7 Manfaat minum teh jahe bagi kesehatan, Anda wajib tahu

lead image

Tak hanya enak dan segar, air jahe ternyata punya banyak khasiat

Jahe memang salah satu rempah jagoan yang sering digunakan untuk memberi tambahan rasa makanan maupun berbagai khasiat untuk kesehatan. Namun tahukah Parents bahwa ternyata banyak sekali manfaat minum air jahe, lho!

Anda mungkin bingung bagaimana mengonsumsi jahe karena rasanya yang pahit dan pedas. Solusinya adalah dengan membuatnya menjadi teh atau air jahe.

Jika dirasa terlalu pahit dan pedas, Anda bisa menambahkan madu, lemon atau mint untuk sedikit menyamarkan rasa jahe dan menambah sedap rasanya.

Selain enak, segar dan hangat diminum apalagi di saat cuaca sedang dingin, ini berbagai manfaat teh jahe yang Anda perlu tahu.

Manfaat minum air jahe #1: Meredakan perut kembung

Jika Anda mengalami masalah pencernaan atau perut kembung sehabis makan terlalu banyak, Anda bisa meminum segelas teh jahe hangat. Jahe berfungsi membantu tubuh mencerna makanan lebih baik.

#2: Meredakan mual

7 Manfaat minum teh jahe bagi kesehatan, Anda wajib tahu

Jika Anda sering mabuk perjalanan, cobalah minum segelas teh jahe hangat sebelum bepergian untuk mencegah mual dan muntah.

#3: Memperbaiki sirkulasi darah

Kandungan vitamin, mineral, dan asam amino dalam teh jahe membantu memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Jahe membantu mencegah lemak melekat pada arteri, sehingga membantu mencegah serangan jantung dan stroke.

#4: Membantu mengatasi masalah pernapasan

7 Manfaat minum teh jahe bagi kesehatan, Anda wajib tahu

Kalau Anda merasa tidak enak badan karena mulai demam atau gejala flu, cobalah minum segelas teh jahe hangat. Teh jahe dapat melegakan pernapasan dan mengatasi masalah pernapasan yang disebabkan alergi.

Manfaat minum air jahe #5: Meringankan nyeri saat menstruasi

Wah, ini pasti yang dicari-cari Bunda untuk meredakan kram sebelum dan selama menstruasi. Selain dengan cara meminum teh jahe (campur madu), Bunda bisa mencoba membuat agak banyak dalam mangkuk untuk kemudian merendam handuk kecil ke dalamnya, kemudian tempelkan di perut bagian bawah. Cara ini bisa membuat otot-otot menjadi rileks dan meringankan nyerinya.

Manfaat minum air jahe #6: Meredakan stres

7 Manfaat minum teh jahe bagi kesehatan, Anda wajib tahu

Berkat paduan dari kandungannya yang berkhasiat juga aromanya yang pekat, teh jahe memiliki efek menenangkan yang bisa menurunkan tingkat stres dan ketegangan.

Manfaat minum air jahe #7: Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Tak hanya menghangatkan tubuh saat itu juga, namun dalam jangka panjang teh jahe berkhasiat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Sudah mencoba minum teh jahe, Bun?

 

Referensi: Times of India

Baca juga:

10 Daftar makanan pereda nyeri alami yang wajib Bunda stok di rumah

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner