Bumil makan salak bikin kulit bayi bersisik? Cek faktanya di sini!

Bumil makan salak bikin kulit bayi bersisik? Cek faktanya di sini!

Banyak yang berasumsi bahwa Bumil tidak boleh makan buah salak. Sebenarnya, ibu hamil boleh makan salak atau tidak? berikut penjelasannya!

Buah salak memiliki rasa yang sangat menyegarkan, itu sebabnya banyak orang sangat menyukainya. Dalam fitur tanya jawab yang ada di Aplikasi theAsianparent Indonesia, seorang ibu bernama Iis Solihah bertanya apakah ibu hamil boleh makan salak.

Bisa jadi Ibu Iis ragu-ragu makan salak saat hamil karena ada mitos yang menyebutkan bahwa makan buah salak saat hamil, akan membuat kulit bayi Anda menjadi bersisik, atau membuat Bumil mengalami sembelit, bahkan keguguran.

Lalu, sebenarnya apakah ibu hamil boleh makan salak? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Ibu hamil boleh makan salak atau tidak?

Ibu hamil boleh makan salak

Dilansir dari The Snake Fruit, buah salak adalah makanan yang aman dan sehat selama kehamilan. Buah ini juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk ibu hamil.

Dalam setiap 100 gram salak mengandung:

  • 82 kilo kalori
  • Karbohidrat
  • Protein
  • Vitamin C dan B
  • Kalsium
  • Zat besi
  • Fosfor
  • Magnesium
  • Antioksidan
  • Beta-Karoten
  • Serat

Berbagai nutrisi tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh Anda selama kehamilan.

Tidak hanya itu, buah ini juga memiliki kandungan pectin yang tinggi. Pectin efektif dalam membantu membangun sistem kecerdasan janin dalam kandungan. Pectin juga dapat meningkatkan memori otak.

Artikel terkait: Ingin bayi cerdas? Lakukan 5 hal ini untuk meningkatkan kecerdasan otak janin

Membahas mitos buah salak selama kehamilan

Bumil makan salak bikin kulit bayi bersisik? Cek faktanya di sini!

Tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa bayi Anda akan memiliki kulit bersisik setelah Anda makan buah salak selama kehamilan. Juga tidak ada bukti secara medis yang menyatakan bahwa salak dapat memicu keguguran.

Jadi, mitos tersebut tidak perlu dipercaya karena tidak ada bukti ilmiah yang membenarkannya.

Makan buah salak juga tidak akan menyebabkan sembelit, selama Anda tidak makan terlalu banyak. Namun, konsumsi buah salak secara berlebihan dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, yang bisa membuat Anda merasa mual, kembung, atau bahkan muntah, terutama jika Anda memakannya saat perut kosong.

Intinya, buah salak boleh dikonsumsi Bumil karena dapat memberikan manfaat bagi ibu dan janinya, namun jangan makan terlalu banyak buah salak selama kehamilan, terutama dalam keadaan perut kosong.

Artikel terkait: Sembelit saat hamil picu BAB menyakitkan, waspadai 3 penyebabnya

Bumil makan salak bikin kulit bayi bersisik? Cek faktanya di sini!

Cara aman makan buah ini selama kehamilan:

  • Selalu cuci buah setelah dikupas.
  • Pilih buah salak segar, hati-hati dengan buah yang sudah disimpan terlalu lama. Mungkin busuk dan itu bisa menyebabkan Anda terkena bakteri atau parasit.
  • Makanlah dengan bersamaan dengan lapisan tipis yang menutupi buah (kulit ari), karena serat yang terkandung dalam lapisan ini dapat mengurangi risiko sembelit.

Semoga informasi ini bermanfaat, namun jika Anda masih ragu untuk mengonsumsi buah salak saat hamil, Bumil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

****

Anda bisa bergabung dengan jutaan ibu lainnya di aplikasi theAsianparent untuk berinteraksi dan saling berbagi informasi terkait kehamilan, menyusui, dan perkembangan bayi dengan cara klik gambar di bawah ini.

Bumil makan salak bikin kulit bayi bersisik? Cek faktanya di sini!

Baca juga:

Sehat dan lezat, ini 5 ide kombinasi buah terbaik untuk sarapan yang bisa dicoba

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner