Bumil, Hindari 7 Hal Ini Agar Bayi Cerdas Cemerlang

Bumil, Hindari 7 Hal Ini Agar Bayi Cerdas Cemerlang

Usaha agar bayi cerdas cemerlang dapat di mulai sejak bayi masih dalam kandungan. Selain mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi serta mengandung omega-3, Bunda juga harus menghindari beberapa hal yang akan memberikan efek buruk pada perkembangan otak dan saraf janin.

Berikut ini 7 hal yang perlu dihindari agar bayi cerdas sejak dalam kandungan:

1. Waspadai konsumsi merkuri di dalam makanan laut

Walaupun seafood sangat baik untuk bumil, kita sebaiknya waspada terhadap kandungan merkuri di dalamnya. Merkuri sangat berpengaruh terhadap perkembangan otak dan sistem saraf pada janin jika di konsumsi secara teratur oleh ibu hamil.

Beberapa literatur menyebutkan ikan yang mengandung merkuri tinggi adalah tilefish, escolar, ikan todak, mackarel, kerang dan hiu. Agar bayi cerdas sejak dalam kandungan, pilihlah ikan yang rendah merkuri.

2. Hindari konsumsi alkohol

Hasil penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi alkohol saat hamil akan berdampak pada kesulitan belajar dan gangguan ingatan pada anak nantinya.

Hal ini disebabkan kandungan alkohol yang di konsumsi ibu hamil akan sampai kepada janin yang berpengaruh pada perkembangan sel-sel saraf, otak dan tubuh bayi.

3. Cuek dengan bayi di perut

Berbicara dengan janin mungkin dianggap konyol bagi sebagian orang. Tapi Bunda, ilmuwan menyatakan bahwa bayi dapat mendengar dan merespon suara semenjak dalam rahim.

Bunda bisa berkomunikasi pada bayi dengan menyanyikan lagu, membacakan buku atau berbicara dengan bayi dalam perut.

4. Malas berolah raga

Olah raga tidak hanya berguna untuk kesehatan bunda. Olah raga bagi bunda yang sedang hamil akan berpengaruh pada perkembangan otak bayi. Olahraga akan membuat aliran darah lancar sehingga pasokan oksigen ke otak janin juga berjalan dengan sempurna.

Lakukan olahraga ringan selama 30 menit setiap hari. Bunda bisa jalan-jalan, senam hamil atau berenang.

5. Tidak merokok dan hindari asap rokok

Merokok baik aktif maupun pasif sama-sama mempunyai risiko yang berbahaya bagi janin dalam kandungan. Merokok dapat mengganggu aliran darah ke otak janin yang sedang berkembang. Agar bayi cerdas sejak masih dalam kandungan, sebaiknya jauhi siapa pun orang yang sedang merokok.

6. Hindari polusi

Beberapa peneliti menyatakan bahwa ibu hamil yang terpapar polusi dari asap knalpot, pabrik mempunyai risiko mempunyai bayi mengidap autisme dua sampai tiga kali lebih besar dari pada yang tidak terpapar polusi.

7. Hindari stres

Selalu merasa bahagia juga akan membawa hal yang positif pada bayi dan Bunda tentunya.

Sebuah studi menunjukkan bahwa seorang ibu yang mengalami stres selama kehamilan dapat meningkatkan risiko kerusakan otak bawaan pada bayi. Kerusakan pada otak bayi mungkin disebabkan oleh peningkatan hormon stres kortisol yang dapat mengganggu perkembangan janin.

Bunda, semoga ulasan di atas bermanfaat.