X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Korea Update
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Awas! Air ketuban sedikit berbahaya bagi janin, makan buah ini untuk mengatasinya

Bacaan 3 menit
Awas! Air ketuban sedikit berbahaya bagi janin, makan buah ini untuk mengatasinyaAwas! Air ketuban sedikit berbahaya bagi janin, makan buah ini untuk mengatasinya

Risiko buruk mengintai janin bila ibu hamil kekurangan air ketuban. Maka dari itu, yuk cari tahu cara mengatasi air ketuban sedikit.

Air ketuban tidak hanya berfungsi melindungi bayi di dalam kandungan, air ketuban juga bersifat sebagai penyalur oksigen dan makanan dari ibu ke janin. Oleh sebab itu, ibu hamil jangan sampai kekurangan air ketuban karena bisa memicu risiko buruk bagi janin yang dikandung. Dengan demikian, para ibu hamil harus mengetahui cara mengatasi air ketuban sedikit.

Untuk mengatasi air ketuban sedikit, ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh ibu hamil, misalnya dengan cukup minum air putih. Lalu cara lainnya adalah makan makanan sehat seperti buah-buahan.

Buah mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan selama masa kehamilan. Serta, di dalam buah juga terdapat kandungan air yang dapat membantu kebutuhan air ketuban.

Artikel terkait : Kenapa ada air ketuban di perut ibu hamil? Ternyata ini fungsinya!

Bagi Bunda yang saat ini tengah hamil dan mengalami masalah air ketuban sedikit, maka bisa mengatasinya dengan konsumsi buah. Untuk lebih lengkapnya, berikut ini daftar buah yang bisa mengatasi air ketuban sedikit.

Daftar buah untuk mengatasi air ketuban sedikit

mengatasi air ketuban sedikit

1. Semangka

Sudah menjadi rahasia umum jika semangka merupakan buah yang mengandung banyak air, bahkan hingga 92%. Selain itu, semangka juga mengandung nutrisi yang diperlukan selama kehamilan.

Kemudian, kandungan semangka lainnya yaitu serat, yang mana bisa mencegah gangguan pencernaan ibu hamil. Tak ketinggalan, vitamin A yang dimiliki oleh semangka juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut ibu hamil.

2. Jeruk

mengatasi air ketuban sedikit

Tak kalah dengan semangka, buah yang berwarna oranye ini pun memiliki kandungan air yang banyak, yaitu sekitar 87%. Lalu, jeruk mengandung limonoid yang bisa mengurangi risiko kanker.

Jeruk adalah buah yang terkenal kaya akan vitamin C, yang mana ini baik untuk kesehatan kulit dan daya tahan tubuh para ibu hamil. Kalsium yang ada di jeruk pun tak bisa dilewatkan manfaatnya, yaitu untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

3. Belimbing

Sama halnya dengan semangka dan jeruk, belimbing memiliki kandungan air yang tinggi yaitu sebanyak 91%. Selain itu, belimbing juga mengandung kalsium yang baik untuk tulang ibu dan janin.

4. Tomat

Jika dibandingkan dengan semangka, jeruk, dan belimbing, tomat merupakan buah yang paling banyak mengandung air yaitu sebesar 94%. Tak hanya itu, tomat juga memiliki vitamin yang baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin, seperti vitamin A dan C.

mengatasi air ketuban sedikit

Artikel terkait: Air ketuban sedikit saat hamil, waspadai bayi alami cacat lahir

Makanan dan minuman yang harus dihindari agar air ketuban tidak sedikit

Selain cukup minum air putih dan konsumsi buah, masih ada cara lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi air ketuban sedikit. Dilansir dari situs Parenting Firstcry, inilah cara-caranya.

1. Tidak minum alkohol

mengatasi air ketuban sedikit

Ibu hamil harus menghindari alkohol, karena alkohol sangat berbahaya bagi kesehatan ibu hamil dan janin. Alkohol juga bisa menyebabkan tubuh dehidrasi dan menurunkan jumlah air ketuban.

2. Hindari suplemen herbal

Suplemen herbal tertentu berfungsi sebagai diuretik, yaitu bisa membuat anda menjadi lebih sering buang air kecil. Ketika ibu hamil semakin sering buang air kecil, maka berisiko alami dehidrasi.

Tubuh yang dehidrasi tidak baik untuk ibu hamil. Anda harus menjaga tubuh agar terhidrasi demi meningkatkan cairan ketuban.

3. Olahraga ringan secara teratur

mengatasi air ketuban sedikit

Untuk mengatasi air ketuban sedikit, ibu hamil bisa melakukan olahraga ringan setiap harinya dalam waktu sekitar 30 menit. Olahraga yang rutin membantu meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh, sehingga berdampak pula pada tingkat cairan ketuban yang meningkat.

*** 
Semoga informasi ini bermanfaat ya Bunda. 

 

Referensi : Parenting Firstcry dan Halodoc

Baca juga :

id.theasianparent.com/air-ketuban-sedikit

Cerita mitra kami
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Mengapa Calon Ibu Harus Berinvestasi pada Tes Kehamilan alih-alih Perlengkapan Bayi di Awal Kehamilan
Mengapa Calon Ibu Harus Berinvestasi pada Tes Kehamilan alih-alih Perlengkapan Bayi di Awal Kehamilan
Mama's Choice Luncurkan Stretch Mark Serum dengan Formula Inovatif
Mama's Choice Luncurkan Stretch Mark Serum dengan Formula Inovatif
Solusi Atasi Ketiak Hitam Saat Hamil, Bumil Perlu Coba
Solusi Atasi Ketiak Hitam Saat Hamil, Bumil Perlu Coba

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Finna Prima Handayani

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Awas! Air ketuban sedikit berbahaya bagi janin, makan buah ini untuk mengatasinya
Bagikan:
  • 7 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Tanpa Obat, Hubungan Intim Jadi Berkualitas

    7 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Tanpa Obat, Hubungan Intim Jadi Berkualitas

  • Bunda ingin cepat hamil, sajikan 7 makanan ini pada suami untuk cegah ejakulasi dini!

    Bunda ingin cepat hamil, sajikan 7 makanan ini pada suami untuk cegah ejakulasi dini!

  • Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

    Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

app info
get app banner
  • 7 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Tanpa Obat, Hubungan Intim Jadi Berkualitas

    7 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Tanpa Obat, Hubungan Intim Jadi Berkualitas

  • Bunda ingin cepat hamil, sajikan 7 makanan ini pada suami untuk cegah ejakulasi dini!

    Bunda ingin cepat hamil, sajikan 7 makanan ini pada suami untuk cegah ejakulasi dini!

  • Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

    Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.