11 Manfaat Masturbasi untuk Kesehatan, Tak Selamanya Buruk

Masturbasi adalah salah satu cara mencapai orgasme tanpa melakukan hubungan seksual. Banyak orang yang melakukannya saat sedang berjauhan dari pasangan, atau menjalani hubungan pernikahan jarak jauh. Lalu, adakah manfaat masturbasi ini bagi kesehatan kita?

Dilansir dari Heathline, masturbasi adalah kegiatan yang aman untuk merasakan kesenangan, dan melepaskan ketegangan seksual yang sudah terbangun. Masturbasi juga dilakukan oleh orang dari semua semua latar belakang, jenis kelamin, dan ras.

Terlepas dari mitos, sebenarnya tidak ada efek samping yang terlalu berbahaya dari masturbasi. Namun, masturbasi yang berlebihan dapat merusak hubungan suami istri, karena bisa mengurangi efek rangsangan dari pasangan. Terlepas dari itu smeua, masturbasi adalah tindakan yang menyenangkan, normal, dan sehat.

Merasa Bersalah Saat Melakukan Masturbasi

Beberapa orang mungkin merasa bersalah melakukan masturbasi karena kepercayaan budaya, spiritual, atau agama. Sebab, masturbasi dalam beberapa norma dianggap tidak pantas untuk dilakukan. Bahkan dalam kepercayaan sebuah agama, melakukan masturbasi dianggap sebagai perbuatan dosa.

Jika Anda merasa bersalah karena melakukan masturbasi, bicarakan dengan seseorang yang Anda percayai, mengapa Anda merasa seperti ini dan bagaimana Anda bisa melewati rasa bersalah itu. Terapis yang berspesialisasi dalam kesehatan seksual dapat menjadi sumber informasi yang baik dan terpercaya.

Masturbasi Menyebabkan Penurunan Sensitivitas Seksual?

Bagi wanita yang memiliki disfungsi seksual, stimulasi seperti masturbasi dapat membantu meningkatkan hasrat dan sensitivitas seksual.

Faktanya, dua penelitian pada 2009 menemukan bahwa penggunaan vibrator pada wanita dan pria telah dikaitkan dengan peningkatan hasrat, gairah, dan fungsi seksual secara keseluruhan. Wanita juga melaporkan peningkatan pelumasan, sementara pria melaporkan fungsi ereksi yang lebih baik.

Namun, penelitian juga telah menunjukkan bahwa cengkraman yang terlalu ketat pada penis selama masturbasi dapat menurunkan sensasi. Ahli kesehatan seksual merekomendasikan untuk mengubah teknik Anda selama masturbasi untuk mengembalikan tingkat sensitivitas saat berhubungan seks.

Efek Samping Masturbasi

Masturbasi tidak memiliki efek samping yang berbahaya. Namun, beberapa orang mungkin merasa bersalah melakukan masturbasi, atau memiliki masalah dengan kecanduan masturbasi.

11 Manfaat Masturbasi yang Banyak Orang Tidak Ketahui

manfaat masturbasi

Masturbasi adalah aktivitas seksual yang sehat. Manfaat masturbasi baik untuk kesehatan fisik dan mental Anda. Penelitian dan laporan anekdotal menunjukkan bahwa stimulasi seksual, termasuk stimulasi melalui masturbasi, dapat membantu Anda:

1. Meringankan stres yang menumpuk
2. Tidur lebih baik
3. Meningkatkan mood Anda
4. Membuat lebih bersantai
5. Merasakan kesenangan
6. Meringankan kram
7. Melepaskan ketegangan seksual
8. Meningkatkan performa dalam berhubungan seks menjadi lebih baik
9. Lebih memahami keinginan dan kebutuhan tubuh Anda secara seksual
10. Pasangan juga dapat saling bermasturbasi untuk mengeksplorasi hasrat seksual tanpa terjadi kehamilan.
11. Kesenangan diri juga membantu Anda mencegah infeksi menular seksual (IMS).

***
Semoga informasi ini bermanfaat.

Baca juga:

7 Makanan Ini Bantu Cegah Terjadinya Ejakulasi Dini

Jangan Lakukan! Hubungan Tanpa Komitmen Berdampak pada Kesehatan Mental

5 Panduan Masturbasi untuk Para Perempuan, Bunda Berani Coba?