Makanan untuk Kesuburan Kandungan

Mari sebarkan artikel ini kepada pembaca lainnya

Anda ingin segera hamil? Makanan-makanan di bawah ini bisa menjadi menu pendukung untuk Anda

makanan untuk kesuburan

Menu makanan bisa mendukung kesuburan kandungan

Anda atau istri Anda susah hamil? Cobalah lakukan beberapa perubahan pola makan dengan menu makanan untuk kesuburan. Berikut ini 5 jenis makanan untuk kesuburan kandungan dan vitalitas pria demi mendukung menu program kehamilan Anda.

Ikan yang mengandung lemak merupakan makanan untuk kesuburan

Contoh ikan yang mengandung lemak seperti herring, makarel dan salmon. Ikan-ikan tersebut merupakan sumber makanan yang kaya dengan asam lemak esensial yang berpengaruh bagi sintesa prostaglandin. Prostaglandin ini merupakan jenis hormon yang dapat mempengaruhi kuantitas dan kualitas sperma.

Bawang putih merupakan pendukung makanan untuk kesuburan

Bawang putih mengandung selenium, jenis mineral yang dapat membantu mencegah resiko keguguran pada wanita.  Bawang putih ini juga meningkatkan tingkat kesuburan pada pria. Kandungan vitamin B6-nya dapat membantu meregulasikan hormon serta membangun sistem imunitas tubuh.

Madu merupakan pendukung makanan untuk kesuburan

Madu sudah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan kesuburan. Madu dapat meningkatkan asam amino yang menutrisi sistem reproduksi.

Bayam, menu pendukung makanan untuk kesuburan

Bayam dan sayur sayuran hijau lainnya memenuhi nutrisi tubuh dengan asam folat. Asam folat ini adalah jenis zat yang sangan membantu kesehatan sperma dan sel telur serta mencegah terjadinya resiko keguguran utamanya di masa awal kehamilan. Zat besi dan Vitamin C yang terkandung di dalamnya juga bisa meningkatkan kualitas sperma.

Alpukat, buah pendukung makanan untuk kesuburan

Alpukat penuh dengan kandungan vitamin E yang terbukti dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Alpukat juga kaya dengan zat antioksidan yang dapat memperlambat penuaan serta mengurangi penurunan ovulasi yang diakibatkan oleh faktor usia. Bagi pria, alpukat dapat meningkatkan kualitas sperma.

Artikel terkait:

 

Share on Facebook atau G+ jika Anda merasa artkel ini bermanfaat. Join Komunitas Keluarga Indonesia di G+ untuk mengikuti update info dari kami dan berdiskusi dengan para Keluarga Indonesia





Perencanaan kehamilan