Yang Sebaiknya Anda Tahu tentang Makanan Sehat

Manakah yang terbaik di antara makanan sehat, makanan enak dan makanan mahal? Kesehatan adalah segalanya, maka pikirkan baik-baik saat memilih makanan Anda.

Syarat-syarat Makanan Sehat Makanan sehat, apa saja kriterianya?

Manusia memang perlu makan untuk mempertahankan hidupnya. Zaman telah berubah dan manusia pun merubah cara pandangnya tentang makanan. Mereka tidak hanya mencari makanan sehat yang bermanfaat bagi tubuhnya, namun juga meninggalkan rasa tersendiri saat ditelan dan masuk ke saluran pencernaan. Sayangnya, tidak semua makanan enak itu sehat.

Makanan instan yang dijual di supermarket pun tidak lolos dari kemungkinan mengandung zat berbahaya. Di antaranya zat pengawet atau penguat rasa buatan. Sedangkan mereka yang memasak makanannya sendiri di rumah masih dihantui kekhawatiran tentang tingginya pestisida dalam sayuran atau buah-buahan. Makanan terbaik adalah makanan yang dimasak dari kenyamanan dapur Anda sendiri. Karena Anda mengetahui apa yang terkandung di dalamnya dan cara terbaik untuk memasaknya.

Apa saja kriteria makanan sehat yang aman?

Kriteria Makanan Sehat

Pertama, pastikan bahan mentah dari makanan Anda tercuci bersih. Beberapa orang mencuci bahan makanan seperti sayuran atau buah-buahan menggunakan sabun khusus untuk bahan makanan. Atau Anda bisa mencuci bahan mentah dengan air hangat untuk mematikan kuman-kuman yang menempel pada bahan makanan Anda.

Kedua, Anda dapat meyakinkan diri sendiri bahwa Anda telah menyantap makanan sehat saat mendapat atau merasakan kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama, dan berhasil menghilangkan keinginan mengudap meski hanya sementara.

Ketiga, tubuh Anda tidak mengalami gangguan pencernaan atau alergi sesudah menyantap makanan tersebut. Meski faktanya alergi kadang disebabkan oleh faktor genetik, namun zat pengawet dalam bahan makanan kalengan mengakibatkan gangguan kesehatan, Bahkan, cara penyimpanan makanan yang salah bisa mengakibatkan makanan sehat Anda tercemar dan mengandung racun berbahaya bagi tubuh Anda.

Satu hal lain yang juga penting, makanan sehat tidak selalu terdiri dari bahan dasar yang berharga mahal. Sebaiknya Anda berpikir ulang sebelum membeli suatu bahan makanan berharga mahal, dan jangan mudah tertipu rayuan iklan. Jangan pertaruhkan kesehatan Ada dengan menyantap makanan yang tidak memiliki kandungan gizi, meskipun memiliki rasa lezat. Semoga, informasi ini dapat membantu Anda dalam memilih makanan sehari-hari.

Baca juga artikel menarik lainnya :