Resep Langsing Ala Personal Trainer-nya Oprah

Mari sebarkan artikel ini kepada pembaca lainnya

Ikuti saran Bob Greene, untuk mendapatkan tubuh yang langsing sambil tetap menikmati hidup.

Resep Langsing Ala Personal Trainer-nya Oprah

Resep Langsing Ala Personal Trainer-nya Oprah

best-life-diet-revised-updated-bob-greene

Dulu sebelum melahirkan, Anda mungkin tipe orang yang tak perlu mencemaskan berat badan. Ngemil sebanyak apa pun, badan nggak naik-naik amat bobotnya. Tapi setelah buah hati lahir, bobot tak kunjung turun. Hobi ngemil yang dibiarkan saat mengandung pun, sekarang jadi bumerang sendiri.

Beberapa kiat langsing dari Bob Greene, personal trainernya Oprah mungkin bisa Anda jadikan pedoman, bila ingin tetap menikmati hidup, gaul tapi tetap sehat dan langsing. Rahasianya ternyata adalah adalah tahu cara mengorder makanan dan makanan apa yang harus dipesan. Ini strategi detilnya. Jangan lupa dicoba ya…

best_life_diet_cookbook

  • Pilih tempatnya: cari restoran yang Anda tahu menghidangkan makanan sehat dan lezat.
  • Makan lebih dulu: Sebelum pergi, makan camilan kecil seperti buah atau biscuit. Gunanya supaya perut terasa agak kenyang dan Anda tak tergiur memesan makanan yang berlemak.
  • Mulai dengan salad: Anda akan makan sedikit hidangan utama, jika perut sudah kenyang dengan salad. Pilih salad sayuran hijau dan pastikan menggunakan dressing yang rendah lemak.
  • Cukup dua saja: saat di restoran batasi untuk menyantap hanya dua jenis makanan saja. Kalau Anda makan hidangan pembuka, jangan pesan hidangan penutup. Jadi cukup makan salad atau sup dan hidangan utama.




Hamil