Tahukah Bunda, menghidrasi kulit bisa dilakukan dengan memastikan kecukupan mengonsumsi air putih. Bahkan cukup minum air adalah 'skincare' terbaik untuk mendapatkan kulit yang sehat dan terhidrasi.
Pasalnya, tubuh kita sebagian besar terdiri dari air, yang jumlahnya mencapai sekitar 60% - 70% dari komponen tubuh. Itu sebabnya, tubuh kita sangat bergantung pada kecukupan cairan agar setiap organ di dalamnya dapat berfungsi normal, termasuk kulit.
Berdasarkan Angka Kebutuhan Gizi (AKG) tahun 2019 yang diterbitkan oleh Kemenkes RI, wanita dewasa membutuhkan 7 gelas air minum per hari. Cukup minum akan mencegah kulit dehidrasi, yang umumnya ditandai dengan kulit kering, gatal, dan terlihat kusam.
Kandungan Air Mineral yang Menghidrasi Kulit
Bunda juga harus perhatikan, nih, kualitas air minum seperti apa yang baik dan aman untuk dikonsumsi. Salah satunya memilih air jenis air mineral karena mengandung beberapa kandungan yang bermanfaat untuk kecantikan kulit, di antaranya:
1. Silika
Silika merupakan mineral mikro yang bermanfaat untuk menguatkan jaringan penghubung di dalam tubuh. Mineral ini merupakan komponen penting dalam sintesis kolagen, serta membantu produksi elastin yang memberikan elastisitas pada kulit.
2. Zink
Mineral zink membantu kulit dalam mengontrol produksi minyak, menyembuhkan jerawat lebih cepat, dan mengatasi luka akibat jerawat. Mineral ini juga memberi perlindungan kulit dari sinar UV yang memicu penuaan dini.
3. Selenium
Selenium memiliki sifat antioksidan yang berperan penting dalam pencegahan kanker kulit. Mineral ini juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Nah, kalau sudah mengetahui kandungan-kandungan dalam air mineral yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, Bunda juga harus cermat memilih kualitas air mineral yang dikonsumsi keluarga, karena nggak semua sama. Pilih hanya AQUA yang memiliki tiga perlindungan. AQUA berasal dari sumber alami pilihan yang terlindungi ekosistem sumber airnya, jadi kekayaan dan kealamian mineralnya pun ikut terjaga. Dan Bunda pun nggak perlu khawatir, karena proses AQUA dilakukan secara seksama tanpa tersentuh tangan manusia, jadi aman dikonsumsi si Kecil pun.
Tips Penuhi Kebutuhan Air Mineral Setiap Hari, Bantu Menghidrasi Kulit
Supaya tak lupa dalam memenuhi kebutuhan 7 gelas air mineral setiap hari, coba lakukan beberapa cara berikut:
1. Awali Bangun Tidur dengan Minum 1 Gelas Air
Setelah bangun tidur, Bunda jangan lupa AQUA Dulu untuk memberi efek tubuh terasa segar, sehingga Bunda tak mengantuk lagi dan siap untuk memulai aktivitas di pagi hari.
2. Cara Menghidrasi Kulit, Jangan Lupa Minum 1 Gelas Air Setiap Sebelum Makan
Tak hanya membantu mencukupi hidrasi, minum 1 gelas AQUA Dulu setiap sebelum makan juga membantu Bunda lebih mengontrol rasa lapar sehingga terhindar dari makan terlalu banyak.
3. Bawa Tumbler Kapasitas Jumbo Ke Mana Pun
Untuk memudahkan Bunda minum kapan pun dan di mana pun, bawalah tumbler ke mana pun Bunda pergi. Pilih tumbler berukuran 2 liter sehingga Bunda tak perlu bolak-balik mengisi air minum. Terlebih, saat ini ada begitu banyak pilihan tumbler ukuran 2 liter dengan bentuk dan motif yang menarik. Pokoknya apapun aktivitas Bunda dan di mana pun, jangan lupa AQUA Dulu ya!
Referensi:
- timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/can-water-boost-your-immunity/photostory/75791608.cms?picid=75797485
- hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__28_Th_2019_ttg_Angka_Kecukupan_Gizi_Yang_Dianjurkan_Untuk_Masyarakat_Indonesia.pdf
- www.halodoc.com/artikel/inilah-manfaat-8-ragam-mineral-untuk-kesehatan-kulit
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
