X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Suka minum susu UHT saat hamil? Waspadai risiko berikut ini!

Bacaan 3 menit

Kebutuhan nutrisi seorang perempuan akan meningkat selama masa kehamilan, maka ia membutuhkan asupan tambahan untuk memenuhinya seperti minum susu. Ada banyak jenis susu yang biasa diminum ibu hamil, tapi khusus untuk susu UHT, apakah diperbolehkan ibu hamil minum susu UHT?

Susu UHT atau ultra high temperature merupakan susu yang disimpan tanpa menggunakan lemari pendingin. Susu UHT telah diproses secara termal pada atau di atas suhu 280 derajat Fahrenheit selama minimal 2 detik, baik sebelum atau setelah pengemasan.

Artikel terkait : Tak perlu minum susu ibu hamil bila konsumsi 7 jenis makanan ini

Selain itu, susu UHT ini merupakan produk susu yang memiliki masa simpan yang lama. Umumnya, produk susu ini dapat disimpan selama 6 hingga 9 bulan sebelum kemasannya dibuka.

Lantas, bolehkah ibu hamil minum susu UHT? Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut ini ya, Bun.

Bolehkah ibu hamil minum susu UHT?

ibu hamil minum susu uht

Dilansir dari situs The Guardian, sebuah studi dari University of Reading di Inggris menyatakan ibu hamil yang minum susu organik termasuk susu UHT bisa saja memengaruhi perkembangan otak janin. Sebab, riset menjelaskan jika susu UHT memiliki kadar yodium lebih rendah daripada susu yang diproduksi secara konvensional.

Yodium merupakan mineral penting untuk perkembangan otak janin yang sehat, terutama pada tahap awal kehamilan. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa ibu hamil yang kekurangan yodium selama hamil berpotensi melahirkan anak dengan IQ yang lebih rendah.

Menurut Prof. Ian Givens, seorang peneliti utama dari University of Reading, menyatakan jika minum susu organik atau UHT memang punya manfaat. Namun, di sisi lain, penelitian yang ia dan timnya lakukan menunjukkan jika ibu hamil minum susu UHT memiliki implikasi serius bagi kesehatan.

Meskipun begitu, bukan berarti ibu hamil sama sekali tidak boleh minum susu UHT. Boleh saja ibu hamil minum susu UHT, asalkan ia tetap mendapat asupan yodium yang cukup.

“Susu organik dan UHT tidak buruk bagi ibu hamil, karena semua jenis susu memang memiliki banyak manfaat kesehatan. Tapi, untuk mendapatkan jumlah yodium yang sama seperti dalam satu liter susu pasteurisasi konvensional, Anda perlu minum sekitar setengah liter tambahan susu organik atau UHT,” ungkap Givens.

Artikel terkait: Apakah Bumil Perlu Minum Susu Ibu Hamil? Dokter Menjawabnya Untuk Anda

Jenis susu yang dapat diminum ibu hamil

ibu hamil minum susu uht

Selain susu UHT, ibu hamil juga boleh minum susu rendah lemak atau susu skim, susu murni atau full-cream, dan susu yang dipasteurisasi. Susu skim rendah lemak adalah salah satu pilihan terbaik untuk membuat ibu hamil merasa bugar dan sehat.

Susu jenis ini juga mengandung nutrisi penting yang membantu pertumbuhan dan struktur tulang bayi. Sebab, secangkir susu rendah lemak mengandung 302 mg kalsium yang baik untuk melindungi anak dari kekurangan kalsium setelah lahir.

Kemudian, susu murni atau full-cream juga boleh diminum oleh ibu hamil. Susu murni mengandung lemak dan nutrisi, yaitu dalam secangkir susu mengandung 146 kalori, yang mana jumlahnya lebih banyak dari susu skim yaitu hanya memiliki 83 kalori.

Sementara itu, untuk susu yang dipasteurisasi sangat direkomendasikan untuk ibu hamil. The US Center for Disease Control and Prevention (CDC), menyarankan ibu hamil untuk menghindari makanan yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi.

Maka dari itu, ibu hamil boleh minum susu apapun, asalkan memiliki kandungan yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Lalu, pastikan jika susu yang diminum sudah diolah dengan baik dan matang agar terhindar dari paparan bakteri.

Begitu juga dengan ibu hamil minum susu UHT yang ternyata tetap diperbolehkan. Asalkan mereka dapat memenuhi asupan yodium yang cukup dari sumber makanan atau minuman lain.

 

Referensi : The Guardian dan Momjunction

Baca juga :

Perlukah Bumil mengonsumsi susu khusus ibu hamil? Begini penjelasannya!

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Finna Prima Handayani

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Suka minum susu UHT saat hamil? Waspadai risiko berikut ini!
Bagikan:
  • Bolehkah Ibu Hamil Minum Soda? Apa Saja Bahaya dan Efek Sampingnya

    Bolehkah Ibu Hamil Minum Soda? Apa Saja Bahaya dan Efek Sampingnya

  • Amankah minum paresetamol saat hamil? Bunda wajib tahu

    Amankah minum paresetamol saat hamil? Bunda wajib tahu

  • Bolehkah Ibu Hamil Minum Soda? Apa Saja Bahaya dan Efek Sampingnya

    Bolehkah Ibu Hamil Minum Soda? Apa Saja Bahaya dan Efek Sampingnya

  • Amankah minum paresetamol saat hamil? Bunda wajib tahu

    Amankah minum paresetamol saat hamil? Bunda wajib tahu

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.