5 Olahraga untuk Anak Ini Bermanfaat bagi Tumbuh Kembangnya

Mari sebarkan artikel ini kepada pembaca lainnya

Selain dapat meningkatkan daya tahan dan stamina, beberapa olahraga untuk anak ini dapat mengajarkan nilai-nilai yang berguna bagi kehidupan buah hati kita.

Sebelum memasuki era gadget, anak-anak biasanya menghabiskan waktu dengan berlarian ke sana dan sini, memainkan permainan yang mengharuskan mereka bergerak.

Zaman sekarang, anak-anak lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah atau ruangan; bermain dengan gadget, mengamati lini masa media sosial, menonton televisi, atau belajar untuk persiapan hari esok di sekolah. Walaupun mungkin kegiatan-kegiatan indoor seperti ini tidak sepenuhnya salah atau buruk, tetap penting bagi perkembangan anak untuk menjaga keseimbangan antara melakukan kegiatan pasif dan bergerak.

Studi menunjukkan bahwa anak yang aktif, selain secara fisik lebih sehat, dapat berpikir yang lebih aktif dan berkonsentrasi lebih baik di sekolah.

Berikut adalah jenis-jenis olahraga untuk anak terbaik yang harus Parents ketahui:

1. Baseball/Softball

Baseball baik untuk anak karena olahraga ini melibatkan 2 hal yang anak sukai; berlari dan menangkap. Baseball dapat meningkatkan kemampuan koordinasi antara tangan dan mata pada anak, kekuatan fisik, keseimbangan, dan juga nilai-nilai lain seperti kerja sama tim dan kepemimpinan.

2. Sepak Bola

Tidak hanya seru untuk dimainkan, sepak bola juga memiliki banyak manfaat bagi kondisi fisik anak. Manfaat-manfaat tersebut antara lain: membantu ketahanan sistem peredarah darah pada tubuh, melatih kekuatan otot, kelenturan, koordinasi, dan keseimbangan. Selain itu, olahraga ini dapat mengajarkan anak kedisiplinan, kerja sama tim, dan sportivitas.

3. Bersepeda

Bukan hanya menyenangkan, olahraga ini menjadi lebih menarik karena dapat dilakukan bersama keluarga. Parents dapat merencanakan kegiatan bersepeda di akhir pekan bersama anak dan dilanjutkan dengan berpiknik.

Sepeda merupakan sarana transportasi yang baik untuk dan sangat ramah lingkungan. Dengan memulai kebiasaan bersepeda sedari dini, anak dapat terbiasa menggunakan sepeda untuk mendukung aktivitas mereka sehari-hari. Pastikan Parents memberi perlengkapan tambahan untuk menjaga keamanan dan keselamatan anak selama bersepeda.

Bersepeda dapat meningkatkan kekuatan kaki, keseimbangan, koordinasi, dan dapat membantu mengontrol berat badan. Manfaat lainnya adalah meningkatkan kesadaran akan lingkungan dan mempererat hubungan dengan keluarga.

Lihat jenis olahraga lain yang baik untuk anak di halaman selanjutnya





Kesehatan Lifestyle