Sering Kerja Lembur Tapi Tetap Sehat

Mari sebarkan artikel ini kepada pembaca lainnya

Ketahui penyakit-penyakit yang dapat Anda alami bila sering kerja lembur. Baca juga bagaimana cara mengurangi resikonya.

Sering kerja lembur tapi tetap sehat, bagaimana caranya?

Sering kerja lembur tapi tetap sehat, bagaimana caranya?

Ibu Sering Lembur?

Seiring dengan berlalunya waktu, semakin beratlah tantangan yang harus dihadapi oleh ibu bekerja. Selain harus trampil menjaga keseimbangan antara mengurus keluarga dan pekerjaan, seorang ibu harus tetap sehat agar mampu menyelesaikan semua hal yang menjadi tanggung jawabnya.

Ibu bekerja yang sering lembur, baik di rumah maupun di kantor, beresiko terhadap berbagai gangguan kesehatan akibat tidak teraturnya jam bekerja dan waktu istirahat.

Adapun gangguan kesehatan yang bisa muncul akibat terlalu sering kerja lembur adalah :

1. Kecanduan stimulan

Kopi sering dijadikan senjata untuk membuat mata melek saat kerja lembur. Padahal kopi adalah minuman yang mengandung kafein dan mengkonsumsinya secara berlebihan saat kerja lembur berakibat buruk untuk saluran pencernaan dan kestabilan emosi.

2. Penyakit jantung

Sebuah penelitian yang dimuat dalam American Journal of Epidemiology menyebutkan seseorang yang terlalu sering kerja lembur berpotensi terserang stroke dan penyakit jantung. Hal ini akibat meningkatnya tekanan darah dan konsumsi makanan tidak sehat yang biasa kita lakukan saat kerja lembur.

Dapatkan info Terkini Seputar Dunia Parenting

Terimakasih telah mendaftar

Kunjungi fanpage kami untuk info menarik lainnya

Menuju FB fanpage
theAsianparent Indonesia

Karir dan bisnis