Aneka Resep Sup yang Sehat untuk Ibu Hamil

Mari sebarkan artikel ini kepada pembaca lainnya

Ibu hamil butuh banyak nutrisi untuk berdua. Berikut ini aneka resep sup untuk ibu hamil agar tetap langsing dan sehat pasca melahirkan.

sup baso menu sehat ibu hamil

Resep Sup Baso Ikan untuk menu sehat ibu hamil agar tetap langsing dan sehat

Resep sup baso ikan

Bahan:

  • 1 sdm  minyak goreng
  • 100 g  udang cincang
  • 250 g baso ikan
  • 2 buah wortel dipotong menyamping
  • 50 g  soun yang sudah direndam
  • 2 siung bawang putih dihaluskan
  • 100 g  jamur kuping basah
  • 10 butir telur puyuh rebus
  • Bawang goreng secukupnya
  • Irisan daun bawang

Saran penyajian:

  1. Panaskan minyak, tumis bawang putih dan udang hingga harum.
  2. Masukkan air hingga mendidih dan selanjutnya masukkan jamur, wortel, dan baso ikan.
  3. Tambahkan garam secukupnya.
  4. Diamkan sekitar 3 menit, kemudian angkat.
  5. Siapkan mangkuk besar dan isi dengan soun dan telur puyuh.
  6. Tambahkan kuah dan isinya ke dalam mangkuk.
  7. Taburi dengan bawang goreng dan irisan daun bawang. Sajikan selagi masih panas.

Nilai kandungan gizi:

  • Energi             210 kal
  • Protein           20,4 g
  • Lemak              3,4 g
  • Karbohidrat   23,5 g

Coba juga sup sayur puyuh di halaman berikut:

Dapatkan Infomasi Terbaru dan Hadiah Menarik Khusus Member

Terimakasih telah mendaftar

Kunjungi fanpage kami untuk info menarik lainnya

Menuju FB fanpage
theAsianparent Indonesia

Hamil Resep masakan