10 Aktris Hollywood dengan Transformasi Paling Ekstrem dalam Film

10 Aktris Hollywood dengan Transformasi Paling Ekstrem dalam Film

Beberapa aktris Hollywood banyak juga yang mampu melakukan perubahan berat badan yang dramatis untuk perannya di layar lebar.

Aktor pria selalu mendapat pujian atas perubahan berat badan yang dramatis untuk perannya di layar lebar. Tapi, jangan lupa, beberapa aktris Hollywood perempuan banyak juga yang mampu melakukan hal yang sama.

Penasaran, kan. Berikut ini nama-namanya.

Aktris Hollywood dengan Transformasi Paling Ekstrem

1. Nathalie Portman (39)

aktris hollywood

Tubuh aktris Hollywood ini memang mungil sehingga transformasinya terlihat ekstrem.

Coba perhatikan tubuh Natalie Portman pada film Black Swan (2010). Aktris Hollywood ini terlihat kurus sekali, ya. Untuk memerankan Nina Sayers ia rela menurunkan berat badannya hingga 9 kg. Selama menjalani diet, Portman hanya mengkonsumsi wortel dan almond, serta menghabiskan 8 jam setiap hari untuk latihan.

Untuk mendapatkan karakter Nina di film bergenre psychologigal-thriller ini, Portman berlatih intensif lebih dari setahun. Saat latihan pun tulang rusuknya pernah cedera. Ia pernah berkata, ada beberapa malam di mana ia pikir benar-benar akan mati. Tapi usahanya tak sia-sia. Ia memenangkan Oscar kategori Best Actress untuk perannya sebagai penari yang sangat ambisius dan perfeksionis.

Artikel terkait: https://id.theasianparent.com/kehamilan-selebritis

2. Charlize Theron (45)

aktris hollywood

Charlize Theron menaikkan berat tubuhnya hingga 14 kg untuk berperan sebagai pembunuh berantai bernama Aileen Wuornos di film Monster (2003). Pertambahan berat badannya menunjukkan betapa ia sangat berkomitmen terhadap peran dan posisinya sebagai aktris Hollywood.

Di film ini ia menunjukkan kepada penonton bahwa ia jauh lebih dari sekadar memiliki wajah cantik, tapi juga akting yang mumpuni. Ia berani menggunakan gigi palsu dan mencukur habis alis matanya.

Selain Monster, Theron juga melakukan transformasi tubuh di film Tully (2018). Kembali, ia menaikkan berat badannya sekitar 22 kg untuk berperan sebagai ibu beranak satu yang kelelahan di film ini.

3. Demi Moore (58)

aktris hollywood

Jika mendengar nama G. I. Jane, apa yang Bunda pikirkan? Ya, Demi Moore yang berperan sebagai Letnan Jordan O’Neil pada film G.I. Jane (1997). Diet dan latihan demi latihan dilakukan Demi Moore untuk bisa lolos menjadi tentara Navy SEAL wanita pertama di AS, termasuk mengikuti pelatihan Navy SEAL seperti latihan militer halang lintang, lari di bawah air, push-up satu lengan, dan sit-up di lumpur. Setiap hari, mantan istri Bruce Willis ini berlatih dari pukul 4 pagi.

Ia dilatih oleh pelatih selebritis Gregory Joujon-Roche untuk membentuk tubuhnya dan instruktur Navy SEAL Stephen Helvenston untuk mendapatkan pola pikir Navy SEAL yang mendalam saat syuting. Untuk membenamkan diri dalam perannya, ia juga mencukur rambutnya.

4. Anne Hathaway (38)

10 Aktris Hollywood dengan Transformasi Paling Ekstrem dalam Film

Untuk film Les Miserables (2012), aktris Hollywood berusia 30 tahun itu begitu berkomitmen pada perannya hingga ia memotong rambut panjang cokelatnya dan menurunkan berat badan hinga 11 kg. Bahkan, ada desas-desus bahwa pemeran Fantine itu juga menjalani diet ketat dan makan kurang dari 500 kalori sehari untuk mencapai penurunan berat badan dengan cepat.

Baginya, menurunkan berat badan untuk peran tersebut adalah pengalaman yang menyita perhatian. “Saya harus terobsesi tentang itu — idenya adalah untuk terlihat hampir mati,” katanya.

Artikel terkait: https://id.theasianparent.com/artis-yang-akan-melahirkan-di-tahun-2020/

5. Renee Zellweger (51)

aktris hollywoodUntuk film Bridget Jones (2001), Zellweger makan apa yang diinginkannya. Wajar, di film itu ia harus membuat tubuhnya terlihat gemuk karena ia perlu menaikkan berat badannya sekitar 13-14 kg. Yang tadinya ia mengenakan pakaian bernomor 4, saat memerankan Bridget ukuran pakaiannya menjadi 14. Terbayang, kan, seberapa besar pertambahan berat badannya.

Bahkan rumornya, tubuhnya masih kurang besar, sehingga menyebabkan kru harus ‘membongkar’ pantatnya agar terlihat cukup besar. Setelah syuting berakhir, Zellweger menghentikan asupan 4.000 kalori per harinya, mulai berolahraga, dan kembali ke bentuk tubuhnya yang super ramping. Sayang untuk perannya ini, ia hanya sampai pada mendapatkan nominasi saja di Oscar.

6. Emma Stone (32)

10 Aktris Hollywood dengan Transformasi Paling Ekstrem dalam Film

Bagaimana Emma Stone berubah menjadi legenda tenis No. 1 AS, Billie Jean King? Butuh banyak dorongan, protein shake, dan seorang pria bernama Jason Walsh.

“Emma menganggap (latihannya) sangat serius. Dia ingin memastikan bisa melakukan segala kemungkinan untuk memerankan Billie Jean King dengan cara yang benar,” kata Jason, pelatih kebugaran yang membantu Emma di film Battle of The Sexes (2017).

Hal pertama yang dilakukan Jason adalah memberikan Emma nutrisi. Emma harus meningkatkan asupan kalori dan lemak untuk membantu menambah berat badan agar terlihat seperti pemain tenis atau atlet profesional. Setelah itu, menambah berat badan dan ototnya.

Menurut pelatih kebugaran yang jasanya sering dipakai para aktris Hollywood itu, cara termudah untuk mengumpulkan kalori tersebut adalah dengan meminumnya melalui protein shake.

Sedangkan untuk pelatihan, Emma bertemu Jason lima hari seminggu, sebanyak dua kali sehari selama empat dari lima hari itu. Semakin dekat jadwal syuting, di pagi hari mereka melakukan apa yang James sebut sebagai “gerakan kompleks”: sled push, squat, dan lunge – latihan berat. Sore harinya melakukan “gerakan sekunder” – tidak terlalu berat, tapi bagus untuk estetika.

7. Hilary Swank (46)

aktris hollywood

Untuk memerankan seorang petinju wanita di Million Dollar Baby (2004), Hilary Swank tidak hanya harus belajar cara bertinju, tetapi juga membentuk tubuhnya menjadi seseorang yang mungkin telah menghabiskan seluruh hidupnya untuk bermain tinju. Dan yang ajaib, Swank hanya punya waktu sekitar 90 hari untuk melakukannya!

“Jadwal latihan saya adalah dua setengah jam tinju dan kira-kira satu setengah jam hingga dua jam mengangkat beban setiap hari selama enam hari seminggu,” kata Swank. “Produser meminta saya untuk menambah 5 kg massa otot. Saya menambah 7 kg massa otot. Berat badan saya tadinya hanya sekitar 49 kg, dan harus naik menjadi 59 kg.”

Untuk mewujudkan semua itu, Swank harus makan 210 gram protein sehari. Tubuhnya harus mampu mengasimilasi begitu banyak protein, jadi ia harus makan setiap satu setengah jam. Katanya, hal terburuk yang pernah ia alami adalah terpaksa meminum putih telur karena ia tidak bisa makan 8 hingga 12 putih telur dalam sekali makan.

Ia juga harus minum minyak rami. Rami adalah minyak yang sangat penting untuk otak dan juga untuk menjaga semuanya tetap bergerak saat Anda makan banyak protein. “Ini adalah lemak yang sangat penting. Satu sendok makan minyak rami memiliki sekitar 15 gram lemak di dalamnya.”

Transformasi besar yang pernah ia lakoni juga adalah saat berperan sebagai wanita transeksual, Brandon Teena, di film Baby Don’t Cry. Di film ini ia berhasil menyabet piala Oscar untuk kategori Best Actress.

8. Mila Kunis (37)

aktris hollywoodMila Kunis kehilangan 10 kg berat badannya untuk memerankan Barbara Hershey, seorang balerina saingan Natalie Portman (Nina Sayers) dalam film pemenang Oscar, Black Swan. Kunis melakukan itu hanya dalam kurun waktu 5 bulan saja, lho. Yang menarik, ia dapat mengembalikan berat badan semulanya hanya dalam waktu 5 hari usai syuting!

Ia mengingatkan, agar tidak ada orang yang melakukan hal itu tanpa pengawasan, karena bisa membahayakan kesehatan. Jika ingin melakukannya, ada baiknya berada dalam pengawasan dokter dan ahli nutrisi, seperti yang dilakukannya.

9. Emma Thompson (61)

10 Aktris Hollywood dengan Transformasi Paling Ekstrem dalam Film

Emma Thompson merupakan salah satu aktris Hollywood dengan kemampuan akting mumpuni.

Emma Thompson memang tidak harus menurunkan atau menaikkan berat badannya di film ini. Tapi, ia dituntut mengenakan riasan yang jauh sekali dari wajah aslinya. Untuk mendapatkan karakter wajah Pengasuh McPhee di film Nanny McPhee (2005), Thompson harus dirias selama 2 jam setiap hari selama syuting. Ini dilakukan agar hidung, tahi lalat, gigi tonggos, alis tebal, dan rambutnya yang keriting bisa terlihat selalu memukau di tiap pengambilan gambarnya.

10. Cate Blanchett (51)

aktris hollywood

Dalam film eksperimental Manifesto (2015), Cate Blanchett memainkan 13 karakter. Ya, 13! Ia berperan sebagai ibu rumah tangga, guru TK, pekerja pabrik, laki-laki tunawisma, pembaca berita, dan masih ada 8 lainnya lagi. Jadi bisa dibayangkan, kan, seperti apa transformasi karakter yang dilakukan Blanchett.

Banyak orang berdecak kagum melihat kepiawaian Blanchett memerankan laki-laki pengemis bernama Hono di film ini. Bukan kali pertama bagi perempuan asal Melbourne, Australia, ini memerankan tokoh laki-laki. Sebelumnya ia juga berperan sebagai Bob Dylan dalam film I’m Not There. Dan jika ada penghargaan untuk transformasi karakter terbaik di film, maka Cate Blanchett adalah pemenangnya.

Itulah transformasi para aktris Hollywood dalam film yang mereka perankan. Mana yang paling membuat Anda kagum?

Baca juga:

8 Drama Korea Terbaru yang Dimainkan Aktor Tampan dan Aktris Cantik

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

Semua opini & pendapat dalam artikel ini merupakan pandangan pribadi milik penulis, dan sama sekali tidak mewakilkan theAsianparent atau klien tertentu.
app info
get app banner