Manfaat Oats Bagi Kecerdasan dan Tumbuh Kembang Anak

Manfaat Oats Bagi Kecerdasan dan Tumbuh Kembang Anak

Oatmeal mendukung tumbuh kembang anak, dan dapat meningkatkan kecerdasan anak. Tidak percaya? Baca saja ulasannya di sini.

[Not a valid template]

Like our Facebook, Follow our Twitter @AsianParentID, and join our Google+

Belakangan banyak praktisi media dan ahli gizi yang mengatasi banyak sekali pasien jantung dan menyarankan untuk mengkonsumsi oatmel. Hal ini karena oatmeal adalah salah satu makanan yang memiliki khasiat untuk menjaga kadar kolestrol dan gula darah tetap normal. Selain itu juga oatmeal juga sangat membantu tumbuh kembang anak karena kandungan nutrisinya yang beragam. Mari simak ulasan selengkapnya berikut.

Manfaat Mengkonsumsi Oatmeal yang Wajib Anda Tahu

1. Menurunkan Kolesterol

Oatmeal merupakan sumber makanan yang kaya akan serat larut yang bisa juga ditemukan pada apel, oir dan prunes. Kandungan serat ini dapat menghambat tubuh dalam penyerapan kolesterol LDL, atau biasa dikenal dengan kolesterol jahat. Satu cangkir atau setengah oatmeal akan mengandung lebih dari lima gram serat, yang cukup untuk mengurangi tingkat kolesterol Anda.

tumbuh kembang anak manfaat oatmeal untuk mpasi bayi Menurunkan Kolesterol

2. Mencegah Pengerasan Arteri

Avenanthramides tidak hanya melindungi terhadap penyakit jantung, namun juga mampu mencegah pengerasan yang terjadi pada arteri. Avenanthramides ini bekerja dengan menekan produksi molekul yang memungkinkan untuk mencegah pengerasan dinding arteri. Penelitian menunjukkan bahwa wanita menopause yang mengkonsumsi enam porsi sereli utuh selama seminggu, dapat mengurangi resiko berkembangnya aterosklerosis.

Ateroskleorisis sendiri adalah kondisi yang mungkin terjadi karena adanya penumpukan plak disepanjang lorong lorong pembuluh darah, dan memperlambat perkembangan stenosis. Hal ini kemudian menyebabkan lorong lorong pada arteri menjadi menyempit. Manfaat mengkonsumsi oatmeal bagi kesehatan akan sangat besar bila dicampurkan dengan makanan yang mengandung vitamin C.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Oatmeal sendiri mengandung beberapa jenis serat yang biasa disebut dengan beta-gluten serat. Kandungan serat yang ada dalam oatmeal akan mampu membuatnya terlindungi dari penyakit jantung dan juga menaikkan sistem imunitas dalam tubuh. Hal ini kemudian membantu sel sel kekebalan tubuh dan memperbaiki daerah pada bagian tubuh yang terserang infeksi bakteri. Sehingga mengkonsumsi oatmeal sangat bagus untuk mendukung tumbuh kembang anak.

tumbuh kembang anak Kandungan Oatmeal Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

4. Kaya Akan Oksidan

Selain memiliki fungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, oatmeal juga mengandung tipe khusus dari antioksidan yang bisa melindungi darr radikal bebas yang menyerang HDL atau lebih dikenal dengan kolesterol baik. Disamping itu, senyawa ini jga akan melindungi kolesterol jahat atau LDL dari proses oksidasi, yang akan mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.

5. Mencegah Obesitas

Makan oatmeal akan sangat membantu untuk mencegah terjadinya obesitas dan bisa menjadi makanan pokok untuk diet. Hal ini karena oatmeal mengandung banyak serat yang akan membuat kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama. Serat juga akan membantu untuk meningkatkan viskositas isi perut sehingga akan memakan waktu lebih lama untuk mengosongkannya.

6. Mengurangi Resiko Hipertensi

Kandungan serat yang tinggi pada oatmeal tidak hanya memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan jantung, namun juga penurunan resiko tekanan darah tinggi. Dengan manfaat ini oatmeal sangat direkomendasikan untuk wanita menopause yang cenderung akan mengalami hipertensi. Sehingga sangat disarankan untuk mengkonsumsi setidaknya enam porsi oatmeal atau biji bijian lainya setiap minggunya.

Studi menunjukkan bahwa seorang pria yang mengkonsumsi sereal atau oatmeal satu mangkuk akan mengurangi resiko gagal jantung. Selain bermanfaat untuk orang dewasa, oatmeal juga sangat bagus untuk membantu perkembangan anak. Karena oatmeal sendiri mengandung fosfor, protein, magnesium dan vitamin B yang berperan untuk memproduksi energi.

tumbuh kembang anak Bunda Ini Menu Sarapan Sehat untuk Anak Mengurangi Resiko Hipertensi

7. Mencegah Terjadinya Kanker Payudara

Wanita yang mengkonsumsi dalam jumlah tinggi serat, akan memiliki penurunan resiko terkena kanker payudara. Apalagi jika mengkonsumsi serat gandum yang akan membantu untuk menurunkan kadar estrogen dalam tubuh. Sehingga bisa melindungi tubuh dari perkembangan knker. Studi penelitian di Inggris menunjukkan bahwa wanita pra menopause mengalami resiko penurunan resiko kanker payudara sebesar 41 persen dengan mengkonsumsi serat dan biji bijian.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi seral atau oatmeal yang bagus untuk perkembangan tubuh si kecil. Anda bisa memberikan oatmeal setiap hari kepada si kecil untuk membantu tumbuh di masa yang akan datang. Ada baiknya Anda juga memberikan nutrisi empat sehat lima sempurna yang bisa mendukung kecerdasan di kecil. Sebagai orang tua penting juga untuk memperhatikan gizi pada anak sehingga anak akan terhindar dari resiko gangguan penyakit.

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

Penulis

Tyas

app info
get app banner