Dalam proses persalinan normal, tubuh ibu akan dipenuhi keringat karena mengejan untuk mendorong bayi keluar, darah beserta cairan yang keluar bersama bayi tentu akan membuat tubuh ibu tidak nyaman sehingga ingin mandi. Namun, kapan waktu yang aman untuk mandi setelah melahirkan?
Yang harus diperhatikan sebelum memutuskan untuk mandi setelah melahirkan
- Jika Anda melahirkan secara cesar, disarankan untuk menghindari mandi entah itu dengan berendam atau dengan shower, selama sekitar 1-2 minggu atau sampai luka cesar benar-benar kering dan sembuh.
- Bila Anda melahirkan secara normal, dokter tidak akan melarang Anda mandi. Namun, berendam di bak mandi air panas bisa meningkatkan risiko infeksi bakteri, risiko menjadi lebih tinggi jika Anda memiliki luka di vagina karena proses persalinan. Karena itu sebaiknya hindari mandi berendam sebelum luka Anda benar-benar kering.
- Umumnya, dokter dan bidan akan memberikan instruksi jelas bagaimana Anda harus menjaga kebersihan diri tanpa mandi, bila Anda tidak diberikan instruksi ini, Anda bisa langsung menanyakannya sendiri.
Apa kata pakar kesehatan?
Salah satu cara mandi yang paling direkomendasikan oleh pakar kesehatan adalah dengan berendam di bak mandi. Tidak hanya aman, namun juga bisa membuat ibu merasa nyaman dan rileks.
Menggunakan air hangat suam kuku juga bisa membantu mengurangi pembengkakan pada vagina setelah melahirkan.
Laura Fijolek McKain, seorang ahli kandungan mengatakan, “Berendam di bak mandi dengan air hangat setelah melahirkan bisa menjadi semacam terapi. Air yang hangat bisa menenangkan otot yang tegang, membantu pemulihan episiotomi, dan mengurangi pembengkakan di daerah anus.”
“Berendam dalam air hangat juga bisa mengatasi ketegangan dan kelelahan yang dialami ibu setelah mengalami hari yang melelahkan merawat bayi baru lahir.” Laura menambahkan.
Para ahli merekomendasikan mandi berendam beberapa hari setelah melahirkan, karena akan membantu memulihkan tubuh Anda dengan lebih cepat. Saat pulang ke rumah setelah melahirkan, mintalah suami untuk menjaga bayi Anda selama beberapa jam. Agar Anda bisa mandi berendam tanpa khawatir.
Hal ini juga akan membantu Anda menjernihkan kepala, dan mengurangi stres. Mandi berendam sangat dibutuhkan bagi ibu setelah melahirkan, karena itu jangan ragu untuk mengatakan hal ini pada suami.
Mandi setelah melahirkan dinyatakan aman, namun Anda perlu waspada jika ingin mandi dengan air panas. Meski air panas membantu tubuh Anda menjadi cepat rileks, namun bak mandi berisi air panas bisa menjadi sarang bakteri, yang membuat Anda berisiko terkena infeksi pada luka sehabis melahirkan.
Karena itu sebaiknya menunggu selama beberapa hari dulu, hingga luka bekas operasi atau luka di vagina setelah melahirkan mengering sebelum Anda memutuskan untuk mandi berendam.
Jangan pernah ragu untuk bertanya pada dokter atau bidan, bagaimana sebaiknya Anda melakukan mandi setelah melahirkan.
Jika Anda merasa kurang nyaman setelah melahirkan, Anda bisa mandi dengan cara melap tubuh dengan kain basah, dengan begini Anda bisa menghindari luka yang masih belum kering, terutama jika Anda melahirkan dengan cara cesar.
Semoga bermanfaat.
Baca juga:
id.theasianparent.com/ayo-bergerak-ibu-ibu/
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
