Diet Golongan Darah B Menurut Dr. Peter D’Adamo

Mari sebarkan artikel ini kepada pembaca lainnya

Anda bergolongan darah B, dan berbagai metoda diet sudah dilakukan tanpa hasil memuaskan? Cobalah diet golongan darah B menurut Dr. Peter D'Adamo ini.

Diet golongan darah B mungkin cocok untuk Anda.

Diet golongan darah B mungkin cocok untuk Anda.

Setelah membahas diet golongan darah O dan A, kini kita akan mengulas diet golongan darah B. Bila orang berdarah O dianjurkan banyak makan daging dan orang berdarah A banyak makan sayuran, diet golongan darah B menganjurkan keseimbangan antara jumlah konsumsi daging dan sayuran.

Pantangan dalam Diet Golongan Darah B

Pada umumnya, pantangan dan tantangan terbesar dalam diet golongan darah B adalah:

  • Hindari jagung, gandum, tomat, wijen, kacang lentil, dan kacang-kacangan lainnya karena mudah mengakibatkan kegemukan, kelelahan, serta mengacaukan kondisi gula darah.
  • Konsumsi ayam sebaiknya dikurangi karena menyebabkan aglutinasi lektin di jaringan otot yang dapat mengakibatkan penyakit autoimun. Sebaiknya, konsumsi ayam diganti dengan sapi, kambing, atau domba.
  • Perbanyak konsumsi sayuran, telur dan produk susu rendah lemak.
  • Cereal dan oatmeal sangat bermanfaat bagi diet golongan darah B
  • Untuk kategori seafood, salmon adalah yang terbaik, namun kepiting dan kerang tidak bermanfaat bagi pencernaan orang bergolongan darah B.
  • Untuk jenis sayuran, brokoli, kembang kol, wortel dan lobak putih sangat baik dalam diet golongan darah B.
  • Kurangi konsumsi tahu.
  • Anggur, nanas, dan pepaya sangat baik dalam diet golongan darah B, namun hindari kelapa dan alpukat.




Kesehatan