Puasa Senin Kamis merupakan salah satu amalan yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Seperti macam puasa sunah lainnya, puasa Senin Kamis memiliki berbagai manfaat untuk umat Muslim. Banyak muslim dan muslimah yang berpuasa untuk mendapat keberkahan. Namun, puasa Senin Kamis memiliki manfaat jauh yang kita duga. Selain menambah pahala, manfaat puasa Senin Kamis juga akan dirasakan pada tubuh, hati, dan pikiran.
Rasulullah bersabda, "Segala amal perbuatan manusia pada hari Senin dan Kamis akan diperiksa oleh malaikat, karena itu aku senang ketika amal perbuatanku diperiksa aku dalam kondisi berpuasa." (HR. Tirmidzi)
Walau tidak wajib dilakukan, puasa Senin Kamis merupakan amalan yang dianjurkan karena segudang manfaatnya. Apa saja manfaat puasa Senin kamis? Simak informasinya di sini Parents!
Artikel terkait: Hukum, Niat, dan Keutamaan Puasa Syawal
6 Manfaat Puasa Senin Kamis
Seperti yang diketahui, puasa Senin Kamis merupakan amalan penuh pahala yang juga dilakukan oleh Rasulullah SAW. Puasa Senin Kamis merupakan ibadah yang memiliki sisi mulia dihadapan Allah SWT. Namun, siapa sangka bahwa puasa Senin Kamis memiliki beragam keuntungan. Jika dilakukan secara rutin, puasa Senin Kamis akan memiliki dampak positif bagi jiwa dan raga.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa manfaat puasa Senin-Kamis bagi umat muslim yang melakukannya.
1. Menjadi perisai diri
Jamal Muhammad Az-Zaki dalam buku Sehat dengan Ibadah menjelaskan bahwa di antara bahaya paling menakutkan bagi manusia dalam kehidupan sehari-hari adalah mengendapnya zat racun dalam sel. Para ilmuwan mengatakan bahwa zat-zat racun yang menempel dalam sel akan menghambat kinerja sel dan memperlambat aktivitasnya sehingga dapat merusak organ manusia, menyebabkan penyakit, dan penuaan dini.
Oleh karena itu, puasa sunnah yang rutin seperti Senin-Kamis, bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Puasa dapat menjadi perisai tubuh yang menyerap zat-zat racun dengan menangkal dan membuang zat beracun tersebut tanpa meninggalkan pengaruh di organ-organ manusia.
2. Meningkatkan rasa syukur
Manusia terkadang lupa bersyukur terhadap segala nikmat Allah SWT. Puasa Senin Kamis dapat melatih empati dan meningkatkan rasa syukur. Dengan berpuasa Senin Kamis kita akan lebih tahu cara mensyukuri nikmat yang diberikan oleh Allah Subhanahu Wa Ta'ala. Ibaratnya, puasa membuat kita bercermin terhadap nikmat yang ada juga melatih untuk untuk tidak menyiakan-nyiakan makanan.
3. Menambah amalan
Pada dasarnya, seseorang yang sedang berpuasa akan terdorong untuk selalu meningkatkan kualitas ibadahnya terhadap Allah SWT. Hal itu pun berlaku ketika seseorang sedang melaksanakan puasa sunnah Senin Kamis. Di mana dengan melaksanakan puasa ini, bisa menambah setiap amalan kebaikan Anda di hari tersebut.
Tentunya Parents bisa lebih banyak beristigfar, memperbanyak membaca Alquran yang punya pahala melimpah, melaksanakan shalat-shalat sunnah yang penuh dengan keutamaan dan keistimewaan, bersedekah, hingga dzikir dan amalan lain sebagainya yang bisa menambah pahala amal perbuatan dan tentunya bisa membantu untuk menghapus dosa-dosa sebelumnya.
Artikel terkait: Tata Cara dan Niat Ganti Puasa Ramadhan yang Ditinggalkan
4. Melatih kedisiplinan
Dengan berpuasa, kita dilatih untuk menjaga ucapan dan perbuatan.
Semua umat Islam pastinya tahu bahwa segala gerak gerik kita diawasi langsung oleh Allah Subhanahu Wa Ta'ala. Itulah kenapa kita harus bisa belajar disiplin untuk selalu mawas diri dan berbuat suatu hal untuk terhindar dari segala keburukan yang bisa membawa diri kita pada maksiat.
Dengan berpuasa pada hari Senin dan Kamis maupun puasa lainnya, kita melatih diri untuk lebih disiplin dalam beribadah, shalat tepat waktu, dan disiplin untuk senantiasa melaksanakan segala amal perbuatan yang baik dan diberkahi oleh Allah Subhanahu Wa Ta'ala.
5. Menurunkan kadar lemak
Dalam segi kesehatan tubuh, puasa adalah salah satu cara untuk mengurangi kelebihan lemak tak sehat dalam tubuh. Saat berpuasa, tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi. Alhasil, lemak berlebih akan berkurang dan tubuh akan terhindar dari gangguan penyakit, seperti tekanan darah tinggi maupun kolesterol. Diiringi oleh olahraga dan asupan makanan sehat, puasa Senin Kamis dapat menurunkan lemak secara signifikan.
6. Menjaga kesehatan
Puasa juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Seperti yang banyak diketahui, puasa Senin Kamis bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Bahkan, puasa lebih efektif ketimbang pembatasan kalori untuk kehilangan lemak. Puasa juga bisa menjaga jaringan otot tetap kuat. Maka itu, tak heran puasa termasuk salah satu kegiatan yang diterapkan dalam berbagai program diet.
Selain itu, berpuasa pun bisa mengatasi masalah darah tinggi yang sangat berpotensi menjadi penyebab sakit jantung. Pasalnya, ketika berpuasa, emosi kita lebih terjaga. Sehingga tekanan darah yang semula tinggi, lama kelamaan akan menjadi stabil kembali.
Artikel terkait: Berbedakah Kondisi Bayi Bila Ibu Puasa Saat Hamil?
Itulah 6 manfaat puasa Senin-Kamis bagi umat muslim. Semoga bermanfaat bagi Parents yang ingin menunaikan ibadah puasa.
Baca juga:
id.theasianparent.com/Manfaat-Puasa-Syawal
id.theasianparent.com/niat-puasa-qadha
id.theasianparent.com/sholat-sunnah-wudhu
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
