Menanamkan Kebiasaan Makan yang Baik

Mari sebarkan artikel ini kepada pembaca lainnya

Kebiasaan makan yang baik dapat dibentuk semenjak dini. Intinya adalah konsisten dan kesabaran orangtua untuk mengajarkannya pada anak.

Membangun kebiasaan makan yang baik perlu dilakukan sejak dini.

Membangun kebiasaan makan yang baik perlu dilakukan sejak dini.

Salah satu nasehat yang biasa ibu hamil dengar adalah saran untuk membentuk kebiasaan makan yang baik. Tidak hanya sekedar memenuhi cukup kalori untuk janin dan ibu, namun juga cukup nutrisi serta beragam jenisnya.

Alasan yang biasa dikemukakan adalah agar si Janin setelah lahir kelak sehat, serta ada kepercayaan agar si bayi kelak tidak pilih-pilih makanan.

Tak bisa dipungkiri, kebiasaan makan anak memang sangat dipengaruhi oleh kebiasaan orangtuanya juga. Hal ini juga diperkuat dengan penelitian pada tahun 2002 yang laporannya dimuat dalam salah satu jurnal kesehatan Oxford University.

Jadi, bila orangtua biasa makan sembarangan, jadwal tak teratur, dan makan sekedar memenuhi selera, maka kemungkinan besar anak pun akan memiliki kebiasan makan yang sama pula.

Kapan mulai membangun kebiasaan makan yang baik

Seperti kebiasaan positif lainnya, kebiasaan makan yang baik pun dapat dibangun semenjak dini; yaitu sejak si Kecil masih dalam kandungan. Bacalah tentang makanan untuk ibu hamil pada link ini.

Meski bila kesempatan ini terlewat, Parents masih dapat memaksimalkan masa menyusui untuk membangun kebiasaan makan yang baik.

Cara membangun kebiasaan makan yang baik

Kebiasan makan yang baik yang dimaksud di sini tidak hanya menyangkut gizi dan nutrisi namun juga jenis, jumlah dan tentu saja jadwal konsumsi makanan tersebut.

Untuk itu memenuhi tahapan pemberian makanan untuk si Kecil sangat penting dilakukan. Saat si Kecil dalam kandungan mungkin akan mudah untuk mengaturnya karena asupan masih sangat tergantung oleh Ibu. Namun, ketika si Kecil telah lahir, perencanaan pemberian asupan si Kecil haruslah dilakukan dengan sebaik-baiknya.

Tahapan tersebut adalah:





Batita Pra Sekolah