Jika Nyeri Pinggang Menyerang di Bagian Bawah

Seringkah Anda merasakan nyeri pinggang ketika sedang membungkuk? Ketahuilah berbagai penyebabnya agar Anda dapat menghindarinya.

Sering merasakan nyeri pinggang bagian bawah? Ketahui penyebabnya.

Sering merasakan nyeri pinggang bagian bawah? Ketahui penyebabnya.

Sakit ketika membungkuk disertai rasa “tajam” seperti menusuk? Bisa jadi Anda menderita nyeri pinggang bawah atau yang sering kita kenal dengan LBP (Lower Back Pain).

Walaupun biasanya penyakit ini mulai dirasakan ketika berusia 35 tahun ke atas, banyak pula yang mengalaminya pada usia lebih muda. Beberapa orang menganggap penyebabnya adalah pengeroposan tulang atau kekurangan kalsium. Benarkah anggapan ini? Mari kita bahas berbagai penyebab nyeri pinggang bagian bawah ini.

Faktor penyebab nyeri pinggang bawah

Beberapa penyebab LBP antara lain:

1. Sikap tubuh yang salah

Duduk melandai di sofa yang empuk tentu saja sangat nyaman, namun sebenarnya sikap duduk tersebut tidak baik bagi tulang belakang. Pinggang bagian bawah akan kerja keras menopang bagian atas tubuh Anda dikarenakan posisi yang melandai.

Selain itu, sikap berdiri dengan tidak sempurna misalnya menopang berat ke salah satu sisi tubuh saja, juga dapat mengakibatkan nyeri pinggang pada bagian bawah.

2. Cedera otot atau jaringan di sekitar tulang belakang

Mungkin saja cedera ini terjadi akibat kecelakaan di masa lalu, namun efeknya baru terasa sekarang.

3. Gangguan pada bagian saraf

Gangguan ini dapat disebabkan oleh berbagai hal. Misalnya, bila adanya saraf tertekan di sekitar tulang belakang atau pinggang bagian bawah. Atau bisa juga karena cedera ataupun virus shingles. Beberapa wanita juga mengeluh nyeri pinggang bawah sejak mereka mendapat suntikan epidural ketika melahirkan.

4. Degeneratif

Tidak dapat dipungkiri usia mempengaruhi pergerakan cakram tulang kita. Tulang menjadi lebih “aus” dan lempengan tulang menjadi tertekan (terjadi kompresi).

Jika hal inilah penyebab nyeri pinggang yang Anda alami, rasa nyeri akan semakin terasa ketika bersin atau batuk. Selain itu, Andapun akan lebih sering merasakan kesemutan dan kebal.

5. Kondisi tulang dan sambungannya

Biasanya hal ini terjadi pada wanita yang telah melahirkan. Membawa beban berat selama 9 bulan tentulah mempengaruhi kondisi tulang. Maka seringkali keluhan nyeri pinggang bawah lebih banyak diderita oleh wanita dibandingkan pria.

 

Jika Anda mengalami nyeri pinggang bawah, segeralah periksakan diri ke dokter. Jangan terburu melakukan pemijatan, karena terkadang pemijatan malah memperberat keluhan.

Tindakan seperti rontgen, dan MRI akan membantu dokter untuk mendeteksi sumber rasa nyeri pinggang Anda. Untuk sementara, obat anti nyeri dan pelemas otot dapat mengurangi keluhan Anda. Namun fisioterapi, latihan dan perbaikan sikap tubuh mungkin dapat lebih membantu mengurangi nyeri pinggang bawah tersebut.

Parents, semoga ulasan di atas bermanfaat.

Baca juga artikel menarik lainnya:

Bantu Suami Anda Mendeteksi Kanker Prostat

12 Tips Agar Pernikahan Langgeng dan Bahagia