, Membuat Tidur Jadi Lebih Nyenyak

1. Lavender

Bantu Tidur Lebih Nyenyak, 7 Tanaman Hias Ini Cocok untuk Kamar Tidur

Melansir dari Hello Sehat, bunga Lavender memiliki aroma yang dapat menenangkan perasaan, mengurangi kecemasan, serta mengatasi insomnia. Oleh karena itu tanaman yang satu ini sangat cocok untuk ditaruh di kamar tidur.

Sebuah studi di Universitas Southampton Inggris membuktikan bahwa tidur dengan mencium aroma lavender akan meningkatkan kualitas tidur dengan cara meningkatkan gelombang lambat pada otak ketika tidur.

Otot akan menjadi lebih rileks, detak jantung melambat, dan tidur pun akan lebih pulas. Selain itu lavender juga dapat menjadi pengusir nyamuk alami yang biasanya mengganggu tidur kita.

2. Philodendron

Bantu Tidur Lebih Nyenyak, 7 Tanaman Hias Ini Cocok untuk Kamar Tidur

Setelah demam janda bolong, kini tanaman Philodendron tengah digandrungi oleh para pecinta tanaman hias. Tanaman ini dapat membantu mempertahankan kelembaban udara di dalam ruangan, mengingat udara yang kering dapat menyebabkan penyakit seperti gangguan pernapasan, sakit tenggorokan, dan pilek.

Tak hanya itu, Philodendron juga bermanfaat untuk menyerap polusi yang ada di udara sehingga udara kamar pun menjadi lebih sehat. Dengan sistem pernapasan yang baik, tidur pun akan lebih nyenyak dan nyaman.

3. Lidah Mertua

Bantu Tidur Lebih Nyenyak, 7 Tanaman Hias Ini Cocok untuk Kamar Tidur

Tanaman dengan nama ilmiah Sansiviera ini dapat memproduksi oksigen di malam hari ketika kita sedang tidur dan sekaligus menyaring zat-zat berbahaya seperti formalin dan benzena dari dalam udara.

Tanaman dengan daun yang tinggi dan agak lebar ini dikenal dapat membersihkan udara dan cocok untuk penderita penyakit pernafasan seperti asma dan alergi. Pot kecil berisi Lidah Mertua akan sangat cantik diletakkan di sisi jendela kamar tidur atau di samping tempat tidur.

4. Bunga Kacapiring, Tanaman Hias untuk di Kamar Tidur

Bantu Tidur Lebih Nyenyak, 7 Tanaman Hias Ini Cocok untuk Kamar Tidur

Bunga dengan nama latin Gardenia augusta ini sangat cantik dan memiliki wangi yang khas. Menurut penelitian, wangi dari bunga ini juga dapat membuat Parents menjadi rileks dan dapat tidur dengan tenang.

Tak hanya itu, banyak sekali manfaat herbal yang bisa diperoleh dari bunga yang menjadi maskot Kota Denpasar ini. Bunga kacapiring dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, melancarkan pencernaan, hingga mengobati sariawan.

Artikel Terkait: Tak Hanya Percantik Ruangan, 9 Tanaman Hias Ini Bikin Udara Rumah Lebih Segar

5. English Ivy

tanaman hias untuk kamar tidur

Sebuah studi yang dilakukan oleh NASA menunjukkan bahwa tanaman hias English Ivy berguna untuk membersihkan udara dengan mengurangi 90% jamur di udara dalam waktu 12 jam.

Masalah pernafasan sering kali membuat tidur tidak nyenyak dan kurang berkualitas. Salah satu cara mengatasinya adalah meletakkan tanaman penjernih udara seperti English Ivy di dalam kamar tidur.

Tanaman ini mudah untuk dirawat dan hanya membutuhkan sedikit sinar matahari saja. Taruhlah pot atau vas berisi English Ivy di sudut kamar atau di dekat jendela.

6. Valerian

Bantu Tidur Lebih Nyenyak, 7 Tanaman Hias Ini Cocok untuk Kamar Tidur

Bunga valerian diketahui dapat merangsang otak untuk memunculkan perasaan rileks dan tenang sehingga cocok untuk Parents yang menderita kesulitan tidur atau insomnia. Akar dari bunga valerian kerap dijadikan bahan untuk membuat obat penenang herbal.

Menurut sebuat studi di Swedia, konsumsi akar valerian membuat orang lebih mudah tertidur dan lebih nyenyak tanpa efek samping yang berbahaya seperti kantuk berlebih yang terus berlanjut di pagi hari.

7. Tanaman Hias yang Membuat Tidur Lebih Nyenyak, Bunga Melati

tanaman hias untuk kamar tidur

Cerita mitra kami
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
Tayang di Disney+ Hotstar, Ini 7 Fakta Film ‘Susi Susanti: Love All’ yang Belum Diketahui
Tayang di Disney+ Hotstar, Ini 7 Fakta Film ‘Susi Susanti: Love All’ yang Belum Diketahui

Aroma bunga melati dipercaya dapat mengurangi tingkat kecemasan dan stress. Seringkali perasaan cemas tersebut kerap membuat Parents terbangun di malam hari dan akhirnya sulit untuk tidur kembali.

Meskipun sering disangkutpautkan dengan hal mistis, ternyata bunga melati dapat bermanfaat untuk membuat kualitas tidur Anda tetap terjaga. Bunga ini juga bisa dipetik dan direbus menjadi teh bunga melati yang bermanfaat untuk kesehatan.

Dari 7 tanaman hias untuk ditaruh di kamar tidur yang bisa membuat tidur lebih nyenyak di atas, yang mana yang sudah Parents miliki di rumah? Mungkin jika selama ini memiliki kesulitan untuk tidur, cobalah meletakkan salah satu di antaranya di kamar.

***

Baca Juga:

id.theasianparent.com/tanaman-hias-tahan-air

id.theasianparent.com/manfaat-white-noise

id.theasianparent.com/tanaman-lidah-mertua

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Annisa Pertiwi

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Hiburan
  • /
  • Bantu Tidur Lebih Nyenyak, 7 Tanaman Hias Ini Cocok untuk Kamar Tidur
Bagikan:
  • Hobi Berkebun? Ini Tempat Beli Tanaman Hias di Jabodetabek

    Hobi Berkebun? Ini Tempat Beli Tanaman Hias di Jabodetabek

  • 10 Tanaman Hias Daun Paling Populer untuk Lengkapi Koleksi Parents

    10 Tanaman Hias Daun Paling Populer untuk Lengkapi Koleksi Parents

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 7 Pemeran Drakor The World of the Married dan Kabar Terbaru Mereka

    7 Pemeran Drakor The World of the Married dan Kabar Terbaru Mereka

  • Hobi Berkebun? Ini Tempat Beli Tanaman Hias di Jabodetabek

    Hobi Berkebun? Ini Tempat Beli Tanaman Hias di Jabodetabek

  • 10 Tanaman Hias Daun Paling Populer untuk Lengkapi Koleksi Parents

    10 Tanaman Hias Daun Paling Populer untuk Lengkapi Koleksi Parents

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 7 Pemeran Drakor The World of the Married dan Kabar Terbaru Mereka

    7 Pemeran Drakor The World of the Married dan Kabar Terbaru Mereka

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.