Panduan Cara Memompa ASI Menggunakan Tangan [Dilengkapi Gambar]

Memerah ASI Menggunakan Tangan

Banyak ibu yang menggunakan tangan untuk memerah ASI dari payudaranya. Karena cenderung dirasa lebih nyaman dibandingkan menggunakan pompa ASI.

Selain itu, memompa ASI dengan tangan juga dipercaya dapat membantu produksi ASI karena dilakukan melalui kontak kulit.

Berikut langkah-langkah memompa ASI dengan tangan yang bisa Bunda coba di rumah.

1. Cuci tangan

Pastikan tangan bersih sebelum memulai proses memompa ASI.

2. Kompres air hangat

Letakkan handuk yang telah direndam air hangat di sekitar payudara, terutama di bagian yang terasa keras.

3. Pijat payudara

Pijat payudara dengan gerakan memutar di sekitar puting.

4. Duduk tegak

Duduk tegak dengan sedikit bersandar ke depan adalah posisi yang paling nyaman untuk memompa ASI.

5. Posisikan jari-jari

Tempatkan jari-jari Anda di sekitar areola, dengan posisi setengah melingkar seperti huruf C di atas atau di bawah puting. Bagian telapak tangan dan jari-jari lain melingkupi payudara bagian bawah.

6. Tekan ke arah dalam

Tekan dengan lembut namun tegas. Tekanan jari harus melingkar (seperti memijat) bukan menggeser.

7. Pijat dengan gerakan memutar

Setelah ASI keluar beberapa kali, istirahatkan payudara dengan melakukan pijatan memutar.

8. Kumpulkan ASI dalam wadah

Gunakan handuk jika Bunda memompa hanya agar payudara tidak bengkak. Namun jika ingin menyimpan ASI yang dipompa gunakanlah wadah yang steril.

9. Ulangi proses

Lakukan proses yang sama pada payudara satunya. Ulangi sampai kedua payudara dirasa cukup kosong. Referensi: WikiHow Baca juga: Cara Memompa ASI agar Berlimpah