Kehamilan Lebih Menyenangkan di Fase The New Normal, Apa yang Sebaiknya Dilakukan?

Kehamilan Lebih Menyenangkan di Fase The New Normal, Apa yang Sebaiknya Dilakukan?

Pandemi yang belum juga berakhir memaksa kita berhadapan dengan kebiasaan baru. Lantas, bagaimana untuk para ibu yang sedang hamil saat new normal?

Pandemi COVID-19 yang belum ditemukan vaksinnya memaksa kita untuk menghadapi satu fase baru: the new normal. Momentum di mana kita diharapkan adaptasi kebiasaan baru saat beraktivitas. Lantas, bagaimana untuk para ibu yang sedang hamil saat new normal?

Tak bisa dipungkiri, pandemi mengubah seluruh lini kehidupan manusia, khususnya di dunia kesehatan. Ada sejumlah pedoman yang harus diperhatikan bagi ibu hamil yang ingin memeriksakan diri ke dokter kandungan di tengah pandemi seperti ini. Pesan inilah yang ingin disampaikan Webinar Sharing Session hasil kerja sama theAsianparent Indonesia dengan Prenagen dan KALCare.

1. Serunya Smart Sharing: “PENTING! Ketahui Aturan New Normal saat Hamil hingga Melahirkan!”

“Lagi pandemi begini nggak bisa kayak era normal pas ke rumah sakit, boleh nggak ya ke dokter kandungan? Nanti kalau udah mau melahirkan, kayak apa ya peraturan rumah sakit? Apa mungkin suami dan keluarga menemani aku lahiran?”

Pertanyaan seperti ini pasti berkecamuk di benak Bunda dan suami yang tengah menanti kehadiran si kecil di dunia. Hal inilah yang mendorong theAsianparent bersama PRENAGEN dan KALCare Rewards mengadakan Smart Sharing: “PENTING! Ketahui Aturan New Normal saat Hamil hingga Melahirkan!” pada Jumat, 19 Juni 2020 lalu.

Dihadiri 100 peserta, webinar ini menghadirkan pembicara kece dr. N. B. Donny A. M., SpOG untuk menjawab kegelisahan orangtua yang tengah hamil dan akan melahirkan di tengah fase adaptasi kebiasaan baru seperti saat ini. Sharing ini turut menghadirkan Maria Tania Tomatala selaku perwakilan produk susu PRENAGEN dan Marisa Theresia dari KALCare Rewards.

Dalam sesi sharing yang berdurasi 2 jam ini, dr. Donny memaparkan tata cara pemeriksaan kehamilan yang patut dijalankan selama fase the new normal. Pada trimester awal, ibu hamil tidak dianjurkan melakukan pemeriksaan antenatal, kecuali ada suatu kondisi yang membutuhkan pemeriksaan USG, serta ada keluhan atau kecurigaan kehamilan ektopik.

Bumil yang usia kehamilannya sudah berkisar 14-28 minggu dapat melakukan pemeriksaan melalui tele konsultasi klinis, kecuali adanya keluhan atau kondisi gawat darurat. Sementara itu, bagi ibu hamil yang sudah menginjak trimester ketiga (28-41 minggu) diharuskan menjalani pemeriksaan antenatal dalam rangka mempersiapkan proses persalinan.

Dokter Donny juga menuturkan beberapa kondisi yang mengharuskan ibu hamil segera memeriksakan diri ke dokter kandungan, yakni jika mengalami situasi gawat seperti berikut:

  • Muntah hebat
  • Perdarahan
  • Kontraksi atau nyeri perut yang hebat
  • Pecah ketuban
  • Tekanan darah tinggi
  • Nyeri kepala hebat
  • Tidak merasakan gerakan janin
  • Kejang

Tak hanya itu, dr. Donny juga memaparkan sejumlah persiapan yang sebaiknya dilakukan bagi Bunda yang akan melahirkan di tengah fase the new normal. Antara lain penapisan pasien rawat jalan melalui kuesioner dan temperatur suhu, harus memakai masker, pemisahan ruangan antara poliklinik, ruang rawat, serta ruang operasi untuk pasien dan bayi. Bunda juga harus melakukan tes COVID-19 sebelum persalinan, serta pembatasan atau peniadaan jam besuk oleh pihak rumah sakit, utamanya bagi pasien rawat inap.

Di samping itu, hanya boleh ada 1 orang yang akan mendampingi saat persalinan. Bunda juga akan diarahkan pada inisiasi menyusui dini dan bayi akan dipakaikan face shield demi mencegah penularan virus.

Tak kalah penting, dr. Donny menyampaikan tips agar daya tahan tubuh terjaga dan terhindar dari penyakit. Konsumsi pangan aman dan bergizi, minum air putih 8 gelas per hari, rutin berolahraga 30 menit sehari, istirahat cukup, mengonsumsi suplemen, serta mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik dianjurkan agar tetap sehat di masa penyesuaian seperti saat ini.

2. Sehat dan Bugar dalam Smart Sharing: “Rileks Hadapi Persalinan dengan Senam PRENAfit”

Setelah diskusi serius, sesi sharing berikutnya diadakan dengan tema “Rileks Hadapi Persalinan dengan Senam PRENAfit”, Bumil bisa mengikuti rangkaian gerakan senam agar tetap rileks dalam menghadapi persalinan.

Diadakan pada Jumat, 26 Juni 2020 sesi ini dipandu oleh Adianti Reksoprodjo selaku Pre and Postnatal Trainer berpengalaman. Tak tanggung-tanggung, sebanyak 113 ibu hamil mengikuti sesi senam dengan bersemangat demi kehamilan tetap sehat.

Sebelum senam, Mba Adianti menjelaskan apa manfaat senam bagi ibu hamil. Senam dapat membantu ibu hamil beristirahat, mencegah kenaikan berat badan berlebih, meningkatkan stamina, dan mengurangi risiko depresi. Di samping itu, rutin senam dapat mengurangi risiko diabetes gestasional dan tekanan darah tinggi saat hamil, mengurangi risiko makrosomia, serta mengurangi nyeri di area punggung dan pinggang.

Tak hanya itu saja, senam juga membawa keuntungan bagi bayi. Bayi akan terhindar dari risiko obesitas di kemudian hari, tidak mudah rewel, dan kecerdasannya meningkat tajam hingga usianya 5 tahun.

Namun, mengingat Bunda sedang hamil, jangan memaksakan diri. Dengarkan isyarat tubuh dan berhentilah sejenak jika merasa lelah. Jangan ragu menghubungi dokter jika terjadi perdarahan yang mengkhawatirkan.

Jika dilakukan dengan tepat, melakukan senam hamil juga menjadi cara efektif untuk menekan kadar stres saat hamil. Padukan dengan latihan pernapasan agar kehamilan lebih rileks dan membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.

3. Hamil saat New Normal Tetap Lancar dengan Nutrisi Lengkap

PRENAGEN mommy merupakan susu untuk ibu hamil yang mengandung nutrisi lengkap baik nutrisi makro (karbohidrat, lemak, dan protein) serta nutrisi mikro (vitamin dan mineral) yang dibutuhkan oleh ibu dan janin. Oleh karena itu, PRENAGEN mommy bisa menjadi rekomendasi terbaik untuk pemenuhan nutrisi ibu hamil.

Manfaat nutrisi makro dalam PRENAGEN mommy adalah sebagai sumber energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari dan bisa membantu menunjang pertumbuhan janin. Sedangkan nutrisi mikro bermanfaat untuk mengoptimalkan metabolisme tubuh, kerja enzim, serta membentuk sel dan organ janin.

Konsumsi PRENAGEN mommy secara rutin sebanyak dua gelas per hari selama kehamilan. Dengan demikian, nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin akan tercukupi selama kehamilan.

Agar tidak bosan, calon ibu bisa mencoba berbagai varian rasa. PRENAGEN mommy hadir dalam varian rasa Velvety Chocolate, French Vanilla, Groovy Mocha, Delicious Mungbean, dan Lovely Strawberry. Tersedia pula PRENAGEN mommy UHT yaitu susu UHT untuk ibu hamil dalam bentuk kemasan sehingga lebih praktis dikonsumsi dan mudah dibawa ke mana saja saat sedang bepergian. Nah, untuk susu PRENAGEN mommy UHT tersedia dalam varian rasa Velvety Choco dan Berry Love.

Susu ibu hamil yang mengandung nutrisi lengkap ini tersedia dalam pilihan kemasan 200 gram, 400 gram, dan 600 gram. Jadi, calon ibu bisa menyetoknya untuk jangka waktu panjang. Untuk produk UHT tersedia dalam kemasan berisi 200 ml. Pas untuk sekali minum.

Tak hanya itu, PRENAGEN lactamom hadir sebagai susu ibu menyusui yang melengkapi nutrisi Busui. Mengandung nutrisi lengkap yang diformulasi khusus untuk ibu menyusui, PRENAGEN lactamom dapat meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI.

Nutrisi penting seperti vitamin B2, protein, dan lemak bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI. PRENAGEN lactamom merupakan susu ibu menyusui yang juga dilengkapi dengan DHA serta Omega 3 & 6 untuk memaksimalkan tumbuh kembang otak bayi.

Tahukah Anda, pegal-pegal dan tulang terasa ngilu selama menyusui merupakan tanda kekurangan kalsium? Jika dibiarkan saja, kekurangan kalsium dalam jangka panjang bisa menyebabkan osteoporosis! Maka dari itu, mengonsumsi PRENAGEN lactamom yang tinggi kalsium dan mengandung nutrisi penting lainnya sangat dianjurkan selama masa menyusui.

Seolah tak kehabisan cara untuk memanjakan customer, KALCare menyediakan KALCare Rewards, yaitu program loyalitas khusus bagi pengguna setia produk Kalbe Nutritionals. Setiap berbelanja PRENAGEN dan produk KALBE Nutritionals lainnya, baik dari channel online (official store) maupun offline (outlet dan toko), konsumen akan mendapatkan kartu membership persembahan KALBE. Nantinya, terdapat poin yang bisa langsung ditukarkan dengan berbagai hadiah menarik.

Selain itu, aneka manfaat eksklusif dan penawaran spesial di merchant-merchant yang bekerja sama dengan KALCare Rewards juga berhak didapatkan, seperti aneka promo di beberapa merchant pilihan dengan masa berlaku poin 1 tahun dan membership yang berlaku seumur hidup!

Lantas, bagaimana cara mengumpulkan poin KALCare Rewards?

  • Berbelanja di store apapun yang menyediakan struk cetak
  • Kirimkan struk cetak melalui PO BOX; bisa juga upload melalui WhatsApp 0813 12222452, website resmi, atau mobile apps KALCare Rewards
  • Berbelanja via KALCare Home Delivery melalui nomor 021-1500880, e-commerce KALBE, atau outlet resmi KALCare (Lotte Shopping Avenue, Pesona Square Depok, Mall Grand Metropolitan Bekasi, Pondok Indah Mal 2, Lippo Mall Puri, Bintaro Jaya Xchange Mall)

Untuk info lebih lengkap, Parents bisa mengunjungi website resmi KALCare Rewards di sini www.kalcarerewards.co.id. Semoga informasi ini bermanfaat!

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner