Kalsium adalah nutrisi penting selama kehamilan untuk mendukung perkembangan tulang janin dan menjaga kesehatan ibu. Sumbernya bisa dari makanan dan suplemen, salah satunya CAL-95. Namun, sebenarnya CAL 95 untuk ibu hamil berapa bulan? Simak di bawah ini.
Apakah CAL-95 Bagus untuk Ibu Hamil?
Seperti yang tercantum di kemasannya, CAL-95 bagus untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan anak dalam masa pertumbuhan. Namun, perhatikan aturan pemakaian sesuai petunjuk di kemasan dan konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya agar Anda dan janin aman
Suplemen ini digunakan untuk terapi suportif pada osteoporosis, memenuhi kebutuhan kalsium pada anak pada masa pertumbuhan, ibu hamil, dan menyusui.
Mengutip laman Alodokter, CAL-95 mengandung bahan aktif coral calcium yang berasal dari endapan pasir yang dulunya merupakan bagian dari terumbu karang. Selain untuk menjaga kesehatan tulang, kalsium juga dapat menurunkan risiko terjadinya preeklampsia pada ibu hamil.
Sebagai informasi, CAL-95 merupakan suplemen yang mengandung multivitamin dan mineral, di antaranya kalsium, zinc, boron, dan magnesium.
CAL-95 untuk Ibu Hamil Berapa Bulan?
CAL-95 bisa dikonsumsi ibu hamil sejak awal kehamilan, tetapi pastikan Anda mengonsumsinya sesuai dengan rekomendasi dokter.
CAL-95 Sebaiknya Diminum Kapan?
CAL-95 sebaiknya diminum bersamaan dengan makanan dan dianjurkan untuk meminumnya secara teratur pada jam yang sama setiap harinya.
Untuk dosis CAL-95, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan anjuran yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi ibu hamil.
Kalsium untuk Ibu Hamil Diminum Trimester Berapa?
Kalsium untuk ibu hamil harus diminum sejak trimester pertama. WHO merekemondasikan untuk mengonsumsi suplemen kalsium harian, yakni 1,5-2.0 gram yang dikonsumsi secara oral, ini khusus untuk ibu hamil yang asupan kalsium makanannya rendah untuk mengurangi risiko preeklampsia.
Untuk diketahui, tubuh tidak bisa membuat kalsium, sehingga ibu hamil harus mendapatkannya dari makanan atau suplemen. Berikut kebutuhan kalsium ibu hamil menurut usia:
- 1.000mg kalsium setiap hari jika Anda berusia 19-30 tahun.
- 1300mg untuk ibu hamil dengan usia 31-50 tahun.
Jika Anda mengonsumsi suplemen, hanya konsumsi 500mg per konsumsi, untuk memastikan tubuh menyerap kalsium secara maksimal. Misalnya, konsumsi 500mg suplemen saat sarapan, dan 500mg berikutnya di waktu makan malam.
Perlu diingat, bahwa beberapa jenis vitamin prenatal hanya memasukkan zat besi dan memisahkannya dengan kalsium. Karena, “Kalsium dapat mengganggu atau menghambat penyerapan zat besi, jadi sebagian besar vitamin prenatal tidak mengandung keduanya,” kata Jason Levee, MS, RD, CDN, seorang ahli nutrisi.
Ini artinya, hindari mengonsumi kalsium bersamaan dengan zat besi. Konsumsi keduanya dalam jarak beberapa jam. Selain itu, vitamin D juga penting untuk penyerapan kalsium. Jadi, gabungkan kalsium dan vitamin D untuk penyerapan nutrisi yang optimal.
Apa Akibat Kelebihan Kalsium pada Ibu Hamil?
Menurut Cleveland Clinic, akibat kelebihan kalsium termasuk dapat menyebabkan hiperkalsemia, kondisi serius yang menyebabkan batu ginjal dan masalah jantung.
Untuk itu, Levee menyarankan agar ibu hamil menghindari mengonsumsi lebih dari 2.500 miligram kalsium per hari dari semua sumber nutrisi.
***
Itulah informasi tentang CAL-95 untuk ibu hamil berapa bulan yang wajib diketahui. Semoga penjelasan ini bermanfaat.
Baca Juga:
8 Vitamin yang Bagus untuk Ibu Hamil Rekomendasi di 2025, Ini Cara Memilihnya
4 Jenis Vitamin Tambahan yang Dilarang untuk Ibu Hamil
7 Vitamin B Complex untuk Ibu Hamil Rekomendasi di 2025, Cek Bunda!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
