5 Tips Jitu Agar dapat Membantu Suami Berhenti Merokok

Mari sebarkan artikel ini kepada pembaca lainnya

Suami yang berniat untuk berhenti merokok adalah kabar bagus yang dinanti oleh para istri. Selain ia harus berusaha keras, Anda juga bisa membantunya lho.

Angka perokok aktif di Indonesia termasuk yang tertinggi di dunia. Kebanyakan orang, sangat menyadari bahaya merokok untuk diri sendiri dan orang sekitar. Namun, menyadari bahaya tak menyebabkan orang untuk dapat berhenti merokok.

Merokok memang bisa dilakukan lelaki dan perempuan. Tetapi angka perokok aktif didominasi oleh laki-laki. Sebagai seorang istri yang baik, tentunya Anda ingin membantu suami menjalani hidup yang lebih sehat tanpa rokok. Maka, lakukan 5 tips ini agar suami dapat segera berhenti merokok.

1. Mengingatkan suami tanpa menceramahinya

Diceramahi hal yang sudah diketahui adalah sesuatu yang menyebalkan. Ada banyak hal yang sebenarnya bisa Anda dilakukan saat mengigatkan suami tanpa perlu menceramahinya.

Misal, Anda bisa memujinya dengan berkata bahwa Anda sangat mengapresiasi bajunya yang tak lagi bau rokok seperti biasa. Ini akan memudahkan Anda dalam mencuci karena selama ini Anda selalu memisah baju berbau rokok dan tidak.

2. Mengingatkan untuk memprioritaskan hal yang lebih penting

Sebagai pasangan, Anda bisa menghitung bersama berapa biaya yang dihabiskan untuk kebutuhan merokok. Setelah itu, Anda bisa berandai-andai bersama tentang benda apa saja yang mungkin sudah kalian miliki jika suami tidak merokok.

Keinginan soal perlunya gaya hidup sehat juga dapat membantunya sadar dan mampu mengendalikan diri saat bertekad untuk berhenti merokok. Selain itu, anak juga perlu menghirup udara yang lebih bersih daripada yang selama ini dihirupnya.

Anda juga bisa meminta suami untuk membaca artikel ini: Peringatan Dokter: Sekalipun Merokok di Luar Rumah, Orangtua Perokok tetap Bahayakan Anak

3. Mengalihkan perhatiannya saat keinginan merokok muncul

Anda bisa mencoba untuk memberikan pengganti rokok untuknya sebagai pengalihan keinginan. Misalnya dengan memakan permen, menonton film, menghisap inhaler, setiap kali keinginan merokok muncul.

Selain itu, Anda bisa meemaninya berolahraga yang tidak memungkinkan untuk dilakukan sambil merokok. Berenang misalnya.

4.  Pertimbangan waktu dan tempat

Tak semua tempat bisa digunakan sebagai lokasi merokok. Misalnya, ruangan berAC maupun tempat umum lainnya. Anda bisa mengajaknya untuk ke tempat yang tidak memungkinkan untuk merokok setiap kali ia ingin merokok.

Pertimbangan waktu juga penting sebagai sarana mencegah seseorang merokok. Contohnya adalah di saat bulan puasa tiba.

5. Meredakan setiap gejala kecanduan yang muncul

Saat seseorang berhenti melakukan apa saja yang membuatnya kecanduan, akan muncul gejala berupa kecemasan, rasa marah, keputusasaan, meningkatnya selera makan, timbulnya rasa stres, naiknya berat badan, dan sebagainya.

Jika suami mulai menunjukkan gejala di atas setelah ia memutuskan untuk berhenti merokok, maka Anda tak perlu cemas. Justru Anda akan menemukan cara untuk mengatasi itu semua karena Anda tahu bahwa yang ia lakukan bukanlah hal yang disengaja.

Berhenti dari kegiatan yang sudah dilakukan selama bertahun-tahun memang sulit. Tapi bukan berarti hal itu mustahil dilakukan. Selalu apresiasi usaha suami Anda untuk berhenti merokok agar ia tahu bahwa Anda menghargai setiap usaha yang ia perbuat.

 

Referensi: Healthline, Smoke Free, RD

Baca juga:

Suami Buat Istana Camilan untuk Istri yang Hamil dari Uang Hasil Berhenti Merokok

 

Dapatkan Infomasi Terbaru dan Hadiah Menarik Khusus Member

Terimakasih telah mendaftar

Kunjungi fanpage kami untuk info menarik lainnya

Menuju FB fanpage
theAsianparent Indonesia

Kesehatan ayah Tidak Ada Kategori