senam hamil

Senam Kegel: Penjelasan, Manfaat, dan Cara Melakukannya

Ada banyak manfaat berlatih kegel setelah melahirkan. Pastikan Bunda melakukannya dengan benar. Begini caranya!

8 Olahraga Ibu Hamil yang Aman untuk Bantu Persalinan Normal

Mudah & aman dilakukan! Olahraga bisa bantu persalinan lebih lancar & cepat.

Baik untuk Kesehatan Bunda dan Janin, Inilah 7 Manfaat Senam Hamil

Manfaat senam hamil tidak hanya dirasakan oleh ibu tersebut, tetapi juga oleh janin yang ada di kandungannya.

Senam Hamil, Beda Trimester Beda Juga Gerakannya

Gerakan dan durasi senam hamil berbeda tergantung usia kandungan serta kondisi tubuh ibu hamil dan janin nya. Apa yang membedakan?

8 Gerakan Senam Ibu Hamil di Trimester 3 untuk Memudahkan Persalinan

Gerakan senam sederhana ini bisa bantu persalinan Bunda lancar. Cek selengkapnya!

10 Macam Senam Ibu Hamil 5 Bulan, Lakukan dengan Aman!

Inilah sederet senam ibu hamil 5 bulan yang dapat Bunda coba di trimester kedua!

6 Rekomendasi Tempat Senam Hamil di Kota Medan, Bunda Pilih yang Mana?

Cek 6 rekomendasi tempat senam hamil pilihan yang ada di Kota Medan berikut ini.

15 Gerakan Yoga Hamil untuk Redakan Nyeri, Bumil Sudah Coba di Rumah?

Menghilangkan rasa nyeri dan sakit saat kehamilan bisa dengan melakukan gerakan-gerakan yoga sendiri di rumah, lho Bun!

Cukup 15 Menit, Lakukan Prenatal Gentle Yoga di Rumah

Prenatal Yoga Membantu Ibu Hamil Bugar

Prenatal yoga sekarang menjadi populer terutama bagi para ibu hamil yang ingin tetap sehat dan bugar dengan berolahraga. Temukan keuntungan dan beberapa tips bagi para ibu hamil mengenai prenatal yoga berikut ini.