Hamil muda merupakan saat yang paling krusial pada masa kehamilan, karena di sinilah awal tumbuh kembang janin yang amat dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup sang ibu. Pantangan ibu hamil muda diberikan dengan tujuan agar janin bisa tumbuh sehat dan kehamilan berjalan lancar.
Bumil memiliki bebarapa hal yang baiknya dilakukan dan tidak dilakukan selama kehamilan, Berbicara tentang hal yang sebaiknya tidak dilakukan ibu hamil, berikut pantangan ibu hamil muda dilansir dari Sanford Health News.
Pantangan ibu hamil muda yang harus ditaati
#1: Jangan merokok
Menurut CDC (Centers for Disease Control and Prevention), wanita yang merokok selama kehamilan lebih berisiko keguguran. Selain itu, bayi yang dilahirkan oleh wanita perokok berisiko lebih tinggi untuk mengalami cacat lahir, seperti bibir sumbing atau langit-langit mulut sumbing, kelahiran prematur, berat badan lahir rendah dan kematian bayi.
Tak hanya itu, bayi yang lahir dari ibu perokok ini berisiko lebih besar untuk mengalami ketidakmampuan belajar. Juga berisiko tinggi menjadi perokok di masa depan karena dia telah kecanduan nikotin fisiologis sejak masih dalam kandungan.
Merokok selama dan setelah kehamilan juga merupakan salah satu faktor risiko Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS).
#2: Jangan minum alkohol
Minum alkohol saat hamil dapat menyebabkan masalah bagi janin yang sedang berkembang. CDC menyatakan bahwa minum alkohol pada 3 bulan pertama kehamilan, dapat menyebabkan bayi memiliki masalah sistem saraf pusat.
Minum alkohol selama kehamilan juga dapat menyebabkan keguguran, bayi lahir mati, dan berbagai kelainan perilaku dan intelektual yang dikenal sebagai Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASD).
Anak-anak dengan FASD mungkin memiliki fitur wajah yang tidak normal, memori yang buruk, kesulitan dengan perhatian, ketidakmampuan belajar, keterlambatan bicara dan bahasa, IQ rendah, keterampilan penalaran dan penilaian yang buruk, penglihatan bermasalah, dan masalah jantung, ginjal atau tulang.
#3: Jangan makan daging mentah
Wanita hamil yang makan daging dan telur mentah atau kurang matang, berisiko tertular listeriosis dan toksoplasmosis, yang dapat menyebabkan penyakit serius dan mengancam jiwa.
Penyakit-penyakit ini dapat menyebabkan cacat lahir dan keguguran. Jadi, masak daging dan telur sampai matang sebelum dimakan selama hamil.
#4: Jangan mengunjungi sauna
Sauna bisa menghambat aliran oksigen ke janin akibat suhu panas. Jadi, sebaiknya Bunda harus menghindari sauna dan berendam di air panas. Kenaikan suhu inti tubuh yang signifikan berisiko tinggi memengaruhi perkembangan bayi Anda, terutama pada trimester pertama kehamilan.
Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa melakukan sauna pada trimester pertama kehamilan dapat menyebabkan keguguran.
#5: Jangan makan terlalu banyak
Studi menunjukkan bahwa setengah dari wanita mengalami kenaikan berat badan berlebih selama kehamilan. Ketika itu terjadi, bayi berisiko lebih besar mengalami obesitas di kemudian hari.
Anda memang membutuhkan kalori tambahan pada trimester kedua dan ketiga kehamilan, tetapi pada trimester pertama, Anda tidak perlu makan berlebihan.
***
Semoga informasi tentang pantangan ibu hamil muda ini bermanfaat ya, Bunda.
Baca juga:
id.theasianparent.com/9-hal-yang-sebaiknya-tidak-dilakukan-ibu-hamil-modern?utm_medium=web&utm_source=search&utm_campaign=elastic
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
