10 Pantangan Ibu Hamil yang Berbahaya
Bumil, waspadai pantangan ibu hamil berbahaya ini
Janin kecil di rahim Anda adalah anugerah tak terkira untuk Anda dan suami. Banyak kegiatan sehari-hari yang sebenarnya berbahaya untuk si kecil, misalnya merokok dan minuman beralkohol.
Namun, apa saja pantangan ibu hamil lainnya? Berikut, kami uraikan 10 pantangan yang sebaiknya tidak dilakukan ibu hamil.
1. Mendengar suara yang terlalu keras
Hindari menonton konser musik, pergi ke klub ataupun pesta yang hingar bingar.
Suara terlalu keras dapat membuat tubuh Anda 'stres' dan bisa berdampak buruk pada indera pendengaran bayi Anda, terutama pada kehamilan setelah trimester pertama.
2. Hanya makan makanan yang dianggap 'sehat'
Jangan membatasi diri hanya memakan makanan yang Anda anggap sehat saja.
Misalnya Anda menghentikan menu yang biasa Anda makan dan hanya memilih susu, sayuran, serta buah saja karena dianggap sehat. Anda perlu gizi yang seimbang, jadi perhatikan variasi makanan dan hindari makanan olahan.
3. Bersepeda
Olah raga santai seperti bersepeda berbahaya untuk janin Anda, terutama setelah memasuki trimester kedua.
Semakin besar perut Anda, semakin besar resiko Anda untuk terjatuh. Cobalah olah raga ringan lain seperti berjalan kaki.
4. Sauna
Bersantai di ruang sauna memang menenangkan hati dan pikiran, namun suhu yang terlalu panas dapat mengakibatkan kerusakan pada otak janin Anda serta cacat lahir lainnya.
Begitu pula bila Anda mandi air hangat, pastikan airnya tidak terlalu panas.
5. Dehidrasi
Beberapa di antara kita baru akan merasa haus ketika mengalami dehidrasi. Pastikan Anda tidak lupa minum ketika sedang asyik bekerja, shopping, ataupun melakukan pekerjaan rumah tangga.
Air putih adalah yang terbaik, bawalah di dalam tas Anda agar selalu siap diminum.
6. Scuba diving
Olah raga ini berbahaya, karena pada saat tubuh berada di bawah kedalaman air, gelembung nitrogen akan memasuki aliran darah Anda dan berbahaya untuk janin Anda.
Sebagai gantinya, cobalah berenang ringan saja.
7. Beberapa perawatan salon
Ketika pergi ke salon, Anda sering menghirup bau bahan chemical yang digunakan untuk perawatan-perawatan di sana.
Pewarna rambut dan beberapa bahan untuk facial juga menggunakan bahan kimia yang tidak baik untuk janin Anda.
8. Permainan menegangkan
Walaupun Anda harus menemani anak Anda bermain di Dufan atau taman bermain lainnya, hindarilah berbagai wahana menegangkan seperti roller coaster atau seluncuran tinggi yang memicu adrenalin Anda.
9. Bahaya lingkungan kerja
Beberapa lingkungan kerja berbahaya, misalnya untuk bumil yang bekerja di laboratorium bahan kimia.
Printer laser juga memiliki debu yang berbahaya untuk ibu hamil, sehingga jangan terlalu dekat dengannya.
10. Olah raga berat
Hindari mengangkat barang berat serta jaga agar tubuh Anda tidak kelelahan. Jadi, Anda dapat memilih olah raga ringan yang dapat dilakukan secara santai.