Anak sembelit? Ini 5 cara cepat atasi anak susah BAB

lead image

Melihat anak mengalami sembelit, sulit untuk membuang air besar tentu sangat menyiksa. Bagaimana mengatasi sembelit dengan cepat?

Melihat anak mengalami sembelit, sulit untuk membuang air besar tentu sangat menyiksa. Bagaimana mengatasi sembelit dengan cepat?

Ketahuilah, jika balita Parents mengalami konstipasi atau sembelit, sebenarnya ada beberapa cara mengatasi sembelit dengan cepat.

Berikut beberapa hal yang bisa Parents coba lakukan untuk membantunya.

1. Mengatasi sembelit dengan cepat, berikan buah plum dan pir

Jika balita lebih menyukai makanan tinggi karbohidrat dan tidak suka makanan berserat seperti sayuran dan buah-buahan, tentu saja konstipasi merupakan salah satu risiko yang bisa dialami anak. Padahal, dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi bisa membantu mencegah sembelit sejak awal.

Lalu bagaimana jika anak picky eater, yang sulit mengonsumsi buah dan sayur?

Jika hal ini memang sedang Parents alami, sebenarnya ada beberapa buah yang dapat memberikan bantuan instan untuk mengatasi sembelit balita.

Buah plum selama ini sangat dipercaya membantu mengatasi sembelit dengan cepat. Cobalah rendam dan kemudian haluskan beberapa plum menjadi jus. Atau potong plum dan tambahkan ke oatmeal. Meskipun Parents dapat membeli jus plum botol di supermarket, ingatlah bahwa jus alami selalu yang terbaik.

src=https://id admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/24/2018/11/Plum Recipes For Your Baby.jpg Anak sembelit? Ini 5 cara cepat atasi anak susah BAB

Selain plum, pir dianggap sebagai obat pencahar alami. Pir bisa bekerja keajaiban mengatasi masalah sembelit pada balita. Tawarkan mereka untuk menyantapnya secara utuh (termasuk kulit, untuk ditambahkan serat kasar) atau buat mereka menjadi jus dengan dipotong, lalu diproses di blender.

Perlu diingat bahwa ada beberapa jenis buah seperti peach, aprikot, plum, umumnya direkomendasikan untuk mengurangi sembelit pada anak-anak.

2. Memberikan pijatan

Salah satu langkah membantu mengatasi sembelit dengan cepat, Parents bisa mencoba memijat perut anak dengan lembut untuk membantu meringankan nyeri sembelit pada balita.

Langkah 1: Ajak anak untuk mandi air hangat, langkah ini juga bisa membantu menenangkannya dan menyiapkan anak untuk dipijat.

Langkah 2: Tempatkan anak di tempat tidur atau di permukaan tempat tidur atau alas yang nyaman. Pastikan suhu udara tidak terlalu dingin, karena Anda harus melepas pakaiannya.

Langkah 3: Gosokkan sedikit minyak hipo-alergenik di antara kedua tangan Anda.

Langkah 4: Pijat perut anak Anda dengan tangan lembut searah jarum jam. Jangan terlalu banyak tekanan karena ini dapat menyakiti anak.

Langkah 5: Gabungkan pijatan Anda dengan gerakan “mengayuh sepeda”, dengan mengangkat kaki anak Anda, satu per satu, dan dengan lembut mendorongnya ke arah dadanya.

3. Posisi toilet

src=https://id admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/24/2018/11/Screenshot 244.jpg Anak sembelit? Ini 5 cara cepat atasi anak susah BAB

Posisi terbaik bagi tubuh manusia untuk secara efektif buah air besar adalah dengan memilih posisi penuh jongkok. Jika balita Anda mengalami konstipasi dan Anda memiliki akses ke toilet jongkok, maka dorong anak Anda untuk menggunakannya. Pispot juga bisa dijadikan salah satu pilihan.

4. Memberikan  larutan serat

Anda bisa membeli serat larut dari apotek (versi yang jelas, tidak perlu bercitarasa/beraroma). Mereka mudah diencerkan dalam air atau jus segar dan umumnya cukup efektif memberikan bantuan instan untuk konstipasi balita.

Namun, ini tidak cocok untuk bayi di bawah usia satu tahun. Anda juga harus berbicara dengan apoteker atau dokter anak untuk memilih opsi terbaik untuk si kecil.

5. Supositoria gliserin

Anda dapat membeli obat pencahar di apotek dan menggunakannya di rumah, namun obat ini tentu saja baru bisa digunakan pada balita di atas usia dua tahun. Petunjuk penggunaan harus diikuti dengan sangat hati-hati, dan seperti biasa, paling baik untuk berbicara dengan dokter anak membeli dan menggunakan supositoria.

Parents, ingat bahwa selain pilihan ini untuk memberikan bantuan secara instan pada masalah konstipasi balita, Anda biasanya dapat menangkal sembelit dengan melakukan hal ini:

  • Memastikan anak untuk minum air yang cukup setiap hari atau mendapat cukup cairan dengan cara lain (misalnya sup, jus segar).
  • Termasuk berikan makanan berserat tinggi dalam diet harian balita Anda, seperti roti multi-grain, beras merah, daun hijau, kacang-kacangan, dan sereal bekatul.
  • Menghindari makanan yang menginduksi sembelit sebanyak mungkin. Ini termasuk roti putih, cepat/junk food, permen, minuman bersoda, sereal berbasis beras, dan.
  • Pastikan si kecil mendapat cukup aktivitas fisik setiap hari.

 

Artikel ini disadur dari Nalika Unantenne, theAsianparent Singapura

Baca juga:

Anak sembelit? Berikan 12 makanan ini agar BAB lancar

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Adroid.