Berat Badan Turun Sebelum Tahun Baru dengan Pola Makan Berikut Ini!

Mari sebarkan artikel ini kepada pembaca lainnya

Berat badan ideal belum juga tercapai? Cobalah ganti pola makan Anda dengan langkah berikut ini! Anda bisa tetap langsing tanpa perlu kelaparan!

Berat badan memang menjadi hal yang cukup dipersoalkan bagi para wanita.

Jika Anda memiliki berat badan berlebih, bahkan tergolong dalam kategori overweight, sudah sepatutnya Anda mulai mengontrol pola makan.

Hal terpenting dalam diet agar berat badan cepat susut tidak dengan mengurangi asupan makanan namun dengan mengatur menu dan jenis makanan yang masuk ke badan Anda.

 

Cobalah pola diet berikut ini yang dirangkum dari Authoritynutrition.com

Pagi

Resep makanan yang cocok untuk dikonsumsi pada pagi hari adalah makanan yang mengandung banyak protein. Omelet adalah salah satu panganan yang direkomendasikan.

Cara membuat omelet juga cukup mudah dan bisa Anda kreasikan untuk membuat topping omelet seperti omelet isi jagung, isi bayam atau omelet isi jamur.

Anda bisa mengonsumsi jus buah juga di pagi hari namun pastikan yang Anda minum adalah jus dari buah segar, bukan jus kemasan dengan kadar gula yang tinggi.

 

Pilihan makan siang dan makan malam menentukan keberhasilan Anda. Lihat pada halaman selanjutnya…





Kesehatan