X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Korea Update
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Rutin Yoga Hingga diujung Kehamilan, Ibu Ini Melahirkan Hanya dalam 10 Menit

Bacaan 3 menit
Rutin Yoga Hingga diujung Kehamilan, Ibu Ini Melahirkan Hanya dalam 10 MenitRutin Yoga Hingga diujung Kehamilan, Ibu Ini Melahirkan Hanya dalam 10 Menit

Randi Greene, ibu muda asal Ohio mengunggah foto-foto dirinya melakukan gerakan yoga ekstrim di Instagram. Dia mengaku latihan tersebut membantunya melewati proses persalinan hanya dalam waktu 10 menit.

Melahirkan biasanya butuh waktu berjam-jam, dari sejak kontraksi hingga bayi lahir, bahkan ada yang butuh berhari-hari. Namun Randi Greene hanya membutuhkan waktu 10 menit untuk melahirkan bayi laki-lakinya.

Semua ini menurutnya karena ia latihan yoga secara rutin selama hamil. Bahkan, sehari sebelum bersalin pun ia masih melakukan pose-pose yoga yang menakjubkan.

Ibu muda asal Ohio ini melakukan gerakan yoga yang sangat sulit meski dengan perut yang membuncit. Ia mengatakan, gerakan peregangan pada saat latihan yoga membuat dirinya bisa menciptakan ikatan yang mendalam antara tubuh dan pikirannya selama hamil.

Ibu melahirkan hanya 10 menit

Randi melakukan gerakan yoga yang sulit saat hamil. Sumber: Dailymail.co.uk

“Ada beberapa gerakan dan pose tertentu yang tidak bisa aku lakukan selama kehamilanku. Meski demikian, tubuhku masih bisa melakukan banyak pose yang tak pernah aku bayangkan, ” kata Randi.

Randi telah menekuni yoga sejak tiga tahun lalu, dalam kondisi hamil besar, ia tetap melakukan yoga secara rutin. Ia mengatakan, latihan tersebut membantu tubuhnya menjadi lentur sehingga memudahkannya melewati proses persalinan dengan cepat.

ibu melahirkan 10 menit berkat yoga

latihan ini membantu Randi saat melahirkan putranya. sumber: dailymail.co.uk

Latihan ini membantunya memiliki banyak energi yang diperlukan saat melahirkan. Latihan yoga yang ia lakukan juga membantu Randi mengatur napas saat mengalami kontraksi yang sulit.

berkat yoga, ibu ini melahirkan hanya dalam waktu 10 menit

bayi Quinn, putra yang dilahirkan Randi dalam persalinan selama 10 menit

Randi yang berprofesi sebagai instruktur yoga ini melahirkan bayi laki-laki sehat pada Januari 2017 lalu, dan diberi nama Quinn. Selama hamil, ia melakukan latihan yoga satu jam setiap hari, lima kali dalam seminggu.

don’t be so scared my love, this is how you bloom. @thebettermanproject #39weekspregnant #liquidoactive #boldfearlessandfree [wearing @liquidoactive]

A photo posted by ➶ʀᴀɴᴅɪ➴ (@randilynngreene) on Jan 15, 2017 at 9:03am PST

Ketika mengetahui bahwa dirinya hamil, Randi menyadari bahwa kelenturan tubuhnya sangat diperlukan dan akan membantunya saat persalinan nanti. Maka dari itu, dia tetap melakukan latihan rutin satu jam setiap hari, 5 kali seminggu.

Randi juga mengunggah foto dan video dirinya sedang melakukan yoga saat hamil besar di Instagram, yang membuat banyak orang tercengang melihatnya.

No music added, no sped up footage… just keeping it real this evening with some real concentration, real breathing, and real excitement ‍♀️ #38weekspregnant #handstand #inversion @cakematernity

A video posted by ➶ʀᴀɴᴅɪ➴ (@randilynngreene) on Jan 10, 2017 at 2:59pm PST

Kehamilan membuat ibu sering merasa tidak nyaman dengan tubuhnya, namun hal tersebut seharusnya tidak menjadi alasan untuk malas berolahraga. Karena terbukti, bahwa olahraga rutin bisa membantu ibu hamil melahirkan dengan lebih mudah.

Anda tidak perlu melakukan gerakan sulit seperti yang dilakukan Randi jika memang tak mampu. Lakukan saja olahraga ringan seperti senam atau berjalan kaki. Olahraga rutin akan membuat tubuh Bunda tetap bugar dan memiliki cadangan energi yang diperlukan saat proses persalinan.

Referensi: dailymail.co.uk, tuko.co.ke, bravotv.com

TAP-Web-Banner_Food & Nutrition

Baca juga:

Cerita mitra kami
Bunda Jadi Mudah Lapar Saat Hamil Muda? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Bunda Jadi Mudah Lapar Saat Hamil Muda? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Seorang Ibu Membantu Mengangkat Bayinya Sendiri Saat Melahirkan Secara Caesar

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Rutin Yoga Hingga diujung Kehamilan, Ibu Ini Melahirkan Hanya dalam 10 Menit
Bagikan:
  • 10 Keputusan Penting Yang Harus Dibuat Sebelum Melahirkan

    10 Keputusan Penting Yang Harus Dibuat Sebelum Melahirkan

  • 10 Hal yang Wajib dipelajari oleh Calon Ibu Tentang Hamil dan Melahirkan

    10 Hal yang Wajib dipelajari oleh Calon Ibu Tentang Hamil dan Melahirkan

  • Sheila Marcia Menyusui Anak Saat Bekerja, Dipuji Tangguh dan Hebat

    Sheila Marcia Menyusui Anak Saat Bekerja, Dipuji Tangguh dan Hebat

  • 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

    12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

app info
get app banner
  • 10 Keputusan Penting Yang Harus Dibuat Sebelum Melahirkan

    10 Keputusan Penting Yang Harus Dibuat Sebelum Melahirkan

  • 10 Hal yang Wajib dipelajari oleh Calon Ibu Tentang Hamil dan Melahirkan

    10 Hal yang Wajib dipelajari oleh Calon Ibu Tentang Hamil dan Melahirkan

  • Sheila Marcia Menyusui Anak Saat Bekerja, Dipuji Tangguh dan Hebat

    Sheila Marcia Menyusui Anak Saat Bekerja, Dipuji Tangguh dan Hebat

  • 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

    12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.