Agar Bayi Tidur Terus di Malam Hari Tanpa Menyusu

Bayi tidur terus di malam hari, bagaimana caranya?

Bayi terbangun beberapa kali di malam hari karena ia lapar dan ingin menyusu. Untuk bayi yang berusia 6 bulan, sudah saatnya menyapih di malam hari agar bayi tidur terus tanpa bangun sebelum pagi.

Inilah tips agar bayi tidur terus dan Anda bisa istirahat dengan tenang di malam hari.

1. Pastikan saatnya sudah tepat

Sebelum mempraktekkan cara-cara ini, pastikan bayi sudah saatnya tidur lebih lama. Biasanya bayi berusia 6 bulan sudah dapat tidur lebih lama karena sudah makan MPASI. Saat inilah bayi sudah siap disapih agar bayi tidur terus di malam hari tanpa terbangun karena lapar.

2. Pastikan ia kenyang

Berikan cemilan di malam hari sebelum tidur, misalnya sereal bayi atau MPASI lainnya. Bila ia meminum susu formula, berikan tambahan seporsi sebelum tidur. Bila tidak lapar, bayi tidur terus hingga pagi hari.

3. Pijat keningnya ketika terbangun

Bila bayi terbangun, pijat keningnya dengan ibu jari atau 2 jari. Gerakan memutar di sekitar kening akan menenangkannya dan dapat membuatnya tertidur kembali.

4. Biarkan orang lain yang melakukannya

Bagi bayi, ibu identik dengan makanan dan susu. Bila memungkinkan, biarkan proses menenangkannya di malam hari dilakukan oleh ayah.

5. Perhatikan apa yang Anda makan dan minum

Bila Anda menyusui dengan ASI, kafein pada kopi. soda, dan coklat dapat membuat bayi lebih sulit tidur. Konsumsilah sebelum jam 3 sore supaya efek kafein tersebut tidak berlanjut hingga malam hari.

6. Berikan aroma tubuh Anda

Terkadang bayi bangun bila kita tinggalkan, karena ia kehilangan aroma tubuh kita. Baginya, kedekatan dengan ibu adalah suatu rasa aman. Berilah aroma tubuh Anda di dekatnya, misalnya mengoleskan sedikit body lotion yang Anda selalu gunakan, di selimutnya. Semoga si bayi tidur terus dengan nyenyak hingga pagi hari.

7. Pastikan kondisi ruangan nyaman untuk tidur

Berikan lampu yang temaram, suhu udara yang tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin, serta suasana yang tenang agar si bayi tidur terus karena nyaman.

8. Bersabar

Pola tidur dan makan adalah suatu kebiasaan. Bersabarlah ketika membiasakannya. Ia butuh waktu beberapa hari dengan pola yang kita tetapkan tersebut. Bila bayi tidur terus hingga pagi, ibu pasti sangat lega karena tidak perlu lagi bangun beberapa kali di malam hari.