8 Khasiat bawang putih untuk ibu hamil, salah satunya bisa cegah preeklamsia

8 Khasiat bawang putih untuk ibu hamil, salah satunya bisa cegah preeklamsia

Bawang putih bagus untuk kesehatan ibu hamil apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Simak penjelasan lengkapnya di sini, Bun!

Bawang putih merupakan salah satu bumbu penyedap yang penting dalam setiap masakan. Apabila Bunda sedang hamil dan sangat suka menambahkan bawang putih untuk menu makanan, maka Anda tidak perlu khawatir karena memang aman dikonsumsi. Bahkan, bawang putih umtuk hamil memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Artikel terkait: Konsumsi bawang putih bisa melancarkan ASI, Busui perlu tahu nih

Bawang putih untuk ibu hamil

8 Khasiat bawang putih untuk kesehatan ibu hamil

Bawang putih memiliki banyak manfaat saat dikonsumsi selama masa kehamilan. Beberapa manfaat tersebut di antaranya:

  • Mengurangi risiko preeklamsia

Preeklampsia atau tekanan darah tinggi selama kehamilan merupakan suatu kondisi yang paling diantisipasi. Hal ini disebabkan preeklampsia cenderung menimbulkan masalah kesehatan lain seperti penurunan fungsi ginjal dan hati pada ibu hamil, terjadinya pembekuan darah, dan juga adanya perubahan dalam aliran darah  yang berjalan ke plasenta sehingga memungkinkan terjadinya kelahiran prematur.

Bawang putih bisa menjadi salah satu alternatif untuk mencegah hal tersebut. Selain menurunkan risiko preeklampsia, makanan ini juga bisa menjaga kadar protein dalam urin.

  • Meningkatkan berat badan bayi

Tahukah Anda bahwa bawang putih bisa meningkatkan berat badan janin yang memiliki risiko kelahiran prematur dan berat lahir rendah? Selain itu, bawang putih juga bisa mengurangi terjadinya komplikasi selama proses persalinan.

  • Mengurangi kolestrol dan risiko penyakit jantung

Bawang putih dikenal sebagai obat yang baik untuk kesehatan jantung. Hal ini karena kandungan allicin pada makanan ini dapat menjaga kadar kolesterol pada tubuh tetap seimbang. Bahkan bisa mencegah risiko terkena stroke dan serangan jantung.

Artikel terkait: Tambahkan Bawang Putih Pada MPASI Si Kecil, Ini Manfaatnya!

Bawang putih untuk ibu hamil

  • Mencegah kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih bisa membantu mencegah kanker, terutama kanker usus besar. Selain bawang putih, jenis bawang lain seperti bawang merah dan daun bawang pun akan mengurangi risiko penyakit kanker.

  • Meningkatkan kekebalan tubuh

Bawang putih memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan dengan cara mengeringkan bakteri berbahaya di dalam tubuh. Dengan demikian, risiko terkena infeksi penyakit seperti flu dan batuk bisa berkurang.

  • Mengurangi bau mulut dan bau badan

Anti-mikroba dalam bawang putih dapat mengatasi infeksi pada kulit dan mulut. Selain itu, mengonsumsi bawang putih pun dinilai bisa mengurangi aroma tidak sedap pada badan terutama pada napas.

  • Mencegah rambut rontok

Salah satu keluhan ibu hamil adalah mengalami kerontokan rambut karena adanya perubahan hormonal di dalam tubuh. Salah satu upaya untuk mengurangi kerontokan rambut ternyata bisa dengan memanfaatkan bawang putih. Kandungan allicin dalam bawang putih dikenal dapat mencegah kerontokan dan mempercepat pertumbuhan rambut.

  • Penambah energi

Saat hamil, Bunda mungkin akan sering merasa cepat lelah. Mengonsumsi bawang putih pun dapat menjadi sumber energi sehingga membantu Anda mengurangi rasa lemas. Selain itu, bawang putih pun dapat mengurangi rasa mual serta pusing selama kehamilan.

Artikel terkait: Rutin konsumsi bawang putih panggang, rasakan 5 manfaatnya untuk tubuh!

8 Khasiat bawang putih untuk ibu hamil, salah satunya bisa cegah preeklamsia

Efek samping jika dimakan berlebihan

Meskipun bawang putih memberikan beragam manfaat, bukan berarti jumlahnya tidak diperhatikan. Pasalnya, mengonsumsi bawang puting untuk ibu hamil dalam jumlah banyak justru bisa menimbulkan beberapa risiko kesehatan, termasuk bagi calon bayi.

Adapun beberapa efek samping seperti:

  • Bawang putih merupakan pengencer darah alami. Maka jika dimakan berlebihan, akan mengakibatkan pendarahan yang cukup parah ketika persalinan. Apabila pendarahan tidak dapat diatasi, ibu hamil pun mungkin akan dianjurkan untuk melahirkan secara caesar.
  • Penurunan tekanan darah yang drastis
  • Menurunkan kadar gula alami dalam darah
  • Risiko keguguran

Segala sesuatu yang bemanfaat akan berbalik menjadi tidak baik bagi kesehatan apabila dikonsumsi berlebih. Saat hamil, Bunda disarankan untuk mengonsumsi paling banyak 2-4 siung bawang putih setiap harinya. Maka dari itu, konsumsilah bawang putih dalam jumlah yang wajar dan jangan lupa disertai dengan asupan bergizi lainnya, ya.

Penasaran ingin mengetahui makanan atau nutrisi apa saja yang disarankan untuk ibu hamil? Jangan lupa untuk aplikasi theAsianparent dan ‘mengintip’ fitur ‘Makanan dan Nutrisi’. Sudah belum, Bun?

***

TAP-Web-Banner_VIP Member

Referensi: Momjunction, Parenting First Cry

Baca juga:

6 Manfaat minyak bawang putih untuk kesehatan ini sangat menakjubkan, sudah coba?

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner