5 Cara Alami Untuk Mengatasi Rasa Sakit Saat Melahirkan

Atasi rasa sakit saat melahirkan dengan cara alami

Tiada yang lebih membahagiakan daripada menunggu kelahiran si buah hati. Meski demikian bayangan akan mengalami rasa sakit saat melahirkan mungkin akan membuat Anda merasa gentar.

Suntik epidural memang bisa Anda jadikan solusi untuk mengatasi rasa sakit saat melahirkan. Namun, solusi alami pun bisa menjadi alternatif pilihan. Apa sajakah itu?

1. Berjalan kaki

Berjalan kaki sangat dianjurkan bagi ibu hamil yang tengah menunggu 'hari H' kelahiran si jabang bayi. Selain dapat mengalihkan perhatian dari rasa sakit akibat kontraksi, berjalan kaki juga akan mempercepat proses kelahiran buah hati Anda.

2. Berendam

Berendam dengan air hangat juga dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit saat melahirkan yang diakibatkan kontraksi. Jika rumah sakit Anda tak menyediakannya, Anda dapat melakukannya di rumah sambil menunggu jalan lahir benar-benar terbuka.

3. Pijat

Pijatan lembut pada punggung bagian bawah juga dapat meringankan rasa sakit saat melahirkan. Minta suami atau kerabat atau siapapun yang menemani Anda untuk memijat punggung bagian bawah menggunakan losion atau baby oil.

4. Es batu

Mengunyah potongan es batu dapat mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit saat melahirkan yang tengah Anda alami. Rasa dingin es batu juga mampu mengatasi rasa sakit menjelang kontraksi.

5. Duduk di atas bola

Cara mengatasi rasa sakit saat melahirkan berikut ini mungkin agak sulit dilakukan karena jarang sekali rumah sakit bersalin yang menyediakannya. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan alas duduk yang benar-benar empuk dan ringan seperti kasur atau bantal air.