Pentingnya Kesehatan Saluran Cerna Agar Anak Tumbuh Bahagia

Pentingnya Kesehatan Saluran Cerna Agar Anak Tumbuh Bahagia

Penting bagi anak untuk memiliki saluran pencernaan yang sehat karena dapat berpengaruh pada penyerapan nutrisi dan daya tahan tubuhnya. Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kesehatan saluran cerna anak?

Tahukah Parents bahwa penting bagi anak untuk memiliki saluran pencernaan yang sehat? Kesehatan saluran cerna anak dapat membantu penyerapan nutrisi yang dibutuhkan agar tumbuh kembangnya lebih optimal.

Lebih dari separuh sel imunitas tubuh terletak pada sistem pencernaan anak. Oleh karena itu, anak yang memiliki saluran cerna yang sehat cenderung memiliki daya tahan tubuh yang lebih kuat dibandingkan yang tidak.

Saluran cerna yang sehat akan menghasilkan enzim pencernaan termasuk bakteri usus yang bermanfaat, mencegah pertumbuhan bakteri patogen, serta menghilangkan racun dan zat yang tidak diinginkan.*

Salah satu ciri dari saluran cerna anak yang sehat adalah frekuensi buang air besar teratur karena saluran cerna bekerja dengan baik untuk memproses makanan dan menghilangkan bahan limbah dari dalam tubuh secara lebih efisien.

Sedangkan tanda kesehatan usus yang kurang baik antara lain adalah anak sering terlihat kelelahan, tidur terganggu atau gelisah, memiliki lingkaran hitam di bawah mata, dan sakit perut seperti kembung.

Cara Menjaga Kesehatan Pencernaan Anak

Memiliki saluran cerna yang sehat akan sangat bermanfaat untuk kesehatan dan pertumbuhan anak dalam jangka panjang. Untuk memastikan si kecil memiliki sistem pencernaan yang baik, ada beberapa hal yang harus Parents lakukan, di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Terapkan kebiasaan makan yang baik untuk kesehatan saluran cerna anak

Pentingnya Kesehatan Saluran Cerna Agar Anak Tumbuh Bahagia

Kebiasaan makan yang buruk dapat berpengaruh terhadap kesehatan saluran pencernaan. Melansir dari WebMD, para ahli menyarankan agar anak memerhatikan apa yang mereka makan.

Menurut buku The Inside Tract: Your Good Gut Guide to Great Digestive Health, jika kita makan secara perlahan-lahan, maka kita akan lebih bisa menikmati makanan dan mengonsumsi makanan sesuai dengan kebutuhan.*

Ajari anak untuk selalu duduk ketika makan dan hindari anak dari barang-barang yang bisa mengalihkan perhatian mereka ketika makan seperti mainan, televisi, atau gadget. Bimbing anak untuk belajar memahami kapan mereka benar-benar lapar dan kapan mereka sudah kenyang.

Berikanlah anak makanan sehat untuk mencukupi nutrisinya. Pastikan pula anak mendapatkan cukup serat sesuai dengan usianya.

2. Penuhi kebutuhan cairan anak

Pentingnya Kesehatan Saluran Cerna Agar Anak Tumbuh Bahagia

Dalam sistem pencernaan, air akan berfungsi untuk memecah makanan, melarutkan mineral dan nutrisi dalam makanan, serta melembutkan tinja.

Maka dari itu, doronglah anak untuk minum air putih dibandingkan mengonsumsi minuman berperisa. Minuman manis umumnya tinggi kalori dan memiliki kadar serat yang rendah, sehingga anak akan merasa kenyang.

3. Pastikan anak aktif bergerak menjaga kesehatan saluran cerna

Anak membutuhkan olahraga agar tetap sehat dan bugar. Aktivitas fisik tidak hanya membantu anak untuk mempertahankan bobot tubuh yang sehat, namun juga meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat mengatasi masalah seperti konstipasi dalam beberapa kasus.

Anak di atas usia 2 tahun setidaknya harus melakukan aktivitas fisik selama 60 menit setiap harinya. Parents bisa membagi waktu tersebut misalnya 30 menit di pagi hari dan 30 menit lainnya di sore hari.*

Tak hanya itu, penting untuk memilih susu pertumbuhan yang tepat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan anak.

theAsianparent dan LACTOGROW bekerja sama untuk melakukan survei online terhadap 146 Moms di pulau Jawa yang memiliki anak berusia 12 hingga 34 bulan untuk mengetahui tingkat kepuasan terhadap produk Susu LACTOGROW yang memiliki kandungan prebiotik untuk saluran cerna anak yang lebih sehat.

Pentingnya Kesehatan Saluran Cerna Agar Anak Tumbuh Bahagia

Hasilnya, para Moms menyukai susu LACTOGROW karena kandungan nutrisi, prebiotik, serta rasanya.

92% Moms setuju bahwa LACTOGROW mendukung saluran cerna yang sehat, 97% Moms setuju bahwa anak dengan saluran cerna yang sehat akan lebih aktif melakukan hal-hal yang disukainya, 93% Moms setuju bahswa Si Kecil menyukai rasa susu LACTOGROW, 95% Moms setuju bahwa LACTOGROW mengandung nutrisi yang mendukung pertumbuhan Si Kecil, 96% Moms setuju bahwa perut yang sehat mendukung Si Kecil tumbuh bahagia.

Terakhir, 97% dari para Moms mengaku akan merekomendasikan LACTOGROW kepada teman, keluarga, dan kolega mereka. Ada 3 hal utama yang membuat para Moms sangat puas dengan LACTOGROW, yaitu memiliki kandungan nutrisi tinggi, prebiotik yang sehat, dan rasa yang enak.

Yuk, berikan susu yang tepat agar kesehatan saluran cerna anak dapat tetap terjaga. Biarkan ia tumbuh sehat dan bahagia!

*Referensi: Alodokter, Perfect Balance Clinic, WebMD

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner