olahraga ibu hamil

Gerakan senam sederhana ini bisa bantu persalinan Bunda lancar. Cek selengkapnya!

Bolehkah olahraga kardio untuk ibu hamil dan apa saja jenis olahraganya? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini1!

Inilah sederet senam ibu hamil 5 bulan yang dapat Bunda coba di trimester kedua!

Olahraga dengan birth ball saat hamil dipercaya bisa melancarkan proses persalinan.

Olahraga di trimester kedua bukan hanya untuk kebugaran di ibu, melainkan menstimulasi tumbuh kembang janin pula.

Pemanasan ini penting dilakukan sebelum memulai olahraga

Hamil bukan berarti jadi 'puasa' olahraga, lho! Berikut pilihan jenis olahraga untuk ibu hamil muda yang direkomendasikan

Mudah & aman dilakukan! Olahraga bisa bantu persalinan lebih lancar & cepat

Manfaat senam hamil tidak hanya dirasakan oleh ibu tersebut, tetapi juga oleh janin yang ada di kandungannya.

Olahraga seperti yoga dan pilates membantu memperkuat otot-otot ibu hamil supaya siap menghadapi persalinan.

Olahraga jogging saat hamil harus memerhatikan beberapa hal berikut ini agar kondisi Bunda dan janin tetap aman.

Bersepeda saat hamil memang bisa menjaga kebugaran tubuh Bunda. Namun, agar lebih aman, Bunda perlu memerhatikan tips ini.