TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

6 Alasan Susu Sapi Tidak Selalu Baik untuk Setiap Orang

Bacaan 4 menit
6 Alasan Susu Sapi Tidak Selalu Baik untuk Setiap Orang

Tak dapat dipungkiri susu sapi ataupun susu lainnya adalah minuman sehat dan bergizi. Namun ketahuilah beberapa fakta berikut ini.

Susu adalah salah satu minuman yang sangat bergizi, tetapi ternyata memiliki efek berbeda beda bagi setiap tubuh manusia. Susu yang dihasilkan oleh sapi mengandung laktosa yang tidak dapat dikonsumsi oleh semua orang, bahkan dapat menimbulkan alergi. Selain laktosa, susu juga mengandung kasein yang dapat menyebabkan peradangan, diabetes tipe 1 dan gangguan lainnya. Oleh sebab itu, tidak semua orang dapat mengkonsumsi produk susu sapi. 

Susu sapi tidak dapat diberi label sebagai minuman yang tidak sehat karena sangat bergizi. Tapi tentu saja, susu memiliki sisi buruk juga.

Di seluruh dunia, susu dianggap sebagai makanan yang sangat sehat. Namun, efeknya pada kesehatan bervariasi dari orang ke orang. Mereka yang tidak toleran terhadap laktosa dapat terkena alergi setelah mengkonsumsi susu sapi.

Hal ini karena susu dilengkapi dengan senyawa alergi tertentu seperti kasein dan laktosa. Bahkan, susu dari sumber yang tidak sehat juga dapat menyebabkan peradangan, diabetes tipe 1 dan gangguan lainnya.

Mari kita bahas apa selengkapnya di sini.

susu sapi

6 Alasan susu sapi tak selalu baik untuk Anda

Alasan #1: Mengandung Laktosa

Susu merupakan asupan yang baik bagi tubuh karena mengandung banyak gizi. Akan tetapi, hampir 75% mengandung laktosa intoleran. Susu dan produk olahan susu mengandung laktosa intoleran, sehingga tidak mudah dicerna oleh beberapa orang. Beberapa orang yang tidak mentolerir laktosa tidak dapat mengkonsumsinya karena dapat menimbulkan alergi.

Alasan #2: Kembung

Susu juga membuat Anda merasa kembung jika diminum terlalu banyak. Sekali lagi, ini adalah karena laktosa.

Ternyata laktosa dapat menyebabkan beberapa efek yang tidak diduga. Salah satunya merasa kembung setelah meminum susu dan produk olahan susu lainnya. JIka Anda mengkonsumsinya terlalu banyak, tentu perut terasa tidak nyaman. Perut yang kembung sangat tidak nyaman dan dapat menghambat aktivitas yang dilakukan.

susu sapi

Alasan #3: Merangsang Hormon

Penelitian lain menyatakan bahwa susu dapat merangsang hormon tertentu yang dapat memaksimalkan risiko kanker prostat pada beberapa orang.

Akibat satu ini sangat tidak baik, sehingga harus dihindari oleh beberapa orang. Pasalnya, susu dapat merangsang hormone tertentu yang dapat memaksimalkan resiko kanker prostat. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menjauhi susu yang dihasilkan oleh sapi agar terhindar dari penyakit yang mematikan bagi laki laki ini.

Alasan #4: Menyebabkan Jerawat

Studi tertentu mengklaim bahwa produk susu dapat menyebabkan jerawat pada beberapa orang. 

Beberapa penelitian menemukan fakta baru bahwa ternyata mengkonsumsi produk susu dapat menyebabkan jerawat. Pada tubuh beberapa orang seketika memiliki jerawat setelah konsumsi produk susu. Sehingga beberapa orang harus menjauhi untuk mengkonsumsi susu atau produk olahan susu lainnya.

Alasan #5: Menyebabkan Diare

Laktosa dalam susu juga dapat menyebabkan diare. Jika Anda mengkonsumsi susu dalam jumlah yang berlebihan, Anda bisa mengalami sakit perut.

Lagi lagi Laktosa dalam susu yang menjadi penyebab sakit di tubuh pengkonsumsi susu. Jika Anda mengkonsumsi susu dalam jumlah yang cukup banyak, Anda dapat mengalami sakit perut. Sakit perut ini dapat berujung diare, sehingga harus diobati agar tidak dehidrasi dan kurang nutrisi dalam tubuh.

susu sapi

Alasan #6: Makanan Bergizi

Susu memang menjadi salah satu sumber asupan kalsium bagi tubuh. Oleh karena itu, susu sangat baik dikonsumsi oleh manusia. Akan tetapi, susu sapi yang dapat dikonsumsi hanyalah susu kualitas terbaik. Yang harus diperhatikan adalah makanan yang dikonsumsi oleh sapi, sehingga dapat menghasilkan susu kualitas baik. Bagi pembeli tentu sulit untuk mengetahui hal tersebut.

Kebanyakan kita tidak mengetahui pakan dari sapi sebagai sumber susu yang kita konsumsi, sehingga kita sulit menduga apakah susu yang kita dapatkan di toko-toko itu sehat.

Susu baik memang untuk tulang karena memberi kontribusi kalsium. Tetapi ada banyak sumber kalsium lain jika Anda mau melewatkan susu. Ketahuilah bahwa tahu merupakan salah satu sumber baik yang menyediakan banyak kalsium selain susu.

Memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh harus dilakukan oleh setiap orang. Akan tetapi, jika dengan mengkonsumsi susu dapat membahayakan tubuh, sebaiknya menghindarinya dengan mencari beberapa makanan pengganti yang memiliki kandungan mirip. Bagi beberapa orang yang tidak dapat mentolerir laktosa, sebaiknya menghindari susu yang dihasilkan sapi ini. Hal itu untuk menghindari akibat yang tidak diinginkan. Semoga alasan susu tidak selalu baik ini bermanfaat!

Parents, semoga ulasan di atas menambah pengetahuan kita semua.

Artikel ini pertama kali dipublikasikan di 1Health dan digunakan atas seizin 1Health.

Baca juga:

Alergi Susu Sapi

 

 

Cerita mitra kami
10 Resep Camilan Sederhana dan Murah, Lengkap Ada Manis serta Gurih
10 Resep Camilan Sederhana dan Murah, Lengkap Ada Manis serta Gurih
11 Jajanan Halal untuk Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui
11 Jajanan Halal untuk Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui
Anak Senang Ibu Tenang, Ini Manfaat Es Krim Yogurt untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Si Kecil!
Anak Senang Ibu Tenang, Ini Manfaat Es Krim Yogurt untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Si Kecil!
8 Makanan dan Nutrisi untuk Otak yang Mendukung Kecerdasan Anak
8 Makanan dan Nutrisi untuk Otak yang Mendukung Kecerdasan Anak

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Theva Nithy

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • 6 Alasan Susu Sapi Tidak Selalu Baik untuk Setiap Orang
Bagikan:
  • 7 Resep Kue Ngehits untuk Dijual, Pasti Laris Manis!

    7 Resep Kue Ngehits untuk Dijual, Pasti Laris Manis!

  • Jangan Sampai Salah, Ini Dosis Kebutuhan Maksimum & Minimum Vitamin D Anak

    Jangan Sampai Salah, Ini Dosis Kebutuhan Maksimum & Minimum Vitamin D Anak

  • 10 Jenis Susu Vegan sebagai Pilihan Alternatif Pengganti Susu Sapi

    10 Jenis Susu Vegan sebagai Pilihan Alternatif Pengganti Susu Sapi

  • 7 Resep Kue Ngehits untuk Dijual, Pasti Laris Manis!

    7 Resep Kue Ngehits untuk Dijual, Pasti Laris Manis!

  • Jangan Sampai Salah, Ini Dosis Kebutuhan Maksimum & Minimum Vitamin D Anak

    Jangan Sampai Salah, Ini Dosis Kebutuhan Maksimum & Minimum Vitamin D Anak

  • 10 Jenis Susu Vegan sebagai Pilihan Alternatif Pengganti Susu Sapi

    10 Jenis Susu Vegan sebagai Pilihan Alternatif Pengganti Susu Sapi

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti