Makan pepaya bisa memicu keguguran? Bumil wajib tahu fakta pepaya berikut ini!

Makan pepaya bisa memicu keguguran? Bumil wajib tahu fakta pepaya berikut ini!

Bolehkah ibu hamil makan pepaya? Apa saja manfaat dan risikonya?

Parents mungkin sering mendengar tentang manfaat pepaya. Mulai dari melancarkan buang air besar, baik untuk kesehatan mata dan lain sebagainya. Namun, bagaimana tentang manfaat makan pepaya saat hamil, apakah Bunda pernah mendengarnya?

Dilansir dari Medical News Today, pepaya adalah sumber vitamin C yang sangat baik, dan satu buah pepaya berukuran sedang, mampu memenuhi 224% dari asupan harian tubuh yang direkomendasikan.

Satu pepaya sedang memiliki kira-kira 120 kalori, 30 gram karbohidrat (termasuk 5 gram serat dan 18 gram gula), 2 gram protein.

Pepaya juga merupakan sumber yang baik untuk folat, vitamin A, magnesium, tembaga, asam pantotenat dan serat. Tak hanya itu, pepaya juga memiliki vitamin B, alfa dan beta-karoten, lutein dan zeaxanthin, vitamin E, kalsium, kalium, vitamin K, dan lycopene.

Manfaat pepaya yang jarang diketahui

makan pepaya saat hamil

  • Mencegah asma dan kanker. Kandungan beta karoten di dalam pepaya bisa membuat risiko asma lebih rendah pada orang yang rajin makan buah ini. Beta karoten juga dikenal ampuh mengurangi risiko kanker, terutama kanker prostat pada pria.
  • Menjaga kesehatan tulang. Vitamin K di dalam pepaya membantu penyerapan kalsum lebih maksimal, sehingga tulang menjadi lebih sehat.
  • Mencegah penyakit jantung. Kandungan serat, kalium, dan vitamin dalam pepaya, dapat membantu menangkal penyakit jantung. 
  • Mempercepat penyembuhan luka. Ketika digunakan secara topikal, pepaya tumbuk bermanfaat untuk meningkatkan penyembuhan luka dan mencegah infeksi pada area yang terbakar. 
Manfaat biji pepaya

makan pepaya saat hamil

Dilansir dari Pulse, biji pepaya mengandung alkaloid yang disebut carpaine yang dapat membunuh cacing usus dan parasit lainnya di dalam tubuh. Biji pepaya dapat mencegah dan menyembuhkan sejumlah besar penyakit yang berhubungan dengan hati, usus, cacingan, dan bahkan penyakit seperti demam berdarah. 

Berikut adalah  beberapa manfaat biji pepaya:

  • Menyembuhkan penyakit hati (sirosis).  Biji pepaya juga membantu untuk mendetoksifikasi hati dan mencegah penyakit, dengan makan sedikit secara teratur. Untuk mengobati sirosis hati, ambil 5 atau 6 biji pepaya kering dan hancurkan mereka, lalu campurkan dengan perasan jeruk nipis sebelum mengonsumsinya.
  • Membunuh bakteri dan menyembuhkan infeksi virus. Penelitian telah menunjukkan bahwa biji pepaya dapat membunuh bakteri berbahaya seperti E. coli, Staphylococcus, dan Salmonella. Biji pepaya juga membantu melawan infeksi virus, demam berdarah, dan penyakit lainnya. Selain itu, biji pepaya tumbuk dicampur dengan susu adalah obat yang sangat baik untuk demam tifoid.
  • Membantu mencegah penyakit ginjal. Menurut para profesor dari University of Karachi, sebuah universitas riset publik yang berlokasi di Karachi, Sindh, Pakistan, biji pepaya dikatakan sangat efektif dalam hal perawatan penyakit ginjal. Hasil dari penelitian yang dilakukan di universitas ini menunjukkan bahwa biji pepaya dapat digunakan untuk mengobati penyakit ginjal dan mencegah gagal ginjal.
Bolehkah makan pepaya saat hamil?

makan pepaya saat hamil

Dilansir dari Parenting Firstcry, pepaya mentah mengandung zat lateks, yang menyebabkan kontraksi uterus (rahim). Sehingga berbahaya jika dikonsumsi oleh ibu hamil.

Lateks buah mengandung zat disebut papain. Papain ini bertindak seperti prostaglandin dan oksitosin yang memicu terjadinya kontraksi.

Kontraksi uterus yang tidak normal atau tidak wajar pada kehamilan dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur bayi. Karenanya, pada trimester pertama, pepaya mentah harus sepenuhnya dihindari.

Pada trimester ketiga, konsumsi pepaya mentah dapat merangsang kontraksi uterus terjadi. Hal ini karena enzim ‘Papain’ yang ada di dalamnya, sehingga bisa memicu terjadi persalinan dini.

Laporan menunjukkan perdarahan atau perdarahan dari tepi plasenta juga dapat disebabkan oleh konsumsi pepaya mentah selama kehamilan.

Jadi pepaya jenis apa yang aman bagi ibu hamil? Jawabannya adalah pepaya matang, dan pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Manfaat makan pepaya saat hamil (pepaya matang)

makan pepaya saat hamil

  • Vitamin A, B, C, kalium, dan beta-karoten, dalam pepaya matang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh
  • Suplai vitamin dari pepaya dapat mencegah berbagai infeksi
  • Vitamin pada pepayajuga mencegah bisul dan masalah kulit
  • Serat yang tekandung dalam pepaya dapat melancarkan pencernaan ibu hamil
  • Makan pepaya saat hamil dapat membantu mengatasi mual di pagi hari
  • Pepaya mengandung asam folat, yang penting selama kehamilan untuk perkembangan neurologis (saraf) bayi
  • Kandungan asam folat dalam pepaya, membantu meningkatkan kesehatan jantung dan diyakini dapat mencegah kanker usus besar
  • Pepaya matang dapat membantu meningkatkan produksi ASI

*** 
Semoga informasi ini bermanfaat ya Bunda.

 

Baca juga:

7 Manfaat Pepaya yang Mengejutkan

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner