Diet Golongan Darah B Menurut Dr. Peter D'Adamo

lead image

Anda bergolongan darah B, dan berbagai metoda diet sudah dilakukan tanpa hasil memuaskan? Cobalah diet golongan darah B menurut Dr. Peter D'Adamo ini.

src=https://id.theasianparent.com/wp content/uploads/2014/08/dreamstime s 10787555.jpg Diet Golongan Darah B Menurut Dr. Peter D'Adamo

Diet golongan darah B mungkin cocok untuk Anda.

Setelah membahas diet golongan darah O dan A, kini kita akan mengulas diet golongan darah B. Bila orang berdarah O dianjurkan banyak makan daging dan orang berdarah A banyak makan sayuran, diet golongan darah B menganjurkan keseimbangan antara jumlah konsumsi daging dan sayuran.

Pantangan dalam Diet Golongan Darah B

Pada umumnya, pantangan dan tantangan terbesar dalam diet golongan darah B adalah:

  • Hindari jagung, gandum, tomat, wijen, kacang lentil, dan kacang-kacangan lainnya karena mudah mengakibatkan kegemukan, kelelahan, serta mengacaukan kondisi gula darah.
  • Konsumsi ayam sebaiknya dikurangi karena menyebabkan aglutinasi lektin di jaringan otot yang dapat mengakibatkan penyakit autoimun. Sebaiknya, konsumsi ayam diganti dengan sapi, kambing, atau domba.
  • Perbanyak konsumsi sayuran, telur dan produk susu rendah lemak.
  • Cereal dan oatmeal sangat bermanfaat bagi diet golongan darah B
  • Untuk kategori seafood, salmon adalah yang terbaik, namun kepiting dan kerang tidak bermanfaat bagi pencernaan orang bergolongan darah B.
  • Untuk jenis sayuran, brokoli, kembang kol, wortel dan lobak putih sangat baik dalam diet golongan darah B.
  • Kurangi konsumsi tahu.
  • Anggur, nanas, dan pepaya sangat baik dalam diet golongan darah B, namun hindari kelapa dan alpukat.

Jenis Olah Raga dan Tipe Kepribadian

Mereka yang bergolongan darah B cenderung lebih rentan terhadap stres. Tenis, martial arts, bersepeda, mendaki gunung dan golf adalah olah raga yang cocok dalam diet golongan darah B. Atau coba juga kombinasi antara meditasi dan aerobik.

Selain membahas makanan dan olah raga yang sesuai, buku Diet Golongan Darah dari Dr. Peter D’Adamo juga mengemukakan kepribadian orang berdarah B. Mereka biasanya memiliki kepribadian yang kreatif dan penuh imajinasi.

Anda sebaiknya tidak langsung melakukan diet ketat terhadap pola makan sehari-hari. Anda dapat memulainya perlahan-lahan. Lebih lengkapnya Anda dapat baca  buku Diet Golongan Darah karangan Dr. Peter D’ Adamo, atau cek di websitenya.

Untuk membaca diet golongan darah tipe lainnya, silahkan klik di sini:

Diet Golongan Darah O

Diet Golongan Darah A

Diet Golongan Darah AB